Хвилинка психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс»:

▪️дізнатись більше: www.sens.lviv.ua

▪️консультація психолога: 067 4848 466.

Коли ми надто емоційно реагуємо на певну ситуацію, це може призвести до неправильних рішень і як наслідок труднощів у майбутньому. У надто емоційних станах варто використовувати техніку шести секунд, адже дослідження показують, що саме цього часу достатньо щоб пройшла перша хвиля емоцій. Про це розкаже сьогодні психологиня та травматерапевтка Мар'яна Франко.

– Чому саме шість секунд?

– Чому варто розвивати техніку шести секунд?

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Хвилинка психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс»:

▪️дізнатись більше: https://www.sens.lviv.ua/

▪️консультація психолога: 067 4848 466.

Ми усі дуже прагнемо того, аби було так, як ми собі задумали. Ми дуже хочемо вірити тим, людям, які з наших екранів заявляють, що війна закінчиться вже завтра, ну або максимум за тиждень. Так відбувається, тому, що за будь-якої кризи, люди хочуть заспокоїтися, саме тому включають магічне мислення.  Як воно діє, та про що важливо знати, розкаже сьогодні психологиня та травматерапевтка Мар'яна Франко.

– Як діє магічне мислення;

– Що важливо знати про магічне мислення.

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Хвилинка психологічної грамотності українською🇺🇦 від психологічної студії «Сенс»:

▪️дізнатись більше: https://www.sens.lviv.ua/

▪️консультація психолога: 0674848466

Люди, що знаходяться на відносно безпечних територіях, часто картають себе за те, що мають можливість жити "нормальним" життям, ходити на роботу, займатися хоббі, відвідувати театри чи кіно.  Про те, чи маємо ми право бути щасливими, коли в країні війна, розкаже сьогодні психологиня та травматерапевтка Мар'яна Франко.

– Для чого наші захисники воюють на фронті?

– Чому важливо визначити межі, де ми займаємося собою, а де війною?

– Що буде, якщо ми не будемо радіти життю?

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - дбаємо про Вашу стабільність та розвиток🌱

Останнім часом, багато з нас відчуває стан апатії, адже усі ми живемо у постійному стресі, хвилюємося за життя та здоров'я наших рідних і не можемо передбачити куди влучить наступна російська ракета і коли ми зможемо повернутися до життя без повітряних тривог, чи обстрілів. Як допомогти собі подолати апатію розкаже сьогодні психологиня та травматерапевтка Мар'яна Франко.

⠀

– Що таке психоедукція;

– Про петлю зворотнього зв'язку;

– Вправа, яка допоможе впоратися з апатією.

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Коли людина вперше звертається до психолога чи психотерапевта часто не знає, чого очікувати. Звісно, що кожен спеціаліст - це така ж людина з своїм особистим досвідом, багажем знань, та проблемами. Про те, чого Вам не розкаже психотерапевт на консультації, дізнаєтеся у сьогоднішньому подкасті, з психологинею та травматерапевткою Мар'яною Франко.

⠀

– П'ять тем, про які мовчить психолог;

– У яких ситуаціях Психолог може порушити конфіденційність;

– Чи може психолог розповідати про власний досвід;

– Чому психологи не встановлюють діагнози;

– Чому психологи не дають порад.

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Наша країна переживає вже п'ятий місяць повномасштабного вторгнення. Тисячі людей побачили жах війни на власні очі, втратили рідних, пережили окупацію, а їхні домівки перетворилися на руїни. Та чи може наша психіка опрацювати ці події таким чином, щоб вони не стали для нас травмою?  На це, та інші запитання, відповість сьогодні, психологиня та травматерапевтка Мар'яна Франко.

⠀

– Чому психотравмуюча подія не дорівнює травмі?

– Суть травми: Травма = ресурс - ситуація;

– Прості речі, які допоможуть зберегти своє ментальне здоров'я у травмуючій ситуації.

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Наша психіка має чіткі механізми захисту від стресових фактторів. Хтось переживши травмуючу подію розказує про неї так, наче це якась звична історія, у когось починається істерика а хтось замикається у собі. Як допомогти людині справитись з травмою, розкаже сьогодні психологиня та травматерапевтка Мар'яна Франко.

⠀

– Який орган в нашому тілі найбільш пластичний?

– Чому так важливо, щоб включались механізми захисту;

– Про що важливо пам'ятати, щоб допомогти людині з психотравмою;

– Реакція іммобілізації (завмирання).

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Страх та тривога, це ті почуття, які останнім часом ми почуваємо досить часто. Вони здаються досить схожими та насправді мають чимало відмінностей, яких саме, розкаже сьогодні, психологиня та травматетапевтка Мар'яна Франко.

⠀

– Чим відрізняється страх і тривога;

– Що І.Павлов говорив про тривогу;

– Анекдот про страхи.

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Коли людина переживає горе, то потребує особливої підтримки, адже кожен, цей стан переживає по своєму. Про те, як пережити горе, дивіться у новому відео з психологинею та травматерапевткою Мар'яною Франко.

⠀

– Про що потрібно пам'ятати, коли людина переживає горе;

– Період переживання горя;

– Чого нас може навчити переживання горя.

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

З усіма нами іноді трапляються конфліктні ситуації. Ми можемо, вступити у суперечку або уникнути конфлікту. В яких випадках уникнення може бути корисним та як це краще зробити, дивіться у новому відео з психологинею та травматерапевткою Мар'яною Франко.

⠀

– Що робити з власним незадоволенням.

– Як донести свою думку в конфліктній ситуації.

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.