Наша психіка має чіткі механізми захисту від стресових фактторів. Хтось переживши травмуючу подію розказує про неї так, наче це якась звична історія, у когось починається істерика а хтось замикається у собі. Як допомогти людині справитись з травмою, розкаже сьогодні психологиня та травматерапевтка Мар'яна Франко.

⠀

– Який орган в нашому тілі найбільш пластичний?

– Чому так важливо, щоб включались механізми захисту;

– Про що важливо пам'ятати, щоб допомогти людині з психотравмою;

– Реакція іммобілізації (завмирання).

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Страх та тривога, це ті почуття, які останнім часом ми почуваємо досить часто. Вони здаються досить схожими та насправді мають чимало відмінностей, яких саме, розкаже сьогодні, психологиня та травматетапевтка Мар'яна Франко.

⠀

– Чим відрізняється страх і тривога;

– Що І.Павлов говорив про тривогу;

– Анекдот про страхи.

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Коли людина переживає горе, то потребує особливої підтримки, адже кожен, цей стан переживає по своєму. Про те, як пережити горе, дивіться у новому відео з психологинею та травматерапевткою Мар'яною Франко.

⠀

– Про що потрібно пам'ятати, коли людина переживає горе;

– Період переживання горя;

– Чого нас може навчити переживання горя.

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

З усіма нами іноді трапляються конфліктні ситуації. Ми можемо, вступити у суперечку або уникнути конфлікту. В яких випадках уникнення може бути корисним та як це краще зробити, дивіться у новому відео з психологинею та травматерапевткою Мар'яною Франко.

⠀

– Що робити з власним незадоволенням.

– Як донести свою думку в конфліктній ситуації.

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Від наших емоцій, насправді, дуже залежить і наш фізичний стан. Які є способи справитися з емоціями, розкаже сьогодні психологиня та травматерапевтка Мар'яна Франко.

⠀

– Чому важливо справлятися з емоціями;

– Три способи поведінки з емоціями.

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Усі ми розуміємо, що війна зараз ведеться не лише на бойовому форонті, але і на інформаційному. Чому так важливо включати критичне мислення та не піддаватися пропаганді розкаже сьогодні психологиня та травматерапевтка Мар'яна Франко.

⠀

– Що означає слово "пропаганда";

– Чому важливо розуміти психологію пропаганди;

– Про принцип першості;

– Як вберегти свій мозок від пропаганди?

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Катастрофічне мислення - це одна з мислиннєвих помилок, коли людина будує план катастофи. Тобто, подія ще не відбулася, а план негативного розвитку подій вже є. Як це на нас впливає, та як дати собі раду, поговоримо сьогодні з психологинею та травматерапевткою Мар'яною Франко.

⠀

– Чому катастрофічне мислення відносять до мислиннєвих помилок;

– Техніка відміни катастрофи.

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Через воєнні дії ми усі перебуваємо в стані тривоги та нервовоого напруження. Чим відрізняються ситуації напруги, небезпеки і ризику, та чому для нас важливо розуміти цю різницю, поговоримо сьогодні з  психологинею та травматерапевткою Мар'яною Франко.

⠀

- Що робити, щоб зменшити нервову напругу?

- Ситуація небезпеки, небезпеки і ризику, в чому різниця?

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Часом, коли люди невпевнені у собі або не мають відповіді на якесь запитання, вони схильні додумувати. Насправді додумування це підліткова проблема, якою варто "перехворіти" у підлітковому віці. Але як діяти, якщо ви схильні додумувати та читати думки будучи дорослими людьми, поговоримо сьогодні з психологинею та травматерапевткою Мар'яною Франко.

⠀

– Чому додумування, це підліткова проблема;

– Які проблеми викликає читання думок у дорослому віці;

– Чому важливо прояснювати додумування.

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

До поняття агресії, ми звикли відноситиcь, як до чогось деструктивного та руйнівного. Про те, як впоратися з агресією, та чи може бути вона консруктивною, поговоримо сьогодні з психологинею та травматерапевткою Мар'яною Франко.

⠀

– Психологічний погляд на агресію;

– Про конструктивну і деструктивну агресію;

– Техніка шкалювання.

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.