Від наших емоцій, насправді, дуже залежить і наш фізичний стан. Які є способи справитися з емоціями, розкаже сьогодні психологиня та травматерапевтка Мар'яна Франко.

⠀

– Чому важливо справлятися з емоціями;

– Три способи поведінки з емоціями.

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Усі ми розуміємо, що війна зараз ведеться не лише на бойовому форонті, але і на інформаційному. Чому так важливо включати критичне мислення та не піддаватися пропаганді розкаже сьогодні психологиня та травматерапевтка Мар'яна Франко.

⠀

– Що означає слово "пропаганда";

– Чому важливо розуміти психологію пропаганди;

– Про принцип першості;

– Як вберегти свій мозок від пропаганди?

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Катастрофічне мислення - це одна з мислиннєвих помилок, коли людина будує план катастофи. Тобто, подія ще не відбулася, а план негативного розвитку подій вже є. Як це на нас впливає, та як дати собі раду, поговоримо сьогодні з психологинею та травматерапевткою Мар'яною Франко.

⠀

– Чому катастрофічне мислення відносять до мислиннєвих помилок;

– Техніка відміни катастрофи.

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Через воєнні дії ми усі перебуваємо в стані тривоги та нервовоого напруження. Чим відрізняються ситуації напруги, небезпеки і ризику, та чому для нас важливо розуміти цю різницю, поговоримо сьогодні з  психологинею та травматерапевткою Мар'яною Франко.

⠀

- Що робити, щоб зменшити нервову напругу?

- Ситуація небезпеки, небезпеки і ризику, в чому різниця?

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Часом, коли люди невпевнені у собі або не мають відповіді на якесь запитання, вони схильні додумувати. Насправді додумування це підліткова проблема, якою варто "перехворіти" у підлітковому віці. Але як діяти, якщо ви схильні додумувати та читати думки будучи дорослими людьми, поговоримо сьогодні з психологинею та травматерапевткою Мар'яною Франко.

⠀

– Чому додумування, це підліткова проблема;

– Які проблеми викликає читання думок у дорослому віці;

– Чому важливо прояснювати додумування.

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

До поняття агресії, ми звикли відноситиcь, як до чогось деструктивного та руйнівного. Про те, як впоратися з агресією, та чи може бути вона консруктивною, поговоримо сьогодні з психологинею та травматерапевткою Мар'яною Франко.

⠀

– Психологічний погляд на агресію;

– Про конструктивну і деструктивну агресію;

– Техніка шкалювання.

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

У коментарях під нашими попередніми роликами ви часто задавали запитання, які стосуються тієї чи іншої теми. На деякі з них сьогодні відповість психологиня та травматерапевтка Мар'яна Франко.

⠀

- Чи нормально, коли бійці на фронті відповідають на повідомлення короткими фразами і як підтримати людину;

- Що робити, коли немає ресурсу чути про чужі проблеми;

- Як позбавитись відчуття, що події, які відбуваються зараз, наче не зі мною;

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Чи існує якийсь рецепт того, як не реагувати на агресію, що спрямована проти тебе, адже часом дуже складно стримати свої емоції, щоб відповісти коректно. Про це розкаже сьогодні психологиня та травматерапевтка Мар'яна Франко.

⠀

– Чи можливо не реагувати на агресію?

– Історія про подарунок.

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Емпатія розкриває в людині найкращі її прояви, проте емпатією необхідно вміло користуватись. Які емпатійні слова найкраще допоможе людині справитися з складними ситуаціями розкаже сьогодні психологиня та травматерапевтка Мар'яна Франко.

⠀

– Яка фраза допоможе людині справитись з складною ситуацією?

– Чому важливо знати про різні види емпатії.

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

У сьогоднішньому подкасті з психологинею та травматерапевткою Мар'яною Франко, детальніше поговоримо про те, що потрібно для того, аби спрацьовувала емпатія та про її нейробіологічні процеси.

⠀

– Про три види емпатії;

– Що потрібно для того, аби спрацьовувала емпатія;

– Погляд вчених на емпатію.

⠀

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.