Часто у людей, що пережили полон, спостерігається синдром заручника, або так званий Стокгольмський синдром, коли жертва, виправдовує насильника. Чому так відбувається, та як допомогти людині в такій ситуації, дивіться у нашому новому відео, з психологинею та травматерапевткою, Мар'яною Франко.

– Передісторія винекнення стокгольмського синдрому.

– Як допомогти людині, шо переживає стокгольмський синдром.

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Зараз, під час війни, на тимчасово окупованих територіях, залишилось багато людей, що змушені виживати і пристосовуватись до нових умов. Як підтримати себе психологічно, та зберегти своє психічне здоров'я в умовах окупації розкаже сьогодні психологиня та травматерапевтка, Мар'яна Франко.

– Як вижити в окупації (з точки зору психології);

– Що таке проактивна поведінка;

– Яку роль відіграє оточення в окупації.

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Часто, коли ми маємо прийняти важливе рішення, ми намагаємося всім вгодити, нас охоплює страх і сумніви. Як з цим бути, та як приймати вірні рішення, розкаже сьогодні психологиня та травматерапевтка, Мар'яна Франко.

– Як прийняти правильне рішення;

– Притча про прийняття рішень.

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Наш емоційний стан під час війни, має свої фази і одна з них, фаза розчарування. Адже події розгортаються не завжди так як нам би хотілося, ми не можемо повернутися до свого звичного життя, а наші ресурси закінчуються. Що з цим робити, та як підтримати себе, розкаже сьогодні психологиня та травматерапевтка, Мар'яна Франко.

– Про 4 фази війни.

– Що робити, щоб підтримати себе на фазі розчарування.

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

До війни більшість з нас чітко розуміли, що будуть робити сьогодні, завтра, чи найближчі декілька днів. З початком воєнних дій ситуація змінилася і всі дні злились в один, ми перестали мріяти і думати про завтра. Чому так важливо зберігати контроль над своїм минулим, теперішнім і майбутнім, розкаже сьогодні психологиня та травматерапевтка, Мар'яна Франко.

– Вправа: моє минуле, теперішнє, майбутнє.

– Чому так важливо повертати собі образ свого майбутнього.

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Про критику ми почали говорити у попередньому відео, сьогодні психологиня та травматерапевтка, Мар'яна Франко, детальніше розкаже про те, на яку критику варто звертати увагу, а яку не слід брати близько до серця.

– Фільтри критики;

Кожен успіх має свою ціну, тому часто, коли ми починаємо нову справу, або досягаємо певних резулььатів, стикаємося з критикою. Як правильно на неї реагувати, поговоримо сьогодні з психологинею та травматерапевткою, Мар'яною Франко.

– Що робити з критикою.

У минулому відео ми говорили про те, що таке прокрастинація, а сьогодні психологиня та травматерапевтка Мар’яна Франко, детальніше розкаже про критерії прокрастинації, та як з цим справитись.

– Як реагує наш мозок на прокрастинацію;

– Та як справитись з прокрастинацією.

Про стосунки з партнером ми говорили у попередньому ролику. Але також у нас інші важливі стосунки - стосунки з роботою. І дуже часто через втому і невизначеність ми прокрастинуємо в відкладаємо всі завдання на потім і як наслідок отримуємо більшу кількість проблем. Що з цим робити, розкаже сьогодні психологиня та травматерапевтка Мар’яна Франко.

– Що робити, щоб не відкладати все на потім.

Кожен з нас мріє бути щасливим у своїх стосунках з партнером. Про те, яких фраз варто уникати, щоб будувати здорові стосунки, розкаже сьогодні психологиня та травматерапевтка Мар’яна Франко.

– Значення стоп-слів у стосунках.