Емоції - важлива частина нашого життя, проте, коли їх забагато це може негативно впливати на нас. Про те, як керувати своїми емоціями, розповість сьогодні психологиня та травматерапевтка, Мар'яна Франко.

– Експеремент Метью Лібермана.

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Через війну в Україні, багато людей були змушені покинути свої домівки і поїхати в інші країни. Часто зі сторони здається, що у них все добре, вони у безпеці, проте туга за домом і бажання повернутися не дають спокою. Чому так відбувається розповість сьогодні, психологиня та травматерапевтка, Мар'яна Франко.

– анекдот про життя в еміграції.

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

У минулому подкасті ми говорили про стокгольмський синдром, коли наші механізми психологічного захисту можуть почати захищати нас не від поганого, а уже від хорошого. Про те, що з цим робити, та яка у цьому роль критичного мислення, розповість сьогодні, психологиня та травматерапевтка, Мар'яна Франко.

– На чому базується критичне мислення;

– Історичні факти про користь критичного мислення.

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Про те, що таке синдром заручника, або так званий стокгольмський синдром, ми говорили у минулому відео, а сьогодні поговоримо про стокгольмський синдром з причини, чому людина, яка стала жертвою насилля починає виправдовувати свого кривдника з точки зору нейробіології.

– Чому важливо говорити про стокгольмський синдром.

– Причини виникнення стокгольмського синдрому з точки зору нейробіології.

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Підписуйтеся на наші офіційні канали:

Часто у людей, що пережили полон, спостерігається синдром заручника, або так званий Стокгольмський синдром, коли жертва, виправдовує насильника. Чому так відбувається, та як допомогти людині в такій ситуації, дивіться у нашому новому відео, з психологинею та травматерапевткою, Мар'яною Франко.

– Передісторія винекнення стокгольмського синдрому.

– Як допомогти людині, шо переживає стокгольмський синдром.

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Зараз, під час війни, на тимчасово окупованих територіях, залишилось багато людей, що змушені виживати і пристосовуватись до нових умов. Як підтримати себе психологічно, та зберегти своє психічне здоров'я в умовах окупації розкаже сьогодні психологиня та травматерапевтка, Мар'яна Франко.

– Як вижити в окупації (з точки зору психології);

– Що таке проактивна поведінка;

– Яку роль відіграє оточення в окупації.

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Часто, коли ми маємо прийняти важливе рішення, ми намагаємося всім вгодити, нас охоплює страх і сумніви. Як з цим бути, та як приймати вірні рішення, розкаже сьогодні психологиня та травматерапевтка, Мар'яна Франко.

– Як прийняти правильне рішення;

– Притча про прийняття рішень.

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

Наш емоційний стан під час війни, має свої фази і одна з них, фаза розчарування. Адже події розгортаються не завжди так як нам би хотілося, ми не можемо повернутися до свого звичного життя, а наші ресурси закінчуються. Що з цим робити, та як підтримати себе, розкаже сьогодні психологиня та травматерапевтка, Мар'яна Франко.

– Про 4 фази війни.

– Що робити, щоб підтримати себе на фазі розчарування.

Психологічна студія “Сенс” - продовжуємо піклуватися про вашу стабільність, емоційну безпеку та розвиток.

До війни більшість з нас чітко розуміли, що будуть робити сьогодні, завтра, чи найближчі декілька днів. З початком воєнних дій ситуація змінилася і всі дні злились в один, ми перестали мріяти і думати про завтра. Чому так важливо зберігати контроль над своїм минулим, теперішнім і майбутнім, розкаже сьогодні психологиня та травматерапевтка, Мар'яна Франко.

– Вправа: моє минуле, теперішнє, майбутнє.

– Чому так важливо повертати собі образ свого майбутнього.

Турбота про ментальне здоров'я є надважливою у наш час. Бережіть себе, дбайте про близьких, дбайте про важливе і все буде Україна!

Про критику ми почали говорити у попередньому відео, сьогодні психологиня та травматерапевтка, Мар'яна Франко, детальніше розкаже про те, на яку критику варто звертати увагу, а яку не слід брати близько до серця.

– Фільтри критики;