Будувати стосунки ми вчимося усе своє життя і звісно кожен хоче щоб вони були щасливими і успішними. Про те, від яких факторів це залежить, розкаже сьогодні психологиня та травматерапевтка Мар’яна Франко.

– Які фактори впливають на успішність стосунків у парі.

За останні кілька місяців ми значно частіше стикаємося з негативними емоціями а ніж з позитивними. Новини з фронту, сигнали тривоги і хвилювання за рідних, розхитують нашу стабільність, а в такий непростий час так важливо зберігати емоційний баланс. Про те, як це зробити розкаже сьогодні психологиня та травматерапевтка Мар’яна Франко.

– Як втримати емоційний баланс.

Як часто ми задумуємось про щастя, як часто шукаємо його, а воно виявляється зовсім поруч, всередині нас. А дещо важливе про щастя розповість вам сьогодні з психологиня та травматерапевтка Мар’яна Франко.

За більше ніж 2 місяці воєнних дій, абсолютно кожна людина, що працює задля перемоги відчуває втому. І часто так буває, що на відпочинок зовсім немає часу. Про те, на які маячки втоми та передвтоми варто звертати увагу та чому так важливо давати собі час для відпочинку, дивіться сьогодні у нашому новому відео з психологинею та травматерапевткою Мар’яною Франко.

– Як правильно відпочивати під час воєнних дій;

– Маячки втоми;

– Маячки передвтоми.

Стан гострого стресу кожен переживає по різному, хтось в результаті стикається з ПТСР, а хтось з ефектом посттравматичного росту. Що це таке та чому так відбувається, розкаже психологиня та травматерапевтка Мар’яна Франко.

– Що відчуває людина, яка пережила посттравматичне зростання.

Зараз, в умовах війни, ми часто можемо чутися винними за те, що займаємося роботою, маємо хоббі чи ходимо у кіно, а хтось в цей час зі зброєю в руках воює на фронті. Про те, як спілкуватися з військовими під час воєнних дій, та чому зараз так важливо кожному робити свою справу задля перемоги, розкаже психологиня та травматерапевтка Мар’яна Франко.

– Чому задля перемоги важлива діяльність кожного.

За більш ніж 2 місяці війни ми вже звикли, що коли чуємо сигнал тривоги, ховаємось в укриття або за дві стіни, аби бути в безпеці. Можливо Ви здивуєтеся, проте, таке правило двох стін існує і для нашої душі. Що воно означає, та чому важливо ним користуватись розкаже психологиня та травматерапевтка Мар’яна Франко.

– У чому полягає правило двох стін.

Здається, що в умовах війни не пасує говорити про щастя. Проте, не заважаючи на всі складні обставини, життя продовжується і кожному з нас важливо навчитися жити далі. Чи існує формула щастя та чи можна бути щасливим під час війни, розкаже психологиня та травматерапевтка Мар’яна Франко.

– Формула щастя.

У двох попередніх відео ми говорили про стадію шоку та мобілізації. Сьогодні ж, розкажемо про останню стадію - стадію стресу. Як визначити, що людина переживає саме цю стадію стресу та як їй допомогти, дивіться в сьогоднішньому відео з психологинею, та травматерапевткою Мар’яною Франко.

– Про хронічний фактор, який підтримує стрес;

– Які реакції людини є нормальними;

– Як допомогти людині справитись на стадії стресу.

У минулому відео ми говорили про те, як допомогти людині, на стадії шоку. Сьогодні розкажемо про другу стадію - мобілізації або адреналінову стадію. Як зрозуміти, що саме цю стадію переживає людина, як допомогти, та що не можна робити під час адреналінової стадії, розкаже психологиня, та травматерапевтка Мар’яна Франко.

– Як допомогти людині, під час «адреналінової реакції»;

– Що не можна робити, коли людина, на стадії мобілізації.