Pora na sport, a żeby sport miał sens, to warto zainteresować się podstawami. Zaczynając od tego, jak się odżywiamy. Do tej krótkiej serii zaprosiłem Michała Płecha – dietetyka sportowego RunningPerformance.pl.
W tym odcinku opowiadamy o podstawach dietetyki (nie tylko tej sportowej) oraz pokazujemy, że początki nie muszą wiązać się od razu z wywróceniem życia do góry nogami. Zdrowego odbioru! #BoCzemuNie ?
Linki:
Wszystkie odcinki we współpracy z RunningPerformance.pl#071 – Być SISU: Krzysztof Kołacz i historia jego kontuzji na półmaratonie#023 – Bieganie i stopniczkaGość:
Michał Płecha – dietetyk sportowy RunningPerformance.pl (współpraca płatna):RunningPerformance.plFacebook (@RunningPerformance)Instagram (@runningperformance.pl)Nowa platforma treningowa dla biegaczy! Partner technologiczny:
> iDream – Apple Premium Reseller, Apple Premium Service Provider
Bądźmy w kontakcie:
Twitter | Facebook | Instagram | [email protected]
> Prowadzący: Krzysztof Kołacz
Mam prośbę: Oceń ten podcast w Apple Podcasts i na Spotify.
Zostaw tyle gwiazdek, ile uznasz. Twoja opinia ma znaczenie!
Zainteresowany współpracą? Pogadajmy!
> Liczby znajdziesz na boczemunie.pl/partner/
Słuchaj, gdzie chcesz:
Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Overcast FM i przez RSS
Dobrego odbioru! Bo czemu nie?
Rozdziały:
00:00:00: Partner 00:00:40: Wstęp do nowej serii00:06:16: Kim jest Michał?00:11:31: Jak zacząć przygodę ze zdrową dietą?00:15:55: Czy bieganie musi iść w parze z dietą?00:20:57: My, dieta i pandemia00:23:20: Bilans w diecie00:26:43: Elastyczność przede wszystkim!00:33:00: Nawodnienie i sen00:42:50: Co z tym Keto?00:49:42: W 3 punktach: Od czego zacząć?00:55:17: Pożegnanie