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Heute wieder eine Episode mit Neuigkeiten direkt aus dem Odenwald! Ich durfte Kay Vonderlage als Gast begrüßen und selbst wieder etwas lernen. 

In der heutigen Episode wirst Du einmal mitgenommen, wie man vom Bänker zum Dabbejäger wird. Persönlichkeitsentwicklung, bzw. -entfaltung wie aus dem Bilderbuch und, Du bekommst einen Einblick, was Du als Einheimischer bzw. Urlauber im Odenwald alles entdecken kannst. 

Es werden die Fragen geklärt, was ein Dabbe, eine Funsel, Drachenblut und Dracheneier ist. Ich kann Dir versichern, dass die Episode ziemlich kurzweilig ist. 

Informationen zu Odenwaldtouren findest Du hier

Solltest Du Dich nach der Anspannung Deiner Bauchmuskeln wieder etwas entspannen wollen, dann wirst Du bei meinen eigenen Waldtouren fündig. Denn hier geht es um das Thema Waldbaden bzw. das Resilienztraining in der Natur. 

Ganz lieben Gruß ausm Wald

Yvonne

Emotionen, Erlebnisse werden im Gehirn abgespeichert. Oft passiert  dies unbewusst. Immer wieder lese ich von Journaling,  Dankbarkeitsbüchern  und anderen tollen Dingen. Eins gemeinsam haben  sie, dass Du in Verbindung mit Dir selbst kommst. Dass Du Dich erdest,  mit Dir in Verbindung kommst.

Dahinter stecken Begriffe wie: Ehrfurcht, Stolz, Entspannung und Dankbarkeit.

Du findest hier meinen vollständigen Blogbeitrag.

Neben der gängigen Dankbarkeitspraxis werden hier noch vier andere Ressourcen angesprochen. Dies ist ein Teil meines 360° Female Health Mentoring. Ich bin Deine Wegbegleitung für eine achtsame Ressourcenaktivierung. Nimm Dir einzelne Bausteine wie Yoga, Waldbaden oder Genuss-Wandern oder wähle das ganzheitliche Paket mit dem 360° Female Health Mentoring. 

Im Audio erhälst Du einen Mitschnitt aus dem letzten live online-Kurs zum Thema Knirschen. Denn auch hier geht es um das Thema Anspannung. Stress, loslassen. Im Spätherbst startet mein Onlinekurs. Du kannst Dich gerne bei mir melden, wenn Du Interesse hast. 

LG ausm Wald

Yvonne

Hallo aus dem Wald. 

In dieser Episode spricht mit mir Michaela Pludra von Amazing Essentials über das Thema ätherische Öle. Sie verrät, wie sie als Biotechnologin der Sache am Anfang skeptisch gegenüberstand. Du erhälst zahlreiche Tipps fürs Kochen, für Deine Morgenroutine, warum ein Tropfen Zitrone besser ist als frische Zitrone ins Wasser morgens zu tun (Zahnschmelz lässt grüßen). Wie wichtig es ist, dass Du Verantwortung über Dich nimmst, wie, wann und wo ätherische Öle Dich unterstützen können. Ebenso, was Du für Dein Immunsystem machen kannst und: falls Du unter post-covid leiden sollest und Dein Geruchssinn eingeschränkt ist, dann gibts hierzu auch noch Infos. 

Du findest Michaela auf facebook und instagram unter amazing essentiels. Sie hilft Dir gerne in Einzelberatungen weiter. 

Mich findest Du unter wood-yoga. Die Öle werden im Einzelsetting speziell zu den Waldworkshops eingesetzt und können Dir den Wald wunderbar nach Hause bringen. Solltest Du Lust auf ein Sinneserlebnis im Wald haben: ab Juli gibt es wieder freie Kapazitäten. 

Hier eine Gehmeditation für Dich, die Du eigentlich immer und überall Dir anhören kannst. Kleiner Impus aus meiner Arbeit mit der Achtsamkeit im Wald. 

Ja, dass fragst Du Dich bestimmt. 

Yoga ist mehr als nur auf der Matte liegen. Yoga kann fordernd, entspannend, kräftigend, ruhig, anstrengend sein. Yoga ist vieles. Auch das Karotten schälen mittags in der Küche kann Yoga sein. Dann, wenn Du nur die Karotten schneidest und nicht telefonierst, mit den Kindern sprichst und noch Geschirr wegräumst. 

Tauche mit mir in die Basics ein, welche Elemente alle dem Yoga zugeordnet werden. 

Yoga für Anfänger

Ansonsten findest Du alle Infos auch auf der Homepage. Der nächste live-online-Yoga-Kurs startet im September. Und für den Winter ist eine reine online Version geplant. Stay tuned. Trage Dich am besten in den newsletter ein. 

LG ausm Wald

Huch, warum hab ich denn Schmerzen? So plötzlich? Oder doch vielleicht nicht plötzlich? Es hat sich vielleicht über einen längeren Zeitraum angedeutet, Du warst gut im Übersehen, weil der Alltag, der Job, der Wahnsinn soooo wichtig waren und Du keine Zeit für Dich hattest. 

In dieser Episode nehme ich Dich mit, was der Ayurveda zu den verschiedenen Krankheitsstadien sagt. Was die Lebensenergie schmälert und einen kleinen Einblick zur ayurvedischen Therapie, bzw. was man im Ayurveda-Coaching so macht. 

Da ich kein Arzt oder Therapeut bin, wird es bei mir keine Behandlungen geben. Ich bin als Wegbegleiterin, Mentorin gerne an Deiner Seite. Bei meinem 360° Female Health Mentoring geht es darum, dass Du Bewegung auf allen Ebenen Deines Seins bringst kannst. Körperlich und geistig. Ganz individuell auf Dich abgestimmt, für Dich, für Deinen Alltag. Was Dich gerade beschäftigt. Wenn wir alle vier Säulen, wie Bewegung, Entspannung, Ernährung und Mindset vereinen, dann haben wir schon die halbe Miete gewonnen. 

Lass mir gerne ein Kommentar da. Melde Dich bei Fragen oder schaue hier für weitere Infos. 

Ganz lieben Gruß ausm Wald Yvonne

Die Anzahl derer, die einfach mal wieder spazieren gegangen sind, die das Wandern für sich entdeckt haben ist enorm gestiegen. Es gibt nicht nur Engpässe bei Lieferungen wie Fahrrädern, sondern auch im Wanderbedarf.

Doch was genau macht die Kraft der Natur aus?

Was findet der Einzelne?

Warum gehst Du raus in die Natur?

Die Natur ist ein wertvoller Unterstützer, denn hier finden wir eine natürliche Verbundenheit. Durch Gerüche, Geräusche, Farben usw.

In der Natur könne natürliche Resilienzmechanismen aktivert werden.

Alles hat seinen Rhytmus. Das konnten wir sehen. Manches geht uns zu langsam, doch konnte man in den letzten Wochen sehen, dass die Natur richtig aufgeblüht ist. Unabhängig davon, was gerade sonst noch auf der Welt passiert. Ein beständiger Begleiter. Wir alle sind Teil der Natur.

Kurze Zusammenfassung, wie die Natur wirkt

Mehr Infos wie immer hier

Ich begleite dich gerne individuell, damti Du Deine wahre Natur lebene & lieben kannst. 

LG ausm Odenwald

Yvonne

Diese Asanas sind die Grundvoraussetzungen für viele andere Asanas in Deiner Yogapraxis. Hier kannst Du besonders gut das Yogaprinzip: Fest und leicht zugleich wunderbar üben.

Standasanas wirken belebend, erfrischend und lösen Verspannungen sowohl im Körper als auch im Geist. Du lernst mit ihnen, Deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Deine Muskeln  kennenzulernen und an einer gesunden Aufrichtung Deines Körpers zu  arbeiten. Insgesamt, wenn Du es mehrere Male probiert hast, wird  letztendlich auch der Energiefluss im Körper angeregt.

Auf youtube findest Du meine Playlist mit allen wichtigen Standhaltungen. 

In dieser Episode nehme ich Dich mit, wie Du Dein Waldbad starten kannst. 

Vom Auto loslaufen, ins Schlendern kommen, ankommen und bewusst in Deine Auszeit im Wald einsteigen. Wir als Trainer reden hier von einem Eröffnungsritual. 

Ich wünsche Dir viel Spaß. 

Wenn Du Deine Erlebnisse festhalten willst, dann lade Dir doch mein kostenloses PDF runter: Reflexion mein Waldbad

oder, wenn Du noch tiefer einsteigen willst, den Mitschnitt der letzten Mitmach-Woche aus Yoga und Wald

alle weiteren Infos findest Du unter www.wood-yoga.de oder schick mir eine mail an:[email protected]