Breath Podcast

Le Feng Shui peut être utilisé à la maison pour améliorer la vie quotidienne, mais il peut aussi être 

efficace au travail.

Voyons comment être plus productif, plus serein au travail, comment travailler pour le bien de 

l’entreprise grâce au Feng Shui, comment aménager le bureau pour le personnel, quel mobilier 

choisir, comment le positionner, et quelles couleurs choisir. 

tout le pouvoir de l’individu se trouve dans le moment présent. Il est contenu dans sa capacité à agir maintenant, sur la base de toutes informations qui sont à sa disposition. Par conséquent, être extrêmement attentif, au moins la plupart du temps, est certainement un objectif digne d’être poursuivi

Améliorer son système immunitaire 

que savez- vous des SUPER ALIMENTS?

Le sommeil représente le tiers de la durée totale de notre vie. Lorsque nous dormons, la moelle épinière et les ganglions lymphatiques produisent des substances qui agissent sur le système immunitaire. C’est aussi le moment où l’organisme se répare après une journée de travail.

Pour éliminer le stress il est impératif d’adopter un mode d’alimentation à base d’aliments naturels et complets (légumes et fruits issus de l’agriculture biologique, légumineuses, céréales complètes, noix et graines, huiles de qualité) afin que votre corps dispose des nutriments et des antioxydants dont son corps a besoin pour lutter contre le stress.

Pour contrer le stress, l’organisme met en place certaines stratégies. Deux glandes situées dans le cerveau (l’hypothalamus et l’hypophyse) sécrètent une hormone : l’endorphine. Il s’agit d’un neurotransmetteur qui possède des propriétés analgésiques équivalentes à celles que procure la morphine. Lorsque l'endorphine est produite, une sensation de bien-être est ressentie dans tout le corps.

Si le désordre prend de dessus dans votre #vie quotidienne, et que vous passez plus de temps à gérer des crises de dernière minutes, l'urgence va définir l'importance et deviendra pour vous un système de penser, une façon d’appréhender le quotidien, vous passerez votre vie dans le stress, et dans le vif des sujets les moins vitaux.

C’est pour cela qu’il est impératif, d’apprendre à s’#organiser, #planifier son #temps, #éliminer le désordre mental, et mettre en place un système de #productivité, pour éliminer toutes formes de stress.

Le végétarisme est l’une des formes les plus populaires de nutrition. 

Ses origines sont beaucoup plus anciennes qu’on ne le pense. Depuis l’Antiquité déjà, plusieurs 

philosophes s’alimentaient exclusivement avec des végétaux. D’ailleurs, #Pythagore est considéré comme le #père du #végétarisme.....

Depuis les années 60 et la disparition des grandes carences liées à la nutrition, les  recherches sur le lien entre 

la santé et l’alimentation ont beaucoup progressé. Aujourd’hui, on a la preuve que les deux maladies entraînant le plus de décès, 

à savoir le cancer et les 

maladies cardiovasculaires, sont largement favorisées par notre mode d’alimentation. 

Notre façon de nous alimenter a une incidence directe sur notre santé, à tel point que les aliments 

ne sont aujourd’hui plus consommés uniquement pour le plaisir, mais également pour leurs 

bienfaits sur l’organisme. 

En adoptant une bonne alimentation, on se prédispose à de meilleures 

performances physiques et intellectuelles, voire à une vie plus longue. 

Il est en revanche communément admis que cela doit s’accompagner d’une bonne hygiène de vie 

(pratique régulière d’un sport, gestion du stress, faible consommation d’alcool et de tabac, 

exposition limitée aux risques environnementaux, etc...

Parfois, le #stress dont on fait l’expérience au travail, peut être causé par une forte #timidité. 

La timidité peut dans beaucoup de cas provoquer un stress intense, et bloque l’individu dans sa capacité à communiquer clairement, ou même dans la construction des liens sociaux.

Pour gérer vos relations, vous devez avoir une attitude saine, et être au clair avec votre #personnalité et vos principes, avoir une attitude #empathique envers vous-même et envers les autres, et aussi savoir prendre en compte les #émotions des autres.