La maitrise de soi c’est la capacité de contrôler ou rediriger les pulsions et les humeurs perturbatrices. Et à contrôler ses états émotionnels

Avez-vous tendance à réfléchir avant d’agir ?

Savez-vous accepter les situations d’ambiguïté ?

Etes-vous ouvert au changement ?

Savez-vous canaliser l’agressivité ?

Que faites-vous pour dominer la pression ?

Séance de méditation guidée - L'abondance

On peut dire que la santé du corps et de l’esprit est dépendante de l’équilibre des 4 principaux neurotransmetteurs et des signaux électriques qui en découlent. 

Un déséquilibre de l’influx nerveux (en neurotransmetteur) est fortement préjudiciable pour la santé.  

Un peu comme l’ADN, ils forment le code de notre cerveau. Des experts en psychobiologie ont démontré que bon nombre de problèmes psychiatriques ne serait pas tant dû aux expériences traumatisantes subies pendant l’enfance qu’à la chimie du cerveau. 

Voici une séance de méditation guidée de 30 minutes sur  "Le pardon"