Breath Podcast

By Coach Amina DriouechHealth & Fitness

Breath Podcast episodes

January 01, 2023 WAKE-UP CALL #1 Développer sa flexibilité
La maitrise de soi c’est la capacité de contrôler ou rediriger les pulsions et les humeurs perturbatrices. Et à contrôler ses états émotionnels
Avez-vous tendance à réfléchir avant d’agir ?

Savez-vous accepter les situations d’ambiguïté ?

Etes-vous ouvert au changement ?

Savez-vous canaliser l’agressivité ?

Que faites-vous pour dominer la pression ?
5 min
December 27, 2022 Séance de méditation guidée - L'abondance
Séance de méditation guidée - L'abondance
20 min
December 26, 2022 Cerveau, comment équilibrer les 4 principaux neurotransmetteurs ?
On peut dire que la santé du corps et de l’esprit est dépendante de l’équilibre des 4 principaux neurotransmetteurs et des signaux électriques qui en découlent.

Un déséquilibre de l’influx nerveux (en neurotransmetteur) est fortement préjudiciable pour la santé.
Un peu comme l’ADN, ils forment le code de notre cerveau. Des experts en psychobiologie ont démontré que bon nombre de problèmes psychiatriques ne serait pas tant dû aux expériences traumatisantes subies pendant l’enfance qu’à la chimie du cerveau.

37 min
December 22, 2022 Séance de méditation guidée I Le pardon
Voici une séance de méditation guidée de 30 minutes sur "Le pardon"
32 min
December 19, 2022 L'amour de soi
Le Développement de de l'amour et l'estime de soi s'apprend! . Dans cet épisode je vous propose de comprendre aussi le lien émotionnels entre les Organes du corps et certain état émotionnels selon la #Naturopathie #holistique. ➡️Voici le lien du cours gratuit de " l'alimentation santé chez les enfants: https://www.udemy.com/course/alimentation-sante-chez-les-enfants/
45 min
December 13, 2022 Développer sa proactivité
Quelqu'un de proactif est une personne qui prend son destin en main, qui n'attend pas que des événements viennent altérer sa vie.
43 min
December 06, 2022 Booster son Cerveau
L’alimentation joue un rôle important dans l’activité cérébrale :
Les neurologues sont unanimes pour dire que l’alimentation détermine en grande partie l’état de santé du cerveau, ainsi que la rapidité du déclin cognitif lié à l’âge. Les aliments riches en graisses trans ou en graisses saturées, contenant des oméga-6 en grande quantité, encouragent la production par l’organisme de molécules inflammatoires appelées prostaglandines.
Il en résulte une surproduction de radicaux libres qui endommagent le cerveau, ce qui mène progressivement à une diminution des capacités cérébrales. Malheureusement, peu de personnes disposent d’une quantité suffisante d'antioxydants pour combattre les dommages causés par le stress oxydatif sur les neurones.
37 min
November 28, 2022 Bienfaits de l'Hydrothérapie
Permettre à l'eau de nous faire du bien !
28 min
November 21, 2022 Enrichir le lien Familial
Enrichir le lien Familial
32 min
November 15, 2022 Séance de relaxation guidée
Détendez-vous et profitez de 20 minutes de relaxation entièrement guidée evec moi.
20 min

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Le Podcast Breath, une véritable oasis de sérénité dédiée au travail de respiration, à la méditation guidée et à la relaxation. Animé par moi-même, Amina Driouech, Coach en développement personnel…