Busenfreundin

„Zwischen Windeln, WLAN und Wahrheiten – Frieda Lewin über Mutterschaft, Mental Load und Millennial-Leben“

In dieser Folge spricht Ricarda mit Frieda Lewin – Content Creatorin, Podcasterin, Berlinerin, Mama und absolute Nacho-Connaisseurin.

Über 230.000 Menschen feiern Frieda auf Instagram und TikTok für ihren ehrlichen, klugen und witzigen Blick auf das Elternsein. Sie zeigt: Mutterschaft ist nicht immer rosarot – manchmal ist sie auch einfach nur… rot, von zu wenig Schlaf und zu viel Tomatensoße auf dem Shirt.

Bei Busenfreundin reden Frieda und Ricarda über die schönen, schrägen und schlaflosen Seiten des Familienlebens, über Mental Load, den Mut zur Ehrlichkeit und darüber, wie es ist, als Millennial-Elternteil zwischen Care-Arbeit und Content-Erstellung zu jonglieren.

Frieda erzählt, warum Humor für sie die beste Selbstfürsorge ist – und weshalb wir alle ein bisschen lockerer mit unseren eigenen Ansprüchen umgehen dürfen.

👉 Folgt Frieda auf Instagram & TikTok: [@friedalewin]

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„Don’t text your ex“ – klingt leicht, ist aber einer der schwersten Sätze nach einer Trennung. In dieser Folge reden die beiden über erneute Kontaktaufnahme, Funkstille und...Beate.
Darf man nach einem BreakUp noch zusammenwohnen? Wann ist es Zeit, das Doppelbett zu zersägen?
Und warum ist es so verdammt schwer, nicht zu schreiben, wenn man’s eigentlich längst lassen sollte?

Trennung ist schon schwer genug – aber was passiert danach, wenn man merkt, dass man nicht nur ein Herz, sondern auch eine Wohnung geteilt hat?
In dieser Folge geht’s um die große Frage: Wer behält was?
Von der F*ck-you-Liste über Haustiere bis hin zu Sextoys (behalten oder lieber… biologisch korrekt entsorgen?)

Irina bewirbt sich als offizielle Trennungs-Schlichterin aka die Peter Zwegat des emotionalen Hausrats, und wir klären, was die Community nach ihrem BreakUp behalten hat – freiwillig oder aus Trotz

Kurz gesagt: eine Folge für alle, die schon mal vor der Entscheidung standen, ob der Ex-Partner/die Ex-Partnerin die Kaffeemaschine oder den Kater bekommt.

💔 Die ersten Tage nach dem BreakUp – willkommen im emotionalen Bermuda-Dreieck!Während die einen direkt im Pyjama ein Dauerticket bei Netflix lösen und sich mit Eiscreme verpartnern, stürzen sich die anderen in einen 72-Stunden-Feier-Marathon.

Doch wie haben unsere Hosts Ricarda & Irina ihre ersten Tage nach dem BreakUp überlebt? Team „unter der Decke verschwinden“ oder Team „Shots für alle“?

Und dann wird’s spannend: die Community meldet sich zu Wort. Die heutige BreakUp Story hat es in sich – ein Ende, das weniger Check-in war, sondern eher ein knallharter Checkout .

Ob Kuscheldecke oder Clubnacht – die ersten Tage nach einer Trennung sind ein kompletter Ausnahmezustand. Und genau darum geht’s in der neuen Folge BreakUp Club.

Du hast selbst eine BreakUp-Story, die skurril, lustig, traurig oder alles gleichzeitig ist? Dann schreib uns: [email protected] oder slidet in unsere Insta-DMs: @breakupclub_podcast .

Hosts: @irina.schlauch & @re_car_duh

Schluss machen will niemand. Muss aber manchmal sein. In dieser Folge wird’s ehrlich, ein kleines bisschen therapeutisch und sogar witzig. Irina und Ricarda sprechen über das große, unangenehme Thema Trennungsgespräche – und warum sie oft schlimmer sind als die Trennung selbst.

Wo sollte man auf keinen Fall Schluss machen? (Spoiler: der 90. Geburtstag von Oma Inge ist es nicht) Was sagen die selbsternannten

EX-pert:innen dazu, wenn’s darum geht, den BreakUp halbwegs würdevoll über die Bühne zu bringen?

Es geht um die schlechteste Orte und um das beste Timing.

Diese Folge ist für alle, die schon mal Schluss gemacht haben, mit denen Schluss gemacht wurde oder einfach für alle, die wissen wollen, wie man das Desaster möglichst elegant meistert.

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Diese Folge wird präsentiert von Rotpunkt Küchen – den Küchen, die genauso lange halten sollen wie die große Liebe. Und wenn die mal vorbei ist, bleibt immerhin die Küche.

Weitere Infos: www.rotpunktkuechen.de

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Hosts: @irina.schlauch & @re_car_duh

BreakUp Club wird produziert von 5vorHype.

Woran merkt man eigentlich, dass eine Beziehung vorbei ist? Vielleicht daran, dass man beim Sex mit der Partnerin oder dem Partner schon ans frisch erstellte Tinder-Profil denkt? Oder daran, dass man für den nächsten gemeinsamen Urlaub die Reiserücktrittsversicherung sehr gewissenhaft dazu bucht?

In der neuen Folge Break Up Club sprechen Ex-Couple Ricarda und Irina genau über diese kleinen, aber unüberhörbaren Alarmglocken innerhalb ihrer Beziehung. Wann kam erstmals der Gedanke einer Trennung auf? Wie gingen beide mit dem Gedanken um?

Und dann wäre da noch ein Break-up, der in gewisser Weise mit Comedian Felix Lobrecht zusammenhängt...

All' das und viele weitere gebrochene Herzen gibt's in der neuen Folge aus dem Club eures Vertrauens.

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Diese Folge wird präsentiert von Rotpunkt Küchen – den Küchen, die genauso lange halten sollen wie die große Liebe. Und wenn die mal vorbei ist, bleibt immerhin die Küche.

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BreakUp Club wird produziert von 5vorHype.

💔 Hallo und herzlich willkommen im BreakUp Club, ihr Lieben! Hier wird nicht angestoßen – hier wird alles konsequent auf Ex gekippt. 🥂

In Folge 1 erzählen Irina und Ricarda, warum sie überhaupt Mitglieder dieses höchst elitären (sprich: kaputten) Clubs sind. Außerdem packen sie ihr völlig absurdes Einzugsgeschenk im funkelnagelneuen BreakUp-Club-70s-Studio aus – irgendwo zwischen Retro-Charme und „wer hat DAS bestellt?“.

Kurz gesagt: Wer frisch getrennt ist, bekommt hier Trost, Drama und jede Menge Lacher. Und wer glücklich vergeben ist? Der darf sich entspannt zurücklehnen und lauschen.

Also: Viel Spaß im BreakUp Club – dem Club, den keiner haben will, aber jede:r braucht.

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Wenn schon das Liebesleben ein Make-over bekommt – warum nicht gleich auch die Küche? Ein riesiges Dankeschön an den Sponsor dieser Folge: Rotpunkt Küchen. Sie stehen für vielfältige, innovative und nachhaltige Küchen, die genauso individuell sind wie ihr.

Mehr Infos findet ihr auf rotpunktkuechen.de – lasst euch inspirieren und denkt euer Zuhause neu!

BreakUp Club wird produziert von 5vorHype.

Ab 8. September 2025 überall dort, wo es Podcasts gibt! (Insta: @breakupclub_podcast)

Hosted by Ricard Hofmann & Irina Schlauch.

Die fantastische Highschool-Stimme gehört Melissa Breitenbach. FETTES Danke fürs Einsprechen! Insta: @melissavarca

In dieser Folge von Busenfreundin trifft Ricarda auf Lara Hulo – Singer-Songwriterin, Content Creatorin und queere Stimme im deutschen Indiepop.

Lara schreibt Songs über Begehren, das nicht in Normen passt, über Sideb*tch-Energy, toxische Beziehungen, Sehnsucht und queere Selbstfindung. Ihre Stimme ist kratzig, ihr Blick auf Beziehungen radikal ehrlich.

💬 Themen dieser Folge:

– Wie Lara ihre queere Identität musikalisch verarbeitet

– Warum queere Lovesongs einfach nur Lovesongs sein sollten

– Warum Schlager einfach mal queer sein sollte

– Was passiert, wenn man plötzlich Gefühle für eine Frau hat

Ricarda und Lara sprechen über Musik, Scham, Sichtbarkeit – und darüber, warum Deutschland mehr Stimmen braucht, auch (oder gerade) im Pop.

Laras Debütalbum „Für Lara“ erschien 2024.

Ihre HEARTFiX-Tour startet im Herbst 2025.

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Heute zu Gast bei Busenfreundin: Comedy-Queen und Content Creatorin Gazelle!

Gemeinsam blicken sie zurück auf ihr früheres Leben im Büro, auf durchgepowerte Montagmorgende, Teamchats voller passiv-aggressiver Emojis und die stille Erkenntnis: Irgendwas mit Menschen. Die beiden sprechen über queere Karrierewege, Comedy als Sprache der Verbindung und darüber, warum Gazelle mit Humor Mauern einreißt – auch ganz ohne Vorschlaghammer. Und natürlich geht’s auch ums Älterwerden: Was ab Mitte 30 alles so passieren sollte. Und was einfach mal gar nicht.

Eine Folge über das Leben zwischen Excel und Eyeliner, über innere Kündigungen und äußere Standing Ovations.

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