Ça va maman

By La psychologue Dre Lory Zephyr et la journaliste Jessika BrazeauParenting Kids & Family

Ça va maman episodes

September 14, 2023 L’incessante recherche d’équilibre
Dans cet épisode, Dre Lory Zephyr, psychologue, et Jessika abordent la recherche d'équilibre, autant lorsque des grands moments de vie viennent tout chambouler, comme l'arrivée d'un enfant, un changement de carrière, une séparation, un deuil... mais aussi la recherche d'équilibre dans le quotidien et à travers les différents chapeaux à porter.
À quel point est-il difficile d'arriver à atteindre l'équilibre, encore pire le maintenir? Est-il envisageable d'y arriver? Tombons-nous parfois dans la performance quant à cette recherche d'équilibre? (pour Jessika, il est clair que la réponse est oui haha).

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49 min
August 03, 2023 Un nouveau chapitre - la séparation des parents
Un épisode un peu différent où Jessika se confie en toute authenticité et vulnérabilité sur ce qu'elle vit personnellement depuis les derniers mois, soit la séparation du père de ses enfants. Lory et elle parleront entre autres :
👉 La vision idéalisée de la maternité
👉 La peur d'être mère à moitié
👉 Le défi de se choisir
👉 Traverser les tempêtes

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46 min
June 16, 2023Réapprivoiser son corps une fois maman avec la psychologue Janick Coutu de Dose de psy
Pour cette conversation, la psychologue Dre Lory Zephyr et la journaliste Jessika Brazeau recoivent la psychologue Dre Janick Coutu derrière la plateforme Dose de psy pour parler de l'image corporelle. Dre Coutu est entre autres spécialisée dans l'accompagnement de personnes souffrant de troubles alimentaires. Dans cet épisode, il sera question :
Pourquoi est-il si difficile d'accepter les changements de notre corps?
L'industrie qui conditionnent les femmes à ne pas s'aimer
Devrait-on travailler à aimer notre corps davantage?
Qu'est-ce que la neutralité corporelle et pourquoi devrait-on tendre vers cette attitude?
Comment faire pour y arriver? Est-ce utopique?
Notre volonté (et parfois culpabilité) d'entretenir un discours positif sur notre corps devant nos enfants pour les influencer positivement

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49 min
May 26, 2023STOP à la culpabilité
Dans cet épisode, Dre Lory Zephyr, psychologue spécialisée en santé mentale maternelle, périnatalité et attachement parent enfant, et Jessika Brazeau, journaliste, entretiennent une conversation sur la culpabilité maternelle. Pourquoi les mères se sentent-elles si coupable? Elles abordent donc les aspects suivants :
Pourquoi faut-il ressentir de la culpabilité
Quand la culpabilité devient-elle trop envahissante ou n'a pas sa place
Les courants de la parentalité qui renforcent le sentiment de culpabilité
La place que prend la culpabilité dans la vie de Jessika
La culture de la mère-sacrifice qui contribue à la culpabilité
La pression de devoir répondre à tous les besoins de nos enfants et la différence entre besoins... et désirs
Et bien plus encore!
Cette année, l'atelier gratuit aura lieu le 3 juin 2024, en direct, à 10h!
👉 Pour vous inscrire à l'atelier gratuit STOP à la culpabilité, cliquez ici

Pour lire l'article de magazine écrit par Lory, c'est ici : https://www.cavamaman.com/blog/la-chronique-de-lory-parentalite-positive-et-bienveillante-pas-pour-moi
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48 min
May 12, 2023Quand un nuage noir surplombe la maternité
Un épisode en toute intimité où les 2 animatrices du balado, Dre Lory Zephyr, psychologue spécialisée en santé mentale maternelle, et Jessika Brazeau, journaliste et maman, lisent et répondent à un courriel reçu d'une maman qui parlait d'un nuage noir qui surplombe sa maternité en permanence et qui souhaitait le voir se dissiper. Elles abordent donc :
À quoi sert le nuage noir? A-t-il une utilité?
Faut-il le chasser ou comment l'apprivoiser?
Quoi faire si nous avons peur de ne plus être capable d'arrêter le déversement d'émotions?
La peur de découvrir ce que veut dire le nuage noir et vivre dans la vérité
Comment ne pas se mettre de côté

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1 hr 3 min
April 21, 2023Qu’est-ce qu’un accouchement traumatique? avec la psychologue Dre Roxane Larocque
Qu'est-ce qu'un accouchement traumatique? Quels sont les symptômes y sont associés? Quand parle-t-on de trauma plutôt que d'une situation difficile? Dans cet épisode, il sera aussi question de toute la performance entourant l'accouchement :
l'association souvent présente entre "accouchement naturel" et "accouchement réussi"
la pression d'un accouchement "réussi"
le deuil de l'accouchement idéalisé
on se posera la question "est-ce qu'un accouchement médicalisé est moins naturel?"
les attentes que nous avons sur notre corps pour l'accouchement et les intentions qu'on s'attribue sur le bon déroulement ou non de l'événement
l'impression que notre corps nous a laissé tombé lors d'un accouchement qui se déroule moins bien
l'importance de la flexibilité du plan de naissance
les papas lors de l'accouchement : peuvent-ils être "traumatisés" par l'accouchement de leur enfant? L'impuissance que peuvent vivre les pères lors de l'événement.
l'importance d'avoir une place pour en parler
Dans cet épisode, Jessika Brazeau (journaliste) et Dre Lory Zepyr (psychologue en santé mentale maternelle, périnatalité et attachement parent enfant) reçoivent la psychologue Dre Roxane Larocque. En plus d'être spécialisée, elle aussi, en périnatalité, Dre Larocque a suivi une formation d'accompagnante à la naissance. Elle travaille en clinique privée auprès d'une clientèle d'enfants et d'adolescents et elle offre des conférences et ateliers aux parents sur divers thèmes touchant la parentalité.
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Pour suivre Roxane Larocque sur instagram, cliquez ici : https://www.instagram.com/roxanelarocquepsy/
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57 min
March 31, 2023Sexualité en période périnatale avec la sexologue Loryanne-Hellene Gauvin
Dans cet épisode, Dre Lory Zephyr, psychologue spécialisée en périnatalié, santé mentale maternelle et attachement parent-enfant, ainsi que Jessika Brazeau, journaliste, reçoivent la sexologue Loryanne-Hellene Gauvin pour une discussion sur la sexualité en période périnatale. Au menu :
À quel point nous avons peu d'informations sur la sexualité en période périnatale
D'où vient le concept de la libido et pourquoi "comment en avoir davantage" est la question que nous avons le plus reçue sur nos réseaux sociaux
La pression de revenir comme avant d'avoir des enfants est très présente, alors que tout a changé : notre corps, notre cerveau, notre vie... Notre sexualité aussi. La parentalité est une crise identitaire!
La communication sur la sexualité dans le couple : se permet-on d'être vulnérable ou avons-nous peur de dire ce dont nous avons envie par peur de repousser l'autre / qu'il.elle se sentes rejeté.e / par peur de l'éloignement du couple.
L'effet de la charge mentale sur la vie sexuelle
La double réponse sexuelle : réflexe et système nerveux.
Qu'est-ce que le système nerveux parasympathique et sympathique et l'effet sur la sexualité ?
Le désir réactif et spontané ainsi que les freins au désir
Que fait-on quand les besoins des deux partenaires ne sont pas équivalents?
Qu'est-ce que "l'over-touched"?
Quel est notre historique sexuel?
L'importance de l'éducation à la sexualité chez nos enfants
La notion du consentement, même au sein du couple.
Pour suivre Loryanne-Hellene Gauvin sur instagram, c'est ici : https://www.instagram.com/maman_sexo/
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58 min
March 17, 2023 La confusion sur le sommeil des bébés et le manque de nuances
Attention!!! Oh la la, le gros sujet!
Dans cet épisode, Dre Lory Zephyr, psychologue en santé mentale maternelle, et Jessika Brazeau, journaliste, entretiennent une conversation sur tout ce qu'on entend sur le sommeil des bébés et tentent de faire la lumière sur la confusion ambiante.
Elles parlent bien évidemment des études qui se sont penchées sur le sujet, de ce qu'elles veulent dire, leurs limites, leur importance, elles abordent le besoin et la recherche de certitudes en tant que parents, mais surtout d'un aspect manquant dans la majorité des conversations portant sur le sommeil des bébés : les facteurs qui influencent la tolérance au manque de sommeil. Le contexte de vie, l'entourage, la satisfaction conjugale, le tempérament de l'enfant, le type de personnalité, la perception des pleurs de notre enfant, la culture dans laquelle on baigne... Ce sont tous des facteurs qui influencent les décisions du parent quant à l'aménagement du sommeil de son enfant.
On ne peut parler de manque de sommeil sans parler de la souffrance que cela peut occasionner ainsi que le sacrifice de soi qui est parfois demandé et la culpabilité d'avoir des limites. Évidemment, puisque Dre Lory Zephyr est une psychologue spécialisée en relation d'attachement parent-enfant, il en sera question. Qu'est-ce qui favorise un attachement sécurisant? Quels liens sont-ils fait avec le sommeil et les pleurs des bébés? Sont-ils justes?
Finalement, on aborde encore une fois l'importance de reconnecter avec soi pour atteindre l'équilibre. Parce que tous changements part de soi...

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44 min
March 03, 2023 Redécouvrir sa carrière une fois maman avec Marylise Champagne
Dans cet épisode, le duo derrière Ça va maman (soit la psychologue Dre Lory Zephyr et la journaliste Jessika Brazeau) reçoit Marylise Champagne, conseillère en développement de carrière et en orientation. Elle est détentrice d'une maîtrise en couseling de carrière, mère de famille et la fondatrice de l'entreprise Dix mille matins.
La maternité transforme souvent notre regard sur notre profession. Le quotidien et les priorités changent, parfois même les valeurs. Le congé de maternité peut aussi être générateur de beaucoup de remise en questions. Par où commencer pour se redécouvrir et savoir ce qu'on veut faire dans l'avenir?
Parle de recherche de sens dans son emploi, de conciliation travail-famille, de compromis, de choix difficiles, du marché du travail actuel, mais surtout d'identité, de satisfaction, de désirs, d'accomplissement personnel et professionnel.

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44 min
February 17, 2023 Le travail sur soi
Dans cet épisode, la psychologue Dre Lory Zephyr et la journaliste, Jessika Brazeau ont une conversation sur le travail sur soi, autant du point de vue du professionnel que celui du client.
Elles abordent entre autres le fait que la maternité nous amène souvent à travailler sur nous-même, qu'est-ce qui amène les gens à entreprendre un travail thérapeutique et comment faire pour commencer un travail sur soi... soi-même.
Pourquoi parler de travail du soi? Pour aider les mamans à se sortir de la culpabilité et ainsi prendre consience de leur contexte environnemental et de vie sur leurs actions et pensées. Parce que le réel changement ne peut s'amorcer que s'il y a d'abord une prise de conscience.
Pour ceux et celles pour qui cette conversation allumera le désir d'amorcer un travail thérapeutique, nous vous encourageons évidemment à suivre cette envie. Nous sommes bien conscientes que les listes d'attente sont peut-être longues pour plusieurs professionnel.le.s, mais nous invitons à consulter le répertoire de l'Ordre des psychologues du Québec au besoin. Sachez que le travail sur soi peut aussi s'amorcer avec vous-mêmes. C'est dans cette optique que nous avons commencé à offrir des conférences sur www.cavamaman.com/store . Nous vous invitons à consulter les conférences offertes, parce que la connaissance de soi est le plus beau des cadeaux que l'on peut s'offrir, mais aussi offrir à nos enfants.

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Pour entrer dans le groupe de discussion privé : https://www.facebook.com/groups/141387131076266

35 min

About Ça va maman

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Ça va maman est un podcast hebdomadaire dédié à la santé mentale maternelle, où l’expertise rencontre le vécu réel. Animé par la Dre Lory Zephyr, psychologue spécialisée en santé mentale maternelle, en périnatalité et en attachement parent-enfant, et par Jessika Brazeau, journaliste, le podcast ouvre des conversations nécessaires, sensibles et éclairantes autour de la parentalité.