El insomnio es una de las enfermedades mentales y físicas más comunes del mundo moderno, especialmente en entornos urbanos. No solo es un síntoma de otros trastornos como la depresión o la ansiedad, también puede ser una condición aislada que deteriora la calidad de vida. Este episodio profundiza en las causas biológicas del insomnio y ofrece recomendaciones prácticas para corregirlo.

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