Caramelle Gommose

Chiacchierata con Stefano Detassis, trail runner, dietista specializzato in nutrizione sportiva e coach nutrizionale TRU.

In questa puntata abbiamo voluto sviscerare tante curiosità/domande che noi atleti ci poniamo quando corriamo, fornendo consigli semplici e utili per gestire al meglio questo fondamentale aspetto.

Buon ascolto e ci vediamo sui sentieri.

In questa seconda puntata Roberto e Michele ci parlano dei test da campo che fanno per valutare lo stato di forma degli atleti, in particolare: il test di Billat, il test 3+1 chilometri, il test in salita e il test sui 20 minuti nel trail running. E ce li spiegano. Da qui partono per spiegare le zone di intensità nell'allenamento, le zone metaboliche, e i concetti di Soglia Aerobica e Soglia Anaerobica, e in che modo partecipano alla gestione e all'allenamento dell'atleta.

In questa prima puntata Roberto e Michele si presentano, raccontano cos'è Trail Running University e quello che troverete in Caramelle Gommose. Poi ci parlano delle otto tipologie di atleta che un coach può trovarsi ad allenare.

La settimana prossima uscirà la prima puntata di Caramelle Gommose, il podcast di Trail Running University prodotto da RunTrento sull'allenamento nel trail running. Sarà disponibile su Spotify, Apple Podcast e Amazon Music. Host: Roberto De Gasperi e Michele Mattivi, coach di Trail Running University.