なんでもメッセージくださいね！

「やりたいことはあるはずなのに、何から始めたらいいのかわからない」
そんな迷子状態になったことはないですか？私はあります。

実はこれ、あなたのエネルギーが頭（思考）に偏ってしまっているサイン。
考えれば考えるほど答えが遠のくのは、心と体が置き去りになっているからなんです。
そういう時は・・・？

▼迷子になったら、アプリで“体に帰る”時間をつくろう。
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Arisa

ヨガ＆瞑想インストラクター/医師
チョプラセンター認定瞑想講師

愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。
2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。
2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。

医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。
チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。
初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。

なんでもメッセージくださいね！

つい、誰かの不機嫌に巻き込まれてモヤモヤしてしまう。
相手の機嫌や感情を“なんとかしなきゃ”と無意識に背負ってしまう。
そんなあなたに、今日は大切な言葉を贈ります。

「他人が持っている欠乏感を解消するのは、あなたの役割ではありません。
あなたの役割は、あなた自身のバランスを保つことです。」

他人の波に引っぱられそうになる時、自分を守り、整えることの大切さをリスナーさんから届いたメッセージとともにお届けします。


🌟発信と学びの女性限定コミュニティ「クリエイティブラボ」
不定期でopenです。
中身や世界観を知りたい方はここから⬇️
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🌟8/5(火)午後21時
アーユルヴェーダ実践家MOTOKOさんと【Voicy限定】生放送！⬇️
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2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。
2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。

医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。
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初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。

なんでもメッセージくださいね！

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「やってみたい」「変わりたい」と思っても、完璧な準備やタイミングを待って、立ち止まってしまうことってありませんか？

今日は、そんな“ちょっと立ち止まっているあなた”に向けて、
これまで私が見てきた「とりあえずやってみた人」が受け取ってきた、5つのギフトについてお話しします。

瞑想や発信、チャレンジを通して見えてきたのは、
失敗よりも、“やってみた”こと自体が人生を動かすということ。

一歩踏み出した人だけが出会える、世界のやさしさや、自分自身への信頼。
この音声が、あなたの背中をやさしく押すものになりますように。

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なんでもメッセージくださいね！

「人に頼るのが苦手…」「迷惑をかけたくない…」
そんな思いが強い“頼れない大人”が、実はたくさんのチャンスを逃しているとしたら？

今回は、私自身が抱えていた「迷惑をかけてはいけない」という思い込みと、そこから抜け出すまでの体験をお話しします。

・なぜ相談できない人はチャンスを逃しやすいのか？
・“頼る”ことで得られる4つの変化とは？
・インドや仏教に学ぶ「迷惑」の本来の意味とは？

誰かを頼ることは、甘えではなく、可能性の扉を開くこと。
聴き終えた頃には、きっとあなたも誰かに声をかけたくなるはず！

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なんでもメッセージくださいね！

この放送でしゃ
ひとりで学び続けていた私が最初にぶつかった“落とし穴”と、
そこから抜け出せた理由についてお話ししています。

情報は足りているのに、なぜ動けないのか？
実は、必要なのは“正解”ではなく、
「これでいいのかな？」と安心して話せる“誰かの存在”かもしれません。

ひとりで頑張るあなたにこそ、届いてほしいお話です。

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なんでもメッセージくださいね！

新しいことに挑戦したい。でも、心の中でふと出てくる「私にできるのかな…？」という不安。
この音声では、7月に開催したWellness Fesの裏側と、私自身が直面した葛藤や迷い、そして「Choose joy over duty（義務感よりも、楽しさを）」という言葉に背中を押された体験をお話ししています。
ヒューマンデザインの気づきや、仲間の一言が持つ力、「楽しんでいい」という自分への許可。
やりたい気持ちに火を灯す“環境”や“人”の力について、心をこめてお届けします。

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誰かの生き方にときめいたことや衝撃を受けたことありませんか？
「あんなふうに生きてみたい」
その憧れは、実はあなた自身の中にある“未来の種”かもしれません。
今日は、私の人生を広げてくれた「エクスパンダー」との出会いと、そこから見えてきた“本当の私”のお話。

エクスパンダーに出会おう！
【3日間限定！】ウェルネスフェスアーカイブチケット
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「もっと頑張らなきゃ」「今の自分じゃダメ…」そう思っていませんか？
Wellness Fesで印象的だったレイチェルさんの言葉「今いる場所を否定しない」から、自分をやさしく受け入れるヒントをシェアします。
軽やかに現状を変えていく第一歩、ここから始めてみませんか？

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価値観も世代も、言葉すらも違う相手と、どうやって心でつながる？
今回のエピソードでは、私Arisaが日々大切にしている「言葉を超えて、心でつながるための4つのヒント」をお届けします。

✔️ 親世代や若い世代と話がかみ合わない
✔️ 想いが伝わらなくて、もどかしい
✔️ 人と深くつながるコミュニケーションがしたい

そんなふうに感じたことのある全ての人へ。
“わかりあえない”を前提にすると、分かちあえる瞬間が、もっと特別になる。

世代を超えてつながるためのヒント、ぜひ聴いてみてくださいね。


なんとなくの毎日に風を吹かせる！
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心と体に「風」を吹き込むような3日間。
終わったあとは「明日からもがんばろっ！」って優しくスイッチがはいるはず。
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なんでもメッセージくださいね！

今日のテーマは「ファイナンシャルウェルネス」。
「お金の話は苦手です・・・」という方にこそ届けたい、心を整えるための視点です。
ウェルンスフェス2025、登壇者レイチェル・チャンさんのご紹介も含めて、Arisa自身の体験から、お金と感情の関係についてお話ししています。

なんとなくの毎日に風を吹かせる！
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心と体に「風」を吹き込むような3日間。
終わったあとは「明日からもがんばろっ！」って優しくスイッチがはいるはず。
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