如果我们没有与孩子真正平等地接触，我们就不能说我们懂得他们的观点。我们需要了解他们的担忧，提供他们需要的，并表达对他们的尊重。

英国作家洛瑞·李在《萝西与苹果酒》这本自传小说里，就提醒我们有多么忽视成人和孩子世界的不同。

洛瑞·李说自己第一天去学校，老师指着空椅子说：sit there for the present（present 在英语里既有现在的意思，也有礼物的意思，老师的意思是让他暂时先坐一会儿，而洛瑞李理解成，你坐好我给你礼物），然后他就很配合坐好。后来他的妈妈问他，第一天在学校过得怎么样的时候，他垂头丧气地说：在椅子上坐了一天，也没有得到老师的礼物，我再也不要回到那个地方去了。

再举个例子，一个成年人想要安慰一个刚刚失去爷爷的青春期孩子。成年人问孩子“were you close 你们之间离得很近吗？”（close 有距离上的近，也有关系上的亲密），而孩子回答说：不，他住在很远的地方。

儿童和青少年有着自己不同的视角,对待事物有着不同的优先级及关注点。与这个群体的年青人沟通，我们需要采取与成年人相处方式 —即不同又相似的方法。

今天首先要分享的是，如何与年幼的孩子沟通 0-6 岁。

这个年龄段的孩子可能看到不熟悉的成年人会害羞，甚至害怕，所以如果我们和他们互动，最重要的是要找到使他们感到安全的方法。

你通常都是如何和这个年龄段的孩子沟通的呢？欢迎一起来看看我推荐的方法：

-减少高度的差异。大人蹲下来和孩子平视，用这种方式给孩子带来安全感。

-用温和的语气和恰当的肢体语言。任何尖锐高呼等声音都会让孩子感到不舒服，我曾经就有位学生很不喜欢班主任老师，就是因为老师的声音太尖锐。

-有些互动沟通的时间段要避开。像是在快要到饭点的时候沟通，孩子很可能因为饥饿而分神。还有就是傍晚的时间段，孩子们会感到疲惫，恐怕也不会是个好时机。

-最有效的方式当然首推游戏！因为孩子的注意力集中时长很短，过长时间的沟通互动效果不会太好，游戏最有效是因为通过游戏里的角色扮演等直接进入了孩子的世界，最能激发他们的想法和感受。

-去到户外和孩子们互动游戏。大部分城市里的孩子休闲娱乐的方式，都会进各种购物中心，家长们带着孩子也省心，基本上进去后可以呆一天再回家。但是这并不属于我说的户外活动。儿童阶段尤其需要户外的大自然，积累、探索、想象力、自我空间，当然还有亲子关系～

-给孩子讲故事。这个年龄段的孩子喜欢亲子共读，喜欢听故事，因为故事的带入引人入胜且对孩子来说没有威胁的信息。当然除了按照绘本来念以外，也可以采取手指玩偶等角色来说故事。

关于讲故事我的体会比较深。我在德国参加过很多培训，也学了很多版讲故事的规则，做了很多次调整后才变成了今天的模式。我一般会结合最近生活里发生的一些事情，通过观察感受孩子的感受，再自己随机编成一个故事，再加入真实的生活元素。

当然作为教练，我在给大孩子们训练的时候，用到的一个「头脑风暴」的训练方法，采用的也是这种随机但正向的讲故事的方法。孩子通常所处的身体状态是快要睡着但是依然能听清我说的每一句话，当然训练时也有孩子睡着过� 至今还没有碰到过孩子不喜欢的，包括很多大人都跟我说，感觉好舒服好宁静。

趁着暑期和孩子们好好互动吧～

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如果家有 0-6 岁的,欢迎尝试下不同的方法，说不定会有意外收获哦～

很多父母会很焦虑地问，我的孩子有「这个那个」问题，我该怎么办？其实我最想说的答案是：「成为他的榜样！」 我认为这是最最基本的。

设想下如果我们自己做到了，所有想要要求孩子也做到的一切，那么我几乎可以说，你不必总是刻意同步学习世界上最先进的教育方法。因为更重要的是，你会遵循着真实的感觉和需要，尤其是面对孩子的感受的时候。

正如德国喜剧演员卡尔·瓦伦丁说的：「我们无法教育我们的孩子，无论如何他们都会模仿。 」

我们在孩子面前所呈现的生活方式，对孩子的影响远远大于所呈现的样子，也包括我们所说的话。

「成为孩子的榜样」- 这句话被我小心的渗透在每次训练后的父母反馈里。

下面是一份孩子们给父母的「教育建议」，邀请你来看看孩子们的真实想法哦，或许会让你更印象深刻。

1-不要总是让步于我！我向你提出要求的时候，其实我就知道的，我不可能拥有我想要的一切，我只是想要试探你。

2-如果你能避免的话，就请不要在别人面前责备我！如果你不让我那么难堪的话，我会更愿意理解你的意思。

3-别太担忧我！别为了我的一小点不情愿，就给予我太多的关注。在我需要的时候，请努力给予我必要的照顾。

4-当我对你说出「我恨你」的时候，请不要震惊。我说的真正意思不是恨你，而是因为你让我的计划落空了，我太失望了太生气了。

5-不要在我尝试之前就担心我会受伤！像尴尬或者不舒服的经验是需要我自己积累的。

6-不要作出「空的」承诺！请记住，当你的承诺无法兑现时，失望带来的糟糕感受会让我灼痛。

7-当我问问题的时候，请不要打断我！如果你那样做，我下次就不找你了，而是尝试从其他渠道来获得我想要的答案。

8-不要说，我的害怕很傻很幼稚。那真的是很可怕，希望你能理解这个感受，并请你帮助我平静下来。

9-不要假装你自己一直是这样做的，看上去你是那么完美和无懈可击的！当我发现真实的你不是这样的时候，这个震惊对来我就太大了。

10-不要认为向我道歉就有损你的尊严。你真诚的道歉反倒会赢得我对你的好感。

11-不要忘记我成长的快速！对你来说这一定很难，但是请至少尝试跟上我的脚步！

这 11 条里，有你平时犯的禁忌吗？有出乎你意料的建议吗？你有了解自己家的青春期的孩子吗？青春期的孩子们需要面对很多，这对他们来说有些是特别困难的任务，这个时候如果游戏能让他们快速放松下来的话，就很容易一直惦记着。

重要的是告诉孩子，让孩子明确知道「你一直都在那里」！想一想自己的青春期：你曾经有过什么希望与梦想，肯定也有忧虑和害怕！当时你希望得到什么样的帮助，实际上你真正得到的又是什么，当时对你有帮助吗？

…请尝试着和孩子一起找到改变孩子行为的真正原因。比如搬家换了环境？在学校有问题吗？青春期的迷茫？爱情的烦恼？在家里父母的关系？

…充分重视孩子的问题，建立问题与孩子的感受之间的联系，比如：「我考砸了，现在不喜欢学习」或者「我听不懂，所以越来越不喜欢上课」。

…与孩子讨论如何应对生活中碰到的各种困难，了解背后的风险和影响。当然也要给予孩子休息时间，放松的时候想玩游戏，那么要根据情况适当娱乐，比如“没有写完作业，我不玩游戏”等。

如果你家孩子确实有很严重的网瘾，我建议寻求专业机构帮助。

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请对照 11 条建议，看看有哪些点是自己还可以做得更好的，并为之加油吧！

「打我记事开始，我的生活就很平淡。只有看剧和玩电脑游戏的时候才能让我真正的快乐一些。」一位沉迷游戏的 92 年男生如是说。

我听到很多妈妈给我的反馈都是：孩子不怎么会玩，以前的兴趣爱好现在也懒得动，也就剩个玩游戏或者看电影的爱好。这种情况到了初中会更明显哦。

为什么会这样呢？这要从我今天分享的创造力和想象力说起。

孩子其实生来就具备了这些能力，但是在慢慢长大的过程里，包括不用动手的现成玩具，电脑、电视和网络游戏在内的所有事物，都会使这些能力枯萎�。如果要保护创造力，那么我们的五种感官都要被刺激到，包括了听觉、视觉、嗅觉、味觉和触觉。而我们孩子们最喜欢的电视和电脑手机游戏，只刺激到了听觉和视觉。

那么家长应该如何配合孩子呢？

…不论孩子表现好不好，成绩怎么样，父母要想办法给孩子一个自由的时空，以便孩子们可以用自己的所有感官探索世界。

…允许孩子有自己的合理想法并去实现它。你可能有过这样的经验，孩子越小的时候就越不喜欢玩长得像玩具的东西。所以我们只要给予孩子日常用品，像空盒子、石头、厨房用具、装饰品等等，孩子拿这些来当玩具，是可以促进他们的创造力与想象力。

…父母要学会忍受孩子的无聊，不要让孩子成为一个「独奏的艺人」。不能一边抱怨孩子没有创造力，一边又无法忍受孩子的无聊。孩子们需要的是时间，所以请父母给你的孩子这个时间！

「一个纵情恣乐毫无节制的人，会变成放荡的人；一个像乡下人一样忌避一切快乐的人，会变为麻木不仁的人」 -- 亚里士多德

在训练里，我很大一部分的工作是让孩子卸下压力，不要为了「合理享受」而背负罪恶感。孩子的价值观深受成人世界的影响，很多孩子学习的时候无法专注，而惦记着放松休息，然后你真正让他享受的时候，他又心系着学习作业而无法放松。高中的孩子这个特点很明显。

这就是我们俗话说的：玩也玩不好，学也学不好。「就你会玩，就你会享受」-- 孩子们恐怕少不了经常听到这句话，但是会玩会享受真的很重要，它意味着孩子调动了自己的所有感官，到这些对自己有益的事情中来，将欢乐带入日常生活。

这种享受能力就是很好地判断基础，孩子自己就会分辨，什么对我来说是好的，什么不是。

「当孩子学会了这种享受能力时，他就可以更好地处理困难的日常情况。」-林鸯

那怎么培养享受的能力呢？

…让孩子拥有这个享受的能力，首先就要延迟满足。想玩什么玩具，想吃什么糖果以及想买什么衣服，如果孩子想要就能得到，那么请问还有什么稀罕的呢？自然也就高兴不起来了。但是譬如像我们小时候过年，还没过年就开始各种准备，孩子们肯定都很期待放寒假过年，能吃到特别的食物，穿新衣服，那种满足的享乐感对孩子们来说是非常特别的。

关于物质享受这里要提醒下父母，现在我们的条件越来越好了，往往孩子想要的都可以被及时满足，但是还是希望我们能在买之前考虑下：

-孩子每次购物买的东西，真的都是他需要的吗？

-他真的每次换季都得买新衣服吗？或者一些最新的电子产品/玩具？

-真的有必要每天玩手机，每天刷会儿剧，看会儿电影吗？

…在家庭活动中加入全家项目，这样全家人都可以有所期待。比如一起旅行；选个舒适的晚上，全家人断网就是聊天和玩耍；准备一个家庭聚餐类的活动，每个人都可以帮助准备一样自己的拿手好菜，等等等等

…鼓励孩子有勇气去尝试新事物！

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想要邀请你来核对下，你们家的孩子拥有享乐的能力吗？

「犯错在我们家里是个禁忌。一切都必须是完美的，我爸妈总跟我说：你不要让我们失望！」一位高中学生曾经这样告诉我。

之前我们有分享过「03 告别完美」，生活中并不是一切都是完美的，生活也意味着犯错！

那么当孩子犯错的时候，我们父母要做些什么呢？

…请勿保护孩子免受所有可能的失败！

…向孩子示范，我们并总是能避开「失败和失望」。就和成功一样，失败也属于生活的一部分，我们不需要为此而感到任何的羞愧！

…引导孩子在错误中学习，必要的时候父母可以帮助一起来寻找解决的办法。父母不要想方设法清除孩子成长路上的所有困难哦～

「在家里我经常听到妈妈说：在我们家里，没有问题、没有争执。我觉得好假，只有在偷偷抽烟的时候我才能感到圣洁。」一位 16 岁的德国孩子在学校团队训练里透露的心声。

父母与孩子之间关系的本质，是否就是「我不同意你」呢？继而有了紧张和冲突的关系。可惜这属于家庭生活中不可或缺的一部分，有时候也会给我们带来很大的压力。

孩子会向父母学习，如何在将来独立地处理冲突。对于孩子来说，冲突会被认为是一种威胁，会可能让他们感到自卑。这时候，孩子可能会借助「比如，游戏成瘾」的方式来进行逃避。

那么当孩子处在冲突里的时候，我们父母又要做什么呢？

…面对冲突！不要试图以粉饰太平来避免冲突，小心营造出「虚假的和谐生活」。

…引导孩子认识到，冲突并不代表赢了或者输了，而是我们寻找解决问题的办法的过程。

…向孩子示范，冲突也是属于生活的一部分，我们必须学习如何去面对处理。

我们是怎么示范冲突的，那么我们的孩子未来也会这样处理冲突和紧急状况。感兴趣的父母可以自问自答下面的问题：

…你是否会尽量避免和自己的伴侣无休止地争论，关于像「回到家就是玩手机」或「喝酒抽烟」等问题？

…如果有争论，你总是想办法赢过对方吗？

…你总是会去认真听伴侣说，并试图找到一个适合所有人的解决方案吗？

在你们家有解决冲突的重要规则吗？比如发生很常见的冲突时，孩子闹脾气就把自己关在自己房间或者浴室里很长时间，家长又开始非常担心孩子的安全问题，这类冲突该怎么办？我呀来给大家分解下步骤。

i-选个天时地利人和的机会，会更容易解决冲突。千万不要选在大家很匆忙或者有压力的时间里！

ii-每个人都为自己代言。这时候不要指着对方的鼻子来找茬。充分明白孩子说的是什么意思，自己又是否已经表达清楚自己的观点和感受了？可以通过提问形式来真的弄懂为止。

iii-解决过程里，要保证每个人都能充分吐槽，然后发挥总结的能力，我们尝试着明确大家的争论点：这到底是一场关于什么的冲突？我们找到冲突的真正原因了吗？还是有人觉得自己「被假民主」了？

iv-这个世界上，所有的问题都不止一种解决方法！所以啊，要父母孩子一起集思广益。这点我在以前的分享里也提到过多次：收集方法的时候，就专心收集，不要加以评判，要积极调动「群众」的积极性。

v-和孩子一起，从你们建立的解决方法答案库里，寻找最佳解决方案。这个方案最好是每个人都能得到一点利益，这样执行起来会更顺利。

vi-由于家庭中的矛盾冲突是不断变化的，所以要和孩子再定期安排「与时俱进」的碰头会，共同来总结下当初的冲突，解决的效果怎么样？是否成功了？如果没有，那么原因出在哪里，大家千万不要气馁，继续修正解决方案，直到彻底改善为止。

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今天分享的内容应该是每个家庭都能用到的干货，选个家里的冲突先练练手吧～

「一条腿代表欢乐，另一条腿代表悲伤，只有两条腿一起才能幸福走完人生」- 欧洲谚语

曾经一位学生告诉我，他小的时候父母经常和他说：男孩子还哭什么鼻子，不许哭，我不和哭的人说话。

孩子慢慢长大了，也的确再也不会在父母面前哭了，哪怕很想哭也会想办法憋回去，或者把愤怒等情绪发泄在游戏里。

在 KPI「横行」的那些年里，我们留给自己感受和满足自己需求的空间很小。孩子们也跟着受到影响。压抑的情绪会带来心理上的疾病，这也就是为什么我们要为自己和我们的孩子们创造一个机会，在这里所有的恐惧、悲伤、绝望都是被允许的，当然也有欢乐和冒险，我们都给予一样的重视，我们重视自己内心的感受！

父母要做的不是制止，而是应该认真对待孩子的感受和需求并作出反应！这个情感和感受的空间又该怎么建立？

还是要提到父母榜样的力量，从父母展示自己的情感开始。我们也会害怕、委屈、伤心或者生气。这些正常情绪总是无处不在地陪在我们身边。所以父母首先要敢于露出自己的「真实模样」，而不是躲在无所畏惧、掌控全局的「超人爸爸」的面具后面，或者做根本没有自我需求、永远为家人而活的「超级妈妈」。

为我们孩子们的感受和需求留出足够的空间。但是，既然讲到空间就不得不再次提到界限！我们的孩子需要界限和规则！十五六岁的小伙子可能会告诉你：总是有人跟我说：你太不上进了，学习那么不上心，你不要再玩游戏了…但是我拿到手机玩游戏的时候，我感受到自由、放松，没有什么能阻挡我的，也就是说没有任何界限。

所谓界限，并不限制孩子，而是要教给孩子责任、安全和方向。

1-无界限长大的孩子，意味着没有机会去学习「我要遵守规则」这个概念，没有能给孩子指引行为方向的规则，从而产生的孤独和压力感，可能就转化成对「游戏的迷恋」。

2-太严厉的界限则会给孩子「被束缚的感觉」，然后到了青春期就可能会导致孩子在各方面「违反限制+行为抵制」，对于一些禁忌比如玩游戏等，就会变得原来越有吸引力。这里父母要做的是，让孩子明白「越界的后果」，孩子还是需要接受一些合理的惩罚。

最近一位朋友和我分享，说自己的儿子青春期迷上了手机游戏，他在和其他类似家长沟通时发现，大家普遍在孩子小的时候管得太严了。这位朋友总结得很对，「太严厉的界限」正是根源之一。

那么同样问题来了，我们该如何为自己的孩子设置合理界限呢？

1-肯定是要反复推敲自己的界限和规则，父母之间要多商量，然后再邀请孩子来通力合作。

当然我们需要考虑到孩子们的实际需求以及所处的发展阶段，如果到了中学阶段，那自然要去检查下小学阶段的规则是否还有继续适用，是否还有继续执行的意义。

比如，孩子的上床睡觉时间？孩子的外出时间规定还适用吗？家长还需要检查孩子的功课？检查孩子的书包？

2-父母同样需要成为榜样。我们不能要求孩子去做我们自己做不到的事情，否则我们制定的规则和界限就会大打折扣。

3-父母也要遵守家庭的规则和界限，哪怕有时候会引起孩子的反感，也要做好心理准备，作为家长是必须要学会处理这种感受的。同时家长也不向孩子承诺自己做不到的约定。

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关于感受和界限，你想要去试试看吗？试了以后也欢迎给我们留言讨论哦！

关于孩子成瘾的问题，往往都是到了青春期时才会被父母重视，这有可能是孩子进入了一个“坏圈子”，或者养成了一个“坏习惯”……其实在我们看来，预防应该从更早的儿童时期开始。

就像我们希望孩子健康，但是健康并不意味着没有疾病和问题，而是有应对各种情况的能力。所以面对游戏等各种诱惑，我们的孩子需要些什么能力？

首先我认为最需要的是「自信心」。

1-为什么孩子们最需要自信心呢？因为有了自信心就可以有底气地说「不」！

说「不」的孩子会发展出自己的意见，一个人只有在被允许说「不」的过程里，才能学习拒绝，将来才能对着游戏等各种诱惑说「不」。所以，在孩子尝试说「不」的时候，请父母不要破坏它！我们需要认真对待孩子的意见。

同时说「不」也意味着能够接受和容忍别人的拒绝。作为父母，我们也同样可以说「不」。父母在这里有责任为我们的孩子建立起这样的界限和规则。

2-最重要的是，父母敢于信任自己的孩子。

父母有责任向孩子传达：家长信任孩子！像是「还是让我来做吧，你动作太慢了」、「这个你不会理解的」这类的话，都可能会阻碍孩子的自信心养成。孩子就会开始产生自我怀疑。

孩子变得不确定，就不再具有尝试新事物的勇气。所以恳请家长给自己的孩子足够的信任和尊重，从而鼓励他们信任自己。

3-教会孩子有意识的「肢体语言」。

孩子建立自信与身体的姿态很有关系，尤其是年幼的孩子，大多数的自信其实来自于态度以及对自己身体姿态的感觉。

我在学校教练课上（针对学校某个班级或者某个年级展开的，专门针对孩子的各种问题而展开的团体训练，一般每周一次，为期一个学期），针对于团体的孩子们，首先要纠正的就是他们的呼吸和身体姿态。

建议父母可以先纠正自己的，然后再纠正孩子的。并且需要给到孩子更多拥抱。

4-赋予孩子一些责任！

家长需要让孩子理解并学会承担责任，孩子在家庭中首先学会规则和限制。当然作为父母的我们，也有责任关注关心孩子是否会有太大的压力或不知所措，让孩子尽早学会自己承担适当的责任与风险，有了这份责任心的孩子，也相对更不容易成瘾。

根据孩子的不同年龄段分配一些责任任务，比如喂宠物、自己穿衣服、自己规划零花钱、自己做作业、收拾干净自己房间等。

5-尊重并提升孩子自己的长处！

就如我一直在强调的，我们家长通常只把注意力集中在我们孩子的弱点上。别人家的孩子为什么能考 100 分，为什么自己的孩子却只有 70 分？这些关注点会让我们家长忽略自己孩子身上的个人长处。

所以想奉劝广大父母的是，让我们尽量不去注意别人家的孩子都有哪些能力了，而自己家的却不会。相反，请注意：

…我的孩子特别擅长什么？

…我的孩子有哪些可爱之处？

…我的孩子有哪些优点？

不断地通过赞美孩子的这些长处，给予孩子个人发展的空间，并给予孩子安全感。

所谓的安全感是之后的自我认可、自信心以及独立性建立的根源。特别是在生命的最初几年，还可以通过身体拥抱等方式，让孩子知道你一直都在，并无条件地喜欢他。

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很多抱怨自己孩子不够自信的父母，请自查下：自己是否真的信任自己的孩子？

…原来孩子是很喜欢游泳的，可是现在空了也不愿意动，只喜欢拿着手机一直玩游戏。

…也不怎么和现实平时生活里的朋友碰面了，感觉孩子的圈子越来越小。

…周围的一切对孩子来说似乎都不再那么重要了～话说油壶倒了也不带扶一下的。

…一旦手机不在手，没有玩游戏的条件时，就会出现攻击性、沮丧感、无精打采或紧张感。

…孩子慢慢地出现睡眠问题，不止睡不够时间，还睡不着睡不深。……

「世上万物皆是毒药，没有一样东西是无毒的。唯独合适的剂量才使之安全无毒！」- paracelsus 1493-1541

在人生的各个阶段和处境里，我们都无法避免地会碰到困难和压力，我们的孩子也是如此。游戏就有可能是孩子逃避的一个出口，孩子们试图通过转移注意力，把时间和精力都花在了那些能让他们兴奋的游戏上。

但是，逃避并不意味着这个问题会自动消失，相反的有时候可能带来的风险还会很大。你有观察过孩子或者自己的行为吗？在什么情况下（哪些问题/情境下）你们会有退却逃避的感觉？通常你们会怎么处理？

孩子是变本加厉玩游戏？爸爸们烟瘾更大？妈妈们大开吃戒？

试着想想看，除了这些我们是否还有其他更健康的方式？真的静下心来，我们需要替自己和孩子们想一想，真正需要做些什么，我们的行为才能被改变？是按下暂停键、或者是给予更多的时间还是安静独处的空间？

我们通过下面的几个情形再来详细说明下：

1-孩子受了轻伤，很伤心地哭泣。这个时候作为父母的我们，可能就会拿出他们最喜欢的玩具来分散他们的注意力，孩子最后就止住了哭泣。

很多父母尤其是长辈们很不愿意看到孩子哭，通常用美味的食物、好玩的玩具等分散其注意力，很快的孩子就能平静下来。但是我们却没有给孩子时间，去很好的表达自己的负面情绪，去理解去体会。

2-孩子感觉好无聊，于是就坐在了电视机前看电视，又或者玩起了游戏。

孩子有了电视或手机游戏时，这个时候往往都他们最安静的时候。但是当孩子感到无聊的时候，难道这不是「学会和无聊相处」的最好机会吗？孩子难道不应该通过自己的创意想法去干些除了电视和游戏以外的其他事情吗？

3-女孩子们爱漂亮，总觉得自己的身材不好看，怎么样瘦都不过分。我见过有孩子为了能少吃一口，从而开始抽烟。

这个时候我们往往容易把焦点都放在了戒烟上，因为这个看上去是最紧急的事情。殊不知，只要一天不解决孩子对于自己身材胖瘦的看法，这个问题就没有办法得到解决，不是抽烟就还可能是其他的什么方式。所以，这里时难道不应该先和孩子共同去面对困扰她的问题吗，就关于什么是身体健康以及美丑先来做讨论吗？只要解决了这个问题，孩子的抽烟情况可能就会减少。

我们要明白，成瘾通常都开始于频繁和习惯性的回避行为。但是也有可能来自于不假思索的习惯。比如孩子长期在没有时间限制的家庭氛围中玩游戏，他目睹了父母是这样玩游戏，那么他也习惯了这样玩。孩子并不清楚这样究竟意味着什么？

所以还是要提醒我们亲爱的父母们，我们是孩子的榜样！作为父母，我们要把自己的价值观、规则感、态度和行为传递给孩子们，这对于他们今后的行为态度有着极其深远的影响。

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邀请大家按照我们的提示，去观察下自己和孩子的行为，并记录下自己所发现的，并留言给我们。

十几岁的男孩子会有一些很典型的状况：

A 由于父母管制玩游戏的时间，他就会背着父母偷偷地继续玩，有天被发现后，亲子矛盾升级到最高警报，于是孩子就开始更加沉默寡言，恐怕也只有在特殊情况下才会和父母交谈。脑子活络的孩子还有其他应对办法，比如存钱买手机偷摸着继续玩……

B 给家长的感觉是：自己的孩子没日没夜的都在玩游戏（只要在家就是在玩游戏）。当然不放假的日子里，白天也会去上学，周末偶尔也会见见朋友，但是对于其他的兴趣爱好提不起兴致。戴个耳机，在房间里就可以玩得天昏地暗，甚至连吃饭都打断不了游戏。……

如果孩子从吃完饭开始直到深夜，都在玩那些消磨时间的游戏时，就需要「拉响警报」。互联网上的世界好像另外一个独立的世界，当我们的孩子不分昼夜地花时间在那个世界里的时候，他们就会分不清现实与虚幻，最终和这个真实世界脱节。

先带大家看一组数据，根据中国青少年研究中心 2019 年初公布的报告中显示（数据来自《中小学生及其家长网络游戏认知与态度研究》）：

1- 74.5%的学生认为网络游戏能缓解压力，61.1%认为能提升反应能力，58.5%则认为能锻炼观察能力。

2- 55.7%的中小学生认为网络游戏会影响作息，53.3%认为会影响自己学习，46.5%认为会对身体健康带来影响。

3- 高达 91.6%的中小学生认为网络游戏能使自己更愉快。

4- 81.8%的男生从发挥游戏技术中产生自豪感，并体验到投入感，80%男生感到有能力的提升，这种感受男生大幅度高于女生的比例。

5- 成绩好的学生接触网络游戏时间可能会更早，82.6%在学前及小学阶段就开始玩网络游戏了。

6- 对孩子玩网络游戏的支持态度来看，同学朋友有 58%支持，兄弟姐妹有 43.8%支持，爸爸有 10.6%，而妈妈只有 8.3%，老师则最少为 4.1%。

7- 55.8%中小学生最喜欢竞技类游戏，52.4%是运动/赛车，51.7%是模拟现实生活的游戏。小学高年级是接触网络游戏的高峰时期。

家有儿子（女生会更倾向于网络信息的安全性方面，请参考063篇）的父母看完这些调查可能稍有安慰，因为孩子们玩游戏的比例太高了，你家孩子并不是异类。但是在孩子玩游戏的同时，你有过「危机意识」吗？可曾想过「我的孩子会不会上瘾了呢」？他的行为构成「成瘾」了吗？孩子的这个问题该怎么破？

除了昨天我们讨论到的 4 点建议以外，针对这部分「游戏边缘」的孩子，想再来做几次讨论。

当我们讨论如何预防「成瘾」的时候，针对上瘾你会想到什么？下面这些状况算上瘾吗？

- 身边的烟酒成瘾者

-年轻的姑娘为了追求「好身材」，刻意的节食

-成功的商人，一生只专注自己的工作，但是对于自己显而易见的家庭问题却睁一只眼闭一只眼的逃避着。

成瘾是一种疾病，尽管我们不想说得很严重，但是如果没有外界的帮助，那么受影响的人是很难靠自己摆脱的。但也并不是说每个问题或者行为，都能说明我们的孩子成瘾。这是需要专业的医生诊断的。当父母感觉到超负荷的压力的时候，也请联系专业的机构来寻求帮助。这不是一种「等孩子长大以后，自然就好了的」可以被等待的情况。

每个孩子在不同时期都会受到父母或多或少的影响，在父母的支持鼓励下，可能一转身就能找到其他的兴趣活动。下期将带大家进行详细的讨论 — 如何预防成瘾。

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邀请你，去试着请教下自己的孩子对于游戏的看法吧？

“拜托了，我再来最后一盘，真的，真的，最后一盘！”

“再给我几分钟，这盘我还没死呢，不能退出的！”

“我马上就好了，真的！再等一下下！”

你的孩子也这样和你说过类似的话吗？这里就能听到冲突：玩游戏的时间到了，孩子们迂回拖延，总之家长希望能按时收回电子产品是有难度的。

游戏可以在人生不同阶段促进我们的不同能力成长，年幼的孩子可以用来学会语言和数字，稍大些的可以通过游戏来提高解决问题的能力，甚至包括我们成人都可以通过游戏来提高我们自己的反应能力等。这些游戏还让我们从中得到乐趣，谁能不爱呢？

父母制止孩子，最害怕的是孩子浪费太多时间而不务正业，再则就是怕上瘾。所以，家长制定规则约束游戏时间，但是如果只是这样，恐怕孩子反倒会更容易「高估」游戏的存在感和价值。物以稀为贵嘛！

所以，游戏不该被禁止，也不该作为奖励。否则游戏只会获得更高的地位。就我知道的，有些家长采取的是用学习换游戏时间的方法。

家庭围绕游戏发生冲突的可能性越来越大，当孩子们对游戏越来越中立，而父母却更关心学习和健康时。下面就来总结几点建议和大家分享：

1- 试着去理解孩子的迷恋并表现出兴趣

给孩子机会向我们展示，这个游戏的玩法以及为什么你会对这个游戏这么喜爱。作为家长，尤其是妈妈们，其实要做到这点不是很容易，所以我们并不是说要家长表现出多着迷，而是要家长认真对待自己孩子对这个游戏的热情。当然，家长趁机也要弄明白一些游戏设置，比如有没有应用内购买，每个关卡需要多少时间。

我还记得去年的我有一个学生很喜欢玩鲨鱼游戏，他也很喜欢和家人分享自己心爱的游戏。在成人眼里，可能那是一个看上去很幼稚的充币游戏，所以他没有机会获得家人的认真回应。我至今还记得，当他向我介绍时，我满怀好奇地提问时，他当时的那种热情洋溢。我尊重的是这个孩子的爱好，而非这个游戏，但是关于这个游戏的沟通，却能让我更好地了解这个孩子的想法和喜好。而孩子得到的反馈是：有人懂我，有人愿意听我分享。

根据调查，有 46.5%的孩子乐于主动与父母谈论网路游戏，而主动与孩子谈论游戏的家长只有 32.4%。这个比例在学习成绩差的家庭会更低一些。

2-在孩子玩的时候观察他们，并对孩子提问。我们需要了解的是，我们的孩子是否能区分现实与虚拟，是否能理解游戏里所呈现的内容？

如果有可能，可以试试看和孩子一起玩。就好比在孩子小的时候，我们给孩子看的一些电影和书，也都是家长先自己看过并认可的一样，对于游戏，我们也不能完全信任一些网上的评论，最好还是自己亲自测试下并确定这款游戏是否真的适合自己的孩子。

3-建立游戏规则。

还是要回到规则上来，固定玩的时间段。经验告诉我们，如果约定有限的时间来玩，到点就停下来的话，孩子恐怕不会太配合。更好的方式可以约定，在某一个等级（某一关）结束后就停止。并保证我们的孩子同意也理解这些规则。

4-游戏也需要替代品。

每个孩子都需要运动，需要一些与电子产品无关的兴趣爱好，最好是能和自己的朋友们一起体验生活，玩桌游、参加户外活动等，当然还有很重要的是父母的陪伴～

希望孩子们都能享受游戏的乐趣，亲子间能避开这方面的冲突。

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邀请下大家都去玩一下自家孩子喜欢的游戏吧～

国内听说最近在热播一部由「坏小孩」改编的网剧「隐秘的角落」，昨天又在微博被问到一个问题：孩子究竟有多纯真？

我相信：人之初，性本善。性相近，习相远。苟不教，性乃迁。

大意是：人生而善良，只不过因为后天的环境等影响，而性情等就会发生变化。如果从小不好好教育，善良本性将会被磨灭。

孩子可以很纯真，也可以很邪恶，我们要做的是带他们认识这个复杂的世界，所有我们教给他们的，最终都会开花结果。现在的网络环境不安全，孩子们在我们能想象的更小的年纪，恐怕无意间都已经接触过色情或暴力的内容，让父母防不胜防，甚至在被抓包的时候，很多父母会出现懵楞、恐慌、随即愤怒的态度。

还有网络上的各种是非黑白的新闻以及舆论，自然也会对孩子产生各种影响。所以，我们今天就来讨论下如何避雷。

1- 形形色色的世界里，先学会保护自己的安全。

并不是我有迫害妄想症，而是有些东西是生命中无法承受之重，不容有半点疏忽！所以在我的原则里，人身安全高于一切！！！

a-很多孩子在父母的帮助下，也都有注册一些自己的社交媒体账号，像微信、QQ 空间、微博等之类的账号。

孩子要明白关于自己真实的信息不能随便发布，比如电话、就读的学校和住宅的区域等，还有就是自己日常的真实行踪，最好也能加以保护。

可能是我过分小心，但是我觉得哪怕是成年人，也要对自己的隐私暴露有一定的度。

b-陌生网友该如何处理？

我们永远也不会知道，在网络另一端的究竟是怎么样的人，所以这里要让孩子分清楚现实与网络的不同。

网络的匿名性也助长了网络欺凌等的可能性，所以要教会孩子保护自己的隐私。一旦对方有些其他要求，比如见面等，这时非常重要的一点是，孩子必须先征求父母的意见。

我认为对于 14 岁以下的孩子，统一就一个原则：统统拒绝！

2-世界上的各种资讯，被动的孩子们该何去何从？

未成年人在互联网里的危险系数不低，做父母的最想做的应该就是禁止使用互联网。但是从父母的实践经验也说明，这个意义不大，孩子强烈的「好奇心」是春风吹又生，可能会越禁越起劲。

a-为了博人眼球，现在很多的资讯新闻，包括娱乐圈的，常常出「热点」的新闻。

世界更大了，颜色也越来越多，我们成年人都很容易迷失，更不要说孩子们了。父母在操作系统里装了一些保护装置，来屏蔽问题网页。

但是这里真正重要能保护到孩子的是：清醒认识的批判性思维。我们需要经常和孩子谈谈关于网络资讯的看法，最好父母能分享一些能够帮助孩子理解的实际例子。

批判性思维！不要轻易相信网上阅读到的所有的内容，就好比我们在实际的日常生活中会教导孩子，不要随便相信陌生人的话，不要跟陌生人走是一样的道理。只不过现在换成了是网络的虚拟世界。凡事需要自己经过思考和判断，才可定夺下结论。

b-避无可避的成人内容和暴力元素。

所有的好奇心来源于「未知」，尤其是一些看似神秘的领域。对于孩子来说也一样，身体的逐渐发育成熟，就会对人类的身体产生好奇。

所以家长要做的是先「扫盲」，甚至需要做很多的准备，比如家庭议题就是「怎样和孩子讨论性行为」，是每个家长都必须要做的功课，通过科学地引导，用积极的方式鼓励孩子。

给到父母的心态指导是：做好准备，保持放松，不质问，不说教，正确引导性观点。

最后，无论是什么样的情况下，父母需要让孩子明白：如果碰到了问题或者他人的攻击，都可以第一时间向父母求助。如果对自己的父母有顾虑或者怕被挨骂，也可以给孩子一些信得过的成人的名字或建议，让孩子有问题的时候可以去寻求帮助。

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