| 本期介绍 |

在以瘦为美的主流审美下，减肥可以说是很多女性逃不开的话题。然而在身材也开始“卷”起来的当下，男性这方面的焦虑也不遑多让。本期持续渗透，主播@珍珠找来了一位男性嘉宾@强哥，跟他一起聊了聊关于运动减肥、饮食失调、身材焦虑那些事儿。

| 渗透指南 |

4:36  每个减肥的人，都逃不开对饮食的控制
5:12  少吃多动就能瘦？轻断食、生酮饮食，从节食到暴食，我们走过的那些减肥弯路。
5:28  我们都曾饱受饮食障碍的困扰
12:39  “身材焦虑”，既来自自身，也从外界而来。这个时代媒体的发展也加重了我们的“身材焦虑”。
24:26  对“瘦”的极致追求，消费主义、时尚产业难辞其咎。
25:15 人人都追求更好的自己，学会更理智的看待社会的规训，不是全盘否定也不是全部接收。
34:21 关于“饮食障碍”（Eating Disorder）的相关心理学知识。
40:19  当“body positivity”成为一种政治正确。
42:15 “跟自己和解”从来不是一件容易的事情。人生有很多其他的维度，身材只是其中一个维度。

| 本期主播 |

珍珠