Insight with Tina Parsamand

چرا هیچ وقت راضی نیستم ؟ ( وسواسی و کمالگرایی )


Listen Later

اگه همیشه احساس می‌کنی هیچ‌وقت «کافی» نیستی و از اشتباه کردن وحشت داری، این اپیزود مخصوص توئه 🌿✨ تو این ویدیو می‌بینی: • کمالگرایی و وسواس یعنی چی و چطور ریشه در ترس از طرد و کنترل داره • چرا هیچ‌وقت حس نمی‌کنیم «کافی» هستیم و دائم خودمون رو مقایسه می‌کنیم • چگونه خوددوستی و پذیرش نقص می‌تونن ما رو از این چرخه بیرون بیارن • تکنیک‌هایی ساده و کاربردی برای کم کردن فشار ذهنی و اضطراب👥 اگه این موضوع برات آشناست یا تجربه‌ای داری، حتماً تو کامنت‌ها بنویس. برای سری اپیزودهای پرسش و پاسخ، سوالاتت رو بفرست شاید قسمت بعدی در مورد سوال تو باشه.📺 ویدیوهای مرتبط که پیشنهاد می‌کنم حتما ببینی: اپیزود «عزت نفس»https://youtu.be/jWO-kTSLxu0?si=UREhiv7SrEyHt9ua اپیزود «انعطاف‌پذیری هیجانی»https://youtu.be/R5t-500BpdE?si=feF28eIlvb85YSjC📌 راه‌های ارتباطی با من:🔗 پیج اینستاگرام:https://www.instagram.com/tinaparsa?igsh=MWFldmxoenZzMnAxNA==📲 واتساپ نوبت‌دهی کلینیک اینسایت:+1 310 923 0245https://wa.me/13109230245📣 کانال تلگرام:https://t.me/tina_parsamand#کمالگرایی #وسواس #روان#آرامش_ذهن #سلامت_روان #روانشناسی#استرس #توسعه_فردی #اضطراب #مهارتهای‌_زندگی

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Insight with Tina ParsamandBy Tina Parsamand

  • 4.9
  • 4.9
  • 4.9
  • 4.9
  • 4.9

4.9

21 ratings


More shows like Insight with Tina Parsamand

View all
Sexology by دکتر نازنین معالی

Sexology

569 Listeners

‌BPLUS بی‌پلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب by Ali Bandari

‌BPLUS بی‌پلاس پادکست فارسی خلاصه کتاب

7,895 Listeners

Hellitalk by hellitalk

Hellitalk

2,146 Listeners

رواق / Ravaq by فرزآن

رواق / Ravaq

2,536 Listeners

صلح درون by سپهر خدابنده

صلح درون

1,715 Listeners

Naaji /پادکست فارسی ناجی by Pari

Naaji /پادکست فارسی ناجی

243 Listeners

جافکری | Jafekri by Amirali Gh

جافکری | Jafekri

173 Listeners

Ketab Jibi | پادکست کتاب جیبی by Mahdi Bahmani

Ketab Jibi | پادکست کتاب جیبی

499 Listeners

Eternal by Anousha by Anousha

Eternal by Anousha

315 Listeners

پادکست رخ by Rokh Podcast

پادکست رخ

2,974 Listeners

لام تا کلام by Solmaz Barghgir

لام تا کلام

553 Listeners

این نقطه by Hosein Aura

این نقطه

2,260 Listeners

پادکست با Sep by سپهر خدابنده

پادکست با Sep

222 Listeners

AmiFar | امیرحسین فرزانه by Amirhossein Farzaneh

AmiFar | امیرحسین فرزانه

102 Listeners

رختکن بازنده‌ها by rbazandeha@gmail.com

رختکن بازنده‌ها

609 Listeners