
Sign up to save your podcasts
Or
اگه همیشه احساس میکنی هیچوقت «کافی» نیستی و از اشتباه کردن وحشت داری، این اپیزود مخصوص توئه 🌿✨ تو این ویدیو میبینی: • کمالگرایی و وسواس یعنی چی و چطور ریشه در ترس از طرد و کنترل داره • چرا هیچوقت حس نمیکنیم «کافی» هستیم و دائم خودمون رو مقایسه میکنیم • چگونه خوددوستی و پذیرش نقص میتونن ما رو از این چرخه بیرون بیارن • تکنیکهایی ساده و کاربردی برای کم کردن فشار ذهنی و اضطراب👥 اگه این موضوع برات آشناست یا تجربهای داری، حتماً تو کامنتها بنویس. برای سری اپیزودهای پرسش و پاسخ، سوالاتت رو بفرست شاید قسمت بعدی در مورد سوال تو باشه.📺 ویدیوهای مرتبط که پیشنهاد میکنم حتما ببینی: اپیزود «عزت نفس»https://youtu.be/jWO-kTSLxu0?si=UREhiv7SrEyHt9ua اپیزود «انعطافپذیری هیجانی»https://youtu.be/R5t-500BpdE?si=feF28eIlvb85YSjC📌 راههای ارتباطی با من:🔗 پیج اینستاگرام:https://www.instagram.com/tinaparsa?igsh=MWFldmxoenZzMnAxNA==📲 واتساپ نوبتدهی کلینیک اینسایت:+1 310 923 0245https://wa.me/13109230245📣 کانال تلگرام:https://t.me/tina_parsamand#کمالگرایی #وسواس #روان#آرامش_ذهن #سلامت_روان #روانشناسی#استرس #توسعه_فردی #اضطراب #مهارتهای_زندگی
4.9
2121 ratings
اگه همیشه احساس میکنی هیچوقت «کافی» نیستی و از اشتباه کردن وحشت داری، این اپیزود مخصوص توئه 🌿✨ تو این ویدیو میبینی: • کمالگرایی و وسواس یعنی چی و چطور ریشه در ترس از طرد و کنترل داره • چرا هیچوقت حس نمیکنیم «کافی» هستیم و دائم خودمون رو مقایسه میکنیم • چگونه خوددوستی و پذیرش نقص میتونن ما رو از این چرخه بیرون بیارن • تکنیکهایی ساده و کاربردی برای کم کردن فشار ذهنی و اضطراب👥 اگه این موضوع برات آشناست یا تجربهای داری، حتماً تو کامنتها بنویس. برای سری اپیزودهای پرسش و پاسخ، سوالاتت رو بفرست شاید قسمت بعدی در مورد سوال تو باشه.📺 ویدیوهای مرتبط که پیشنهاد میکنم حتما ببینی: اپیزود «عزت نفس»https://youtu.be/jWO-kTSLxu0?si=UREhiv7SrEyHt9ua اپیزود «انعطافپذیری هیجانی»https://youtu.be/R5t-500BpdE?si=feF28eIlvb85YSjC📌 راههای ارتباطی با من:🔗 پیج اینستاگرام:https://www.instagram.com/tinaparsa?igsh=MWFldmxoenZzMnAxNA==📲 واتساپ نوبتدهی کلینیک اینسایت:+1 310 923 0245https://wa.me/13109230245📣 کانال تلگرام:https://t.me/tina_parsamand#کمالگرایی #وسواس #روان#آرامش_ذهن #سلامت_روان #روانشناسی#استرس #توسعه_فردی #اضطراب #مهارتهای_زندگی
569 Listeners
7,895 Listeners
2,146 Listeners
2,536 Listeners
1,715 Listeners
243 Listeners
173 Listeners
499 Listeners
315 Listeners
2,974 Listeners
553 Listeners
2,260 Listeners
222 Listeners
102 Listeners
609 Listeners