
Sign up to save your podcasts
Or
اگه همیشه احساس میکنی هیچوقت «کافی» نیستی و از اشتباه کردن وحشت داری، این اپیزود مخصوص توئه 🌿✨ تو این ویدیو میبینی: • کمالگرایی و وسواس یعنی چی و چطور ریشه در ترس از طرد و کنترل داره • چرا هیچوقت حس نمیکنیم «کافی» هستیم و دائم خودمون رو مقایسه میکنیم • چگونه خوددوستی و پذیرش نقص میتونن ما رو از این چرخه بیرون بیارن • تکنیکهایی ساده و کاربردی برای کم کردن فشار ذهنی و اضطراب👥 اگه این موضوع برات آشناست یا تجربهای داری، حتماً تو کامنتها بنویس. برای سری اپیزودهای پرسش و پاسخ، سوالاتت رو بفرست شاید قسمت بعدی در مورد سوال تو باشه.📺 ویدیوهای مرتبط که پیشنهاد میکنم حتما ببینی: اپیزود «عزت نفس»https://youtu.be/jWO-kTSLxu0?si=UREhiv7SrEyHt9ua اپیزود «انعطافپذیری هیجانی»https://youtu.be/R5t-500BpdE?si=feF28eIlvb85YSjC📌 راههای ارتباطی با من:🔗 پیج اینستاگرام:https://www.instagram.com/tinaparsa?igsh=MWFldmxoenZzMnAxNA==📲 واتساپ نوبتدهی کلینیک اینسایت:+1 310 923 0245https://wa.me/13109230245📣 کانال تلگرام:https://t.me/tina_parsamand#کمالگرایی #وسواس #روان#آرامش_ذهن #سلامت_روان #روانشناسی#استرس #توسعه_فردی #اضطراب #مهارتهای_زندگی
4.9
2121 ratings
اگه همیشه احساس میکنی هیچوقت «کافی» نیستی و از اشتباه کردن وحشت داری، این اپیزود مخصوص توئه 🌿✨ تو این ویدیو میبینی: • کمالگرایی و وسواس یعنی چی و چطور ریشه در ترس از طرد و کنترل داره • چرا هیچوقت حس نمیکنیم «کافی» هستیم و دائم خودمون رو مقایسه میکنیم • چگونه خوددوستی و پذیرش نقص میتونن ما رو از این چرخه بیرون بیارن • تکنیکهایی ساده و کاربردی برای کم کردن فشار ذهنی و اضطراب👥 اگه این موضوع برات آشناست یا تجربهای داری، حتماً تو کامنتها بنویس. برای سری اپیزودهای پرسش و پاسخ، سوالاتت رو بفرست شاید قسمت بعدی در مورد سوال تو باشه.📺 ویدیوهای مرتبط که پیشنهاد میکنم حتما ببینی: اپیزود «عزت نفس»https://youtu.be/jWO-kTSLxu0?si=UREhiv7SrEyHt9ua اپیزود «انعطافپذیری هیجانی»https://youtu.be/R5t-500BpdE?si=feF28eIlvb85YSjC📌 راههای ارتباطی با من:🔗 پیج اینستاگرام:https://www.instagram.com/tinaparsa?igsh=MWFldmxoenZzMnAxNA==📲 واتساپ نوبتدهی کلینیک اینسایت:+1 310 923 0245https://wa.me/13109230245📣 کانال تلگرام:https://t.me/tina_parsamand#کمالگرایی #وسواس #روان#آرامش_ذهن #سلامت_روان #روانشناسی#استرس #توسعه_فردی #اضطراب #مهارتهای_زندگی
570 Listeners
7,833 Listeners
2,130 Listeners
2,532 Listeners
1,716 Listeners
248 Listeners
170 Listeners
480 Listeners
326 Listeners
2,976 Listeners
543 Listeners
2,249 Listeners
221 Listeners
97 Listeners
597 Listeners