"Es ist unabdingbar das Gefühl zu fühlen, zu erleiden, sich berühren zu lassen, wirklich (beispielsweise) traurig zu sein, und nicht nur Traurigkeit zu beobachten."

"Man macht sich zum einen zu klein, und macht sich gleichzeitig zu groß."

"Mit dem Schmelzatem löst man den automatischen Reflex der Körperanspannung. Man lernt eine Haltung einzunehmen, sich in den Schmerz hinein zu entspannen. Die Schmelzatemarbeit passt perfekt zur Gesamtarbeit des Geschehenlassens und Loslassens dazu."

"Seit 4 Millionen Jahren leben wir nach dem Überlebensprinzip 'suche das Angenehme und meide das Unangenehme'. Auf dem inneren Weg geht es jedoch anders: 'Jetzt will ich nichts mehr bevorzugen und nichts mehr ablehnen'."

"Schmelzen hinein in das, was im Augenblick ist – in das, was du jetzt bist. Die Stille, die unter dem Schmerz ist, ist die selbe Stille, die unter der Freude ist. Das Leid wird durch die Gedanken erzeugt."

"Mit Gedanken oder Bildern uns Gefühle einreden, das tun wir von morgens bis abends. Es geht darum, diesen Mechanismus zu unterbrechen, ihn ganz zu beenden. Stattdessen sich fragen: 'was kommt von alleine für ein Gefühl?'"

"Handlungen entstehen aus den psychischen Funktionen. Es braucht kein Ich, um Handlungen zu machen."

"Ein Gefühl will nur diesen inneren Raum haben, um ausgefühlt zu werden. Dann kommt es zur Ruhe."

"Es kann für jeden und jede eine reale Möglichkeit sein, in diesem Leben in diese tiefere Dimension zu finden."

"Das Handeln aus dem Ich heraus, das bedeutet, aus der Charakterfixierung heraus, ist etwas durch und durch schlimmes. Natürlich gibt es auch das Handeln aus Liebe. Vor dem Aufwachen bietet man dem anderen immer beides an."