Aprende a elegir las competencias de ciclismo perfectas para ti en este episodio. Descubre cómo evaluar tus habilidades, para tomar la mejor decisión a la hora de elegir que carrera ir a correr, ya sea de ciclismo de ruta o de ciclismo de montaña.

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Si necesitas ayuda con tu entrenamiento de ciclismo, no dudes en consultarnos, podemos ayudarte a mejorar tu rendimiento y tu salud utilizando la menor cantidad de tiempo de tu día.

Lamentablemente la caída es parte de nuestro deporte, el saber que hacer tanto si vas en bicicleta de ruta o bici de Montaña, es muy importante para minimizar los problemas que se puedan generar con tus heridas. Para eso en este episodio invitamos a la especialista en heridas Lucia Garcia, que nos cuenta el paso a paso de lo que hay que hacer.  

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Con ésta nueva opción de elequipo vas a poder entrenar de forma inteligente, aprendiendo todo lo que tenés que saber para llevar tu rendimiento y tu salud como ciclista a otro nivel.   

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Muchos ciclistas piensan que por no ser profesionales no necesitan entrenar de buena manera. No hay nada más equivocado que ése pensamiento, porque tu salud está en juego; te lo explico en éste episodio.

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En este episodio hablamos con Miguel Gomez, ciclista de 72 años que comenzó en este mundo del ciclismo luego de jubilarse. Una entrevista imperdible en donde Miguel nos cuenta su experiencia en el ciclismo, y como cambió su vida. 

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Las subidas son un gran problema para muchos ciclistas, hoy trataremos de hacértelas más fáciles y que puedas subirlas más rápido con estos 5 tips que te daremos.  

Como mejorar con los entrenamientos de series: 

https://youtu.be/v8y5V23S9hg 

El peso ideal del ciclista:

https://youtu.be/UhTS_pV56mg 

Entreno y no bajo de peso. Que tengo que hacer?: 

https://youtu.be/JCgGomLI3xw 

Armá tu entrenamiento de fuerza para ciclismo: 

https://youtu.be/vnNE_pqNtaU 

Nueve clases de fuerza para ciclistas:  

https://youtube.com/playlist?list=PLOT337TjGH41due6IFEQRE-CcpCKdPcab

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Si queres realizar un entrenamiento como nunca lo has hecho y asegurarte el buen rendimiento de todo el año...entonces súmate a nuestro programa de entrenamiento a distancia. Se parte de nuestra comunidad y entrena junto a cientos de ciclistas de habla hispana, que te mantendrán motivado, entrenando y aprendiendo, junto a los mejores profesionales de elequipo entrenamientos. Solicita información por mensaje de Whatsapp al +59892347750

MÁS INFO: Este es el podcast Ciclismo Inteligente de elequipo entrenamientos. Cada semana te esperamos con un nuevo episodio con mucha info, tips, consejos y herramientas, que te ayudaran a mejorar tu salud y rendimiento como ciclista.

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Llegan las vacaciones y todos los ciclistas quieren aprovechar para hacer el entrenamiento que no pudieron hacer en todo el año, ya que tendran mucho tiempo libre, pero esto puede ser un grave error. Querés saber por que? escucha este episodio que hemos creado para vos.

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Las fiestas de navidad y año nuevo son algo que no te querés perder, pero si tus objetivos como ciclista de ruta o de MTB están cerca, pasan a ser un problema. En este episodio te enseñamos la forma de poder disfrutar de las fiestas sin comprometer tu rendimiento.

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Los días de calor el rendimiento puede disminuir mucho y más si no te hidratas de la forma correcta, en cuanto a cantidades y tiempo de ingesta. En este episodio te enseñamos todo lo que tienes que hacer para tener una buena hidratación, y evitar problemas con el calor.  

Video como programar tu garmin para hidratarte en tiempo:  

https://youtu.be/qiccuVmqkkw

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Tus caramañolas pueden estar causando un problema muy grave en tu salud, y que seguro está repercutiendo en tu rendimiento. En este episodio te enseñamos como darte cuenta si esto está siendo un problema para ti.

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