Vamos amorosamente respirar HOJE sua conexão pessoal? O áudio do dia traz a frase inspiradora do dia: HOJE EU ACORDO FELIZ PORQUE SÓ AS COISAS FELIZES DO UNIVERSO VEM A MIM! Junto com a pratica da Respiração Consciente, faça este exercício SORRINDO E ACREDITANDO a cada vez que você precisar mudar seu padrão mental em relação aos seus pensamentos negativos. COM AMOR Andrea Ribeiro Gomes @respirarerelaxar @andrearibeirogomes_oficial

#CLUBE533 - Prática Matinal de Conexão Pessoal Dia01/01/21

O CLUBE533 tem como base o livro "O Milagre da Manha" e acontece ao vivo de segunda a sexta das 5:33 as 06;06hs em sala exclusiva do aplicativo ZOOM com um grupo privado de Inspiradores do Bem que se dispõe a meditar consciente e de forma produtiva todas as manhãs.

Ano passado, de outubro a dezembro trabalhamos com os ensinamentos do livro "Buda Dançando Numa Boate" de Paula Abreu. Os temas de estudo foram Perdão, Amor, Leveza e Transformação Pessoal. Os depoimentos de mudanças significativas foram emocionantes.

Em 04 de Janeiro, primeira segunda do ano, iniciamos com o Livro "Você pode mudar a sua vida" de Louise Hay. O nome do livro já da uma dica de como vamos seguir juntas este início de ano...

A gravação inicia as 5:25hs para todos irem chegando e se preparando para a pratica matinal. Portanto, você só começa a ter o áudio de Bom Dia 8minutos depois, as 5:33hs e então temos:

• 3 minutos de olhares amorosos
• 5 minutos de respirando frases positivas
• 5 minutos de leitura inspiradora
• 5 minutos de silencio restaurador
• 5 minutos de escrita afetiva
• 5 minutos de Dica do Dia e Brinde Coletivo.

Separe um caderninho inspirador e um copo d'água e boa pratica!

Você está convidad@ a se juntar a este grupo de lindo de amor, auto-cuidado e conexão pessoal.

Vamos Juntos!

Andrea Ribeiro Gomes

Para as práticas ao vivo, entre em contato.

Instagram @respirarerelaxar

Esta meditação foi gravada as 11:21hs do dia 25/12/2020 especialmente para você.

Antes de gravá-la, meditei nas pessoas que talvez pudessem receber este meu presente de Natal, e mesmo que eu não te conheça hoje, tenha certeza que você é especial e que tem um papel essencial de luz neste mundo!

No texto que lemos hoje no CLUBE533, na meditação da madrugada (como uma das minhas Inspiradoras do Bem chama carinhosamente este clube), lemos um texto da Paula Abreu que fala que " Somos todos Medicina uns para os outros, e que não existe nenhuma pessoa sobrando neste mundo".

Sendo assim, MUITO MUITO OBRIGADO POR EXISTIR!

Espero, de coração, que essa meditação te ajude na sua caminhada. E se te fizer bem, não hesite em compartilhá-la com quem você sente que pode ajudar.

Vamos Juntos ser Luz no Mundo!

Siga nossas redes sociais para saber das novidades.

Até mais!

Andrea Ribeiro Gomes

@respirarerelaxar

#CLUBE533

#metodorespirarerelaxar

@andrearibeirogomes_oficial

🌀💙🤗

Método RESPIRAR & RELAXAR - 

Série: INSPIRANDO O MUNDO!

🙌💝😃

FRASE INSPIRADORA : Hoje percebo amorosamente que SOU SIMPLESMENTE LUZ!

💫Tipo de Respiração:💫RESPIRAÇÃO NASAL, DIAFRAGMATICA, Ritmo livre , mentalizando a frase do dia!

✍📚Lição de casa para seu caderninho inspirador :

- Reveja suas anotações. 🌍 💙🦋

Ao final , RESPIRE GRATIDÃO 3xs sorrindo e com muito amor no coração 💓 sentindo AMOR VERDADEIRO por meio destas pequenas mas grandiosas coisas que você aprendeu nessa jornada de 10 práticas da Série INSPIRANDO O MUNDO!

🌀💙👉FAÇA PARTE DOS INSPIRADORES DO BEM:

1- Deixe SEU DEPOIMENTO INSPIRADOR nas redes sociais e marque seus amigos mais legais ! 

2- Nao esqueça da hashtag #metodorespirarerelaxar para seu depoimento ficar junto com os outros posts do Método.

3 - Compartilhe este post para que outras pessoas no Mundo todo se inspirem a se juntar nesse movimento de sermos seres humanos melhores a cada dia ! 

4 - Se quiser fazer parte do nosso time , estamos abertos para ideias amorosamente transformadoras . Faça contato👍😃

💓🤗VAMOS JUNTOS ! 

Até mais ! 

Andrea Ribeiro Gomes 😊💓

🌀🤗🌀💙🙌E Para ajuda na continuidade das suas práticas diárias , estou disponível on line para um CAFÉ INSPIRADOR ou uma PRATICA INDIVIDUALIZADA ao vivo. São lindos também os EVENTOS COLETIVOS de GRATIDÃO ON LINE 🥰🦋💞

#metodorespirarerelaxar

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Método RESPIRAR & RELAXAR - 

Série: INSPIRANDO O MUNDO!

🙌💝😃

FRASE INSPIRADORA : Hoje não me julgo e me aceito exatamente do jeito que EU SOU!

💫Tipo de Respiração:💫RESPIRAÇÃO NASAL, DIAFRAGMATICA, Ritmo livre , mentalizando a frase do dia!

✍📚Lição de casa para seu caderninho inspirador :

- Lembre-se que você é perfeito exatamente do jeito que você é! Escreva isso até sentir essa frase pulsando amorosamente em você. 🌍 💙🦋

Ao final , RESPIRE GRATIDÃO 3xs sorrindo e com muito amor no coração 💓.

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4 - Se quiser fazer parte do nosso time , estamos abertos para ideias amorosamente transformadoras . Faça contato👍😃

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Até mais ! 

Andrea Ribeiro Gomes 😊💓

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#metodorespirarerelaxar

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Método RESPIRAR & RELAXAR - 

Série: INSPIRANDO O MUNDO!

🙌💝😃

FRASE INSPIRADORA : Hoje ensino só amor e aprendo que EU SOU AMOR! 

💫Tipo de Respiração:💫RESPIRAÇÃO NASAL, DIAFRAGMATICA, Ritmo livre , mentalizando a frase do dia!

✍📚Lição de casa para seu caderninho inspirador :

- Liste 5 coisas quevocê ama em você mesmo. 🌍 💙🦋

Ao final , RESPIRE GRATIDÃO 3xs sorrindo 💓 sentindo AMOR VERDADEIRO POR VOCÊ E POR SUAS ESCOLHAS ATÉ AQUI.

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Andrea Ribeiro Gomes 😊💓

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Método RESPIRAR & RELAXAR - 

Série: INSPIRANDO O MUNDO!

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FRASE INSPIRADORA : Hoje não julgo nada nem ninguém porque vejo o mundo pelos olhos do amor ! 

💫Tipo de Respiração:💫RESPIRAÇÃO NASAL, DIAFRAGMATICA, Ritmo livre , mentalizando a frase do dia!

✍📚Lição de casa para seu caderninho inspirador :

- Liste 5 coisas que você julga em você mesmo. Respire aceitação e se veja com os olhos do AMOR! 🌍 💙🦋

Ao final , RESPIRE GRATIDÃO 3xs sorrindo 💓 sentindo AMOR VERDADEIRO POR VOCÊ MESMO!

🌀💙👉FAÇA PARTE DOS INSPIRADORES DO BEM:

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4 - Se quiser fazer parte do nosso time , estamos abertos para ideias amorosamente transformadoras . Faça contato👍😃

💓🤗VAMOS JUNTOS ! 

Até mais ! 

Andrea Ribeiro Gomes 😊💓

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Método RESPIRAR & RELAXAR - 

Série: INSPIRANDO O MUNDO!

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FRASE INSPIRADORA : Hoje aceito e agradeço porque o não controle me liberta ! 

💫Tipo de Respiração:💫RESPIRAÇÃO NASAL, DIAFRAGMATICA, Ritmo livre , mentalizando a frase do dia!

✍📚Lição de casa para seu caderninho inspirador :

- Liste 5 coisas que você precisa relaxar e confiar na ordem maior do Universo. Aceite e Agradeça de coração o não controle!🌍 💙🦋

Ao final , RESPIRE GRATIDÃO 3xs sorrindo e com muito amor no coração 💓 sentindo AMOR VERDADEIRO por meio destas pequenas mas grandiosas coisas que você listou.

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2- Nao esqueça da hashtag #metodorespirarerelaxar para seu depoimento ficar junto com os outros posts do Método.

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Andrea Ribeiro Gomes 😊💓

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Método RESPIRAR & RELAXAR - 

Série: INSPIRANDO O MUNDO!

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FRASE INSPIRADORA : Hoje relaxo e confio e assim sigo mais leve ! 

💫Tipo de Respiração:💫RESPIRAÇÃO NASAL, DIAFRAGMATICA, Ritmo livre , mentalizando a frase do dia!

✍📚Lição de casa para seu caderninho inspirador :

- Liste 5 coisas que você precisa relaxar e confiar na ordem maior do Universo. 🌍 💙🦋

Ao final , RESPIRE GRATIDÃO 3xs sorrindo e com muito amor no coração 💓 sentindo AMOR VERDADEIRO por meio destas pequenas mas grandiosas coisas que você listou.

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2- Nao esqueça da hashtag #metodorespirarerelaxar para seu depoimento ficar junto com os outros posts do Método.

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Série: INSPIRANDO O MUNDO!

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FRASE INSPIRADORA : Hoje lembro de sorrir porque mereço ser feliz ! 

💫Tipo de Respiração:💫RESPIRAÇÃO NASAL, DIAFRAGMATICA, Ritmo livre , mentalizando a frase inspiradora.

✍📚Lição de casa para seu caderninho inspirador :

- Liste 20 coisas que te faz sorrir e tente fazer ao menos uma por dia nos próximos dias. 🌍 💙🦋

Ao final , RESPIRE GRATIDÃO 3xs sorrindo e com muito amor no coração 💓 sentindo AMOR VERDADEIRO por meio destas pequenas mas grandiosas coisas que você listou.

🌀💙👉FAÇA PARTE DOS INSPIRADORES DO BEM:

1- Deixe SEU DEPOIMENTO INSPIRADOR nas redes sociais e marque seus amigos mais legais ! 

2- Nao esqueça da hashtag #metodorespirarerelaxar para seu depoimento ficar junto com os outros posts do Método.

3 - Compartilhe este post para que outras pessoas no Mundo todo se inspirem a se juntar nesse movimento de sermos seres humanos melhores a cada dia ! 

4 - Se quiser fazer parte do nosso time , estamos abertos para ideias amorosamente transformadoras . Faça contato👍😃

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Até mais ! 

Andrea Ribeiro Gomes 😊💓

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