CLUBE533

🌀💙🤗

Método RESPIRAR & RELAXAR - 

Dia 28/08/2020 - 

Série: INSPIRANDO O MUNDO!

🙌💝😃

FRASE INSPIRADORA : Hoje eu Escolho ser feliz porque o mundo merece o meu sorriso ! 

💫Tipo de Respiração:💫RESPIRAÇÃO NASAL, DIAFRAGMATICA, Ritmo livre , mentalizando na inspiração “hoje eu escolho ser feliz “ (se conecte com o momento presente ) e na expiração “Por que o mundo merece o meu sorriso. “

✍📚Lição de casa para seu caderninho inspirador :

- Liste 5 coisas que te faz sentir verdadeiramente feliz 🌍 💙🦋

Ao final , RESPIRE GRATIDÃO 3xs sorrindo e com muito amor no coração 💓 sentindo AMOR VERDADEIRO por meio destas pequenas mas grandiosas coisas que você listou.

🌀💙👉FAÇA PARTE DOS INSPIRADORES DO BEM:

1- Deixe SEU DEPOIMENTO INSPIRADOR nas redes sociais e marque seus amigos mais legais ! 

2- Nao esqueça da hashtag #metodorespirarerelaxar para seu depoimento ficar junto com os outros posts do Método.

3 - Compartilhe este post para que outras pessoas no Mundo todo se inspirem a se juntar nesse movimento de sermos seres humanos melhores a cada dia ! 

4 - Se quiser fazer parte do nosso time , estamos abertos para ideias amorosamente transformadoras . Faça contato👍😃

💓🤗VAMOS JUNTOS ! 

Até mais ! 

Andrea Ribeiro Gomes 😊💓

🌀🤗🌀💙🙌E Para ajuda na continuidade das suas práticas diárias , estou disponível on line para um CAFÉ INSPIRADOR ou uma PRATICA INDIVIDUALIZADA ao vivo. São lindos também os EVENTOS COLETIVOS de GRATIDÃO ON LINE 🥰🦋💞

#metodorespirarerelaxar

Método RESPIRAR & RELAXAR -

Dia 13/08/2020 -

Série: INSPIRANDO O MUNDO!

FRASE INSPIRADORA : Hoje eu estou aqui só para ser verdadeiramente útil !

Tipo de Respiração:

RESPIRAÇÃO NASAL, DIAFRAGMÁTICA, Ritmo livre , mentalizando na inspiração “hoje eu estou aqui “ (se conecte com o momento presente ) e na expiração “só para ser verdadeiramente útil. “

Lição de casa para seu caderninho inspirador :

- Liste 5 coisas que te faz sentir verdadeiramente e amorosamente útil no mundo

Ao final , RESPIRE GRATIDÃO 3xs sorrindo e com muito amor no coração

sentindo AMOR VERDADEIRO por meio destas pequenas mas grandiosas coisas que você listou.

FAÇA PARTE DOS INSPIRADORES DO BEM:

1- Deixe SEU DEPOIMENTO INSPIRADOR nas redes sociais e marque seus amigos mais legais !

2- Nao esqueça da hashtag #metodorespirarerelaxar para seu depoimento ficar junto com os outros posts do Método.

3 - Compartilhe este post para que outras pessoas no Mundo todo se inspirem a se juntar nesse movimento de sermos seres humanos melhores a cada dia !

4 - Se quiser fazer parte do nosso time , estamos abertos para ideias amorosamente transformadoras . Faça contato.

VAMOS JUNTOS !

Até mais !

Andrea Ribeiro Gomes

E para ajuda na continuidade das suas práticas diárias , estou disponível para um CAFÉ INSPIRADOR. São lindos também os EVENTOS COLETIVOS ON LINE

#metodorespirarerelaxar

🌀💙🤗

Método RESPIRAR & RELAXAR -

Dia 10/08/2020 -

Série: INSPIRANDO O MUNDO!

🙌💝😃

FRASE INSPIRADORA : Hoje acordo feliz porque só as coisas felizes do Universo vem a mim !

💫Tipo de Respiração:💫RESPIRAÇÃO NASAL, DIAFRAGMATICA, RITMO 1x2 mentalizando na inspiração “hoje acordo feliz “ e na expiração “porque só as coisas felizes do Universo vem a mim. “

✍📚Lição de casa para seu caderninho inspirador :

- Liste 20 coisas felizes do seu dia todos os dias dessa semana.

Ao final , RESPIRE GRATIDÃO 3xs sorrindo e com muito amor no coração 💓

🌀💙👉FAÇA PARTE DOS INSPIRADORES DO BEM:

1- Deixe SEU DEPOIMENTO INSPIRADOR nas redes sociais e marque seus amigos mais legais !

2- Nao esqueça da hashtag #metodorespirarerelaxar para seu depoimento ficar junto com os outros posts do Método.

3 - Compartilhe este post para que outras pessoas no Mundo todo se inspirem a se juntar nesse movimento de sermos seres humanos melhores a cada dia !

4 - Se quiser fazer parte do nosso time , estamos abertos para ideias amorosamente transformadoras . Faça contato.

💓🤗VAMOS JUNTOS !

Até mais !

Andrea Ribeiro Gomes 😊💓

🌀🤗🌀💙🙌E Para ajuda na continuidade das suas práticas diárias , estou disponível para um CAFÉ INSPIRADOR. São lindos também os EVENTOS COLETIVOS ON LINE 🥰🦋

#metodorespirarerelaxar 

Dia 21 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA

Respirar Consciente de que GENTILMENTE consigo FABRICAR minha jornada amorosa de ser livre e ser feliz!

Tipo de Respiração: Respiração Leve e Feliz

Dica do dia: siga os O8 PODEROSOS PASSOS do Método Respirar e Relaxar todos os dias para FABRICAR este sonho de se conectar com A PESSOA LIVRE E FELIZ QUE VOCÊ JÁ É!

1 - F - Fortaleça sua coluna, espreguiçando antes das práticas.

2 - A - Aquiete fechando os olhos e desconectando do mundo externo.

3 - B - Brilhe de dentro para fora com um estonteante sorriso no rosto.

4 - R - Respire com consciência do seu poder de ser quem você é.

5 - I - Internalize indo para seu oasis interior.

6 - C - Crie sua melhor versão respirando com frases de poder e mentalizando-se feliz.

7 - A - Agradeça, agradeça, agradeça.

8 - R - Relaxe alguma parte de seu corpo que ainda está precisando de atenção e bem-vindo de volta.

Não se esqueça do poder do seu sorriso!

PEDIDO DE ÚLTIMO DIA: deixe SEU DEPOIMENTO INSPIRADOR nas redes sociais e marque o hashtag

#metodorespirarerelaxar

Para ajuda na continuidade das práticas e inserção das práticas propostas na sua rotina, estou disponível para um CAFÉ INSPIRADOR .

https://bit.ly/euquerorespirarerelaxar

Será uma honra conhecer você e poder te apoiar nestas MUDANCAS GENTIS QUE SÓ VOCÊ PODE FAZER POR VOCÊ MESMO!

VAMOS JUNTOS ! Até mais !

Andrea Ribeiro Gomes

Dia 20 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA

Respirar Consciente de que sou livre para sentir que o amor e a felicidade residem dentro de mim.

Tipo de Respiração: Respiração Diafragmatica ritmo 1x2 tempo livre

Não force ,ok? Faça no seu conforto ! É para ser leve e feliz !

Dica do dia: se liberte das antigas crenças de que é preciso sofrer para conseguir algo. Siga seus instintos e se esforce para ser conectar com sua liberdade interna que te leva para o caminho de ser feliz. Esta conexão te fará a cantar alto no meio do dia, te fará sorrir ao ouvir o canto de um pássaro, te fará a celebrar ao acordar todos os dias. Tem algo aí dentro de você que já sabe exatamente o que fazer e que quer caminhar nesse mundo de maneira leve e construtiva. Liberte-se de suas crenças limitantes, sorria e simplesmente escolha ser feliz! O mundo agradece.

Siga nossas redes sociais ,

Marque seus amigos mais legais ,

coloque a hashtag #metodorespirarerelaxar em suas práticas diárias

e Compartilhe Este post para espalharmos cada dia mais este movimento do bem !

Respire LUZ! Vamos juntos !

Dia 19 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA

Respirar Consciente de que meu caminho é uma espiral ascendente rumo a liberdade de ser feliz.

Tipo de Respiração: Respiração Diafragmatica ritmo 1x2 tempo livre

Não force ,ok? Faça no seu conforto ! É para ser leve e feliz !

Dica do dia: continue revisando suas rotinas, e escolhendo ser feliz em cada pequena atividade diária. Escove os dentes sorrindo, tome banho cantando, lave a louça rebolando. Seja livre para trazer alegria para a sua vida, não importa a hora do dia ou o que precisa ser feito. O que é inegociável, todos os dias da sua vida, é a alegria de viver e isso só você pode se dar a liberdadeDe construir dia a dia e sentir a felicidade lá no fundo do peito. Não tem nenhum fator externo que resolva, lembre-se disso! A magia acontece de dentro para fora, todo dia você escolhendo ser uma pessoa melhor com você mesma, mais leve e mais inteira, respirando luz, respirando amor e respirando gratidão por esta sua vida linda!

Siga nossas redes sociais ,

Marque seus amigos mais legais ,

coloque a hashtag #metodorespirarerelaxar em suas práticas diárias

e Compartilhe Este post para espalharmos cada dia mais este movimento do bem !

Respire LUZ! Vamos juntos !

Dia 18 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA

Respirar Consciente de que sou livre para transformar qualquer experiência em valor de vida para ser feliz.

Tipo de Respiração: Respiração Diafragmatica ritmo 1x2 tempo livre

Não force ,ok? Faça no seu conforto ! É para ser leve e feliz !

Dica do dia: Ressignificar tem sido uma palavra chave nesta jornada de encontro com nossa liberdade interna e o treino do olhar amoroso com você e com as diversas situações que a vida lhe traz com toda certeza já deve estar dando frutos lindos. Quando colocamos amor em nosso olhar, quando colocamos compaixão e perdão, quando entendemos que estamos aqui fazendo o melhor que podemos fazer neste momento (e os outros a nossa volta também) tudo fica mais leve, e consigo colocar um valor de aprendizado amoroso para cada situação que vivo. Não é automático, como estamos sentindo todos estes dias, mas é possível, desejável e você tem conseguido mudanças significativas no Processo. Um brinde a sua liberdade de ser feliz!

Siga nossas redes sociais ,

Marque seus amigos mais legais ,

coloque a hashtag #metodorespirarerelaxar em suas práticas diárias

e Compartilhe Este post para espalharmos cada dia mais este movimento do bem !

Respire LUZ! Vamos juntos !

Dia 17 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA

Respirar Consciente de que pensar por mim mesma é libertador.

Tipo de Respiração: Respiração Diafragmatica ritmo 1x2 tempo livre

Não force ,ok? Faça no seu conforto ! É para ser leve e feliz !

Dica do dia: pare uns minutinhos hoje e se pergunte: qual sua lei interna para se sentir saudável? Qual sua lei interna para se sentir útil? Qual sua lei interna para se sentir amoroso com você mesma e com o mundo? Liberte dos padrões prestabelecidos e siga suas leis internas com delicadeza e gentileza. Só assim você se sentirá livre para ser verdadeiramente feliz.

Siga nossas redes sociais ,

Marque seus amigos mais legais ,

coloque a hashtag #metodorespirarerelaxar em suas práticas diárias

e Compartilhe Este post para espalharmos cada dia mais este movimento do bem !

Respire LUZ! Vamos juntos !

Dia 16 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA

Respirar Consciente de que A conexão com a natureza liberta a falar amorosa de minhas vozes interiores.

Tipo de Respiração: Respiração Diafragmatica ritmo 1x2 tempo livre

Não force ,ok? Faça no seu conforto ! É para ser leve e feliz !

Dica do dia: estamos por 16 dias nos conectando com o poder do AR em nossas vidas. O que mais da força da natureza você tem trazido para o seu dia dia? Abra janela sorrindo, se conectando com o céu azul (ou mesmo cinza) e respire a força do universo. Traga plantas para dentro de casa e mexa na terra, observe a energia de vida no fogo de uma vela, e se conecte com a limpeza profunda que a água do seu banho te trás. Esteja consciente que eu, você, os outros e a natureza somos um e estamos todos conectados nessa energia linda de verdade e felicidade no caminho.

Siga nossas redes sociais ,

Marque seus amigos mais legais ,

coloque a hashtag #metodorespirarerelaxar em suas práticas diárias

e Compartilhe Este post para espalharmos cada dia mais este movimento do bem !

Respire LUZ! Vamos juntos !

Dia 15 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA

Respirar Consciente de que amar e ser amada é expressão mais linda da liberdade de ser feliz.

Tipo de Respiração: Respiração Diafragmatica ritmo 1x2

Não force ,ok? Faça no seu conforto ! É para ser leve e feliz !

Dica do dia: Se você chegou até aqui é porque tem força para chegar até a sua certeza interna que é possível se conectar a sua liberdade e se permitir sentir felicidade sem culpa, sem peso e sem crenças limitantes externas que te prende em padrões antigos. Se amar exatamente como você é, é a mais poderosa expressão de liberdade que você pode oferecer a todos a sua volta. Se amar de verdade te liberta para ser feliz e para ser amado sem jogo nem máscaras. Se permita ser livre. Se permita se amar. Se permita ser feliz.

Siga nossas redes sociais ,

Marque seus amigos mais legais ,

coloque a hashtag #metodorespirarerelaxar em suas práticas diárias

e Compartilhe Este post para espalharmos cada dia mais este movimento do bem !

Respire LUZ! Vamos juntos !