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Dia 14 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA

Respirar Consciente de que descobrir minhas crenças limitantes me liberta para ser plena e feliz.

Tipo de Respiração: Respiração Diafragmatica tempo livre

Não force ,ok? Faça no seu conforto ! É para ser leve e feliz !

Dica do dia: preste atenção nas frases prontas que você profere e repete, muitas vezes, sem pensar. Sabe quando alguém traz um assunto que você já tem uma frase feita sobre aquilo? Aquele ditado que vem de pai para filho, jargões prontos que nem você sabe de onde veio. Será que você acredita mesmo nisso? Ou essas frases estão no automático te limitando no seu livre arbitro? Que frases são essas que fazem parte de seu dia a dia e que sem perceber te impedem de deixar você se sentir mais feliz em sua vida.

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Respire LUZ! Vamos juntos !

🌀💙🤗Dia 13 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA 🤗💙🌀

🙌🥰Respirar Consciente de que conhecer minhas sombras me liberta para amar o outro exatamente como ele é. 🥰🙌

💫Tipo de Respiração: Respiração livre e muito amorosa de autoaceitação 💫 

‼️Não force ,ok? Faça no seu conforto ! É para ser leve e feliz !

✍📚Dica do dia: se o que me perturba no outro faz parte da minha sombra, então o caminho é não me julgar, não me culpar e não me condenar. Respirar aceitação e amorosidade pela suas escolhas até aqui fazem parte do processo de libertação interna que estamos passando estes dias. Seja gentil com você mesmo. Você é perfeito exatamente como você é, melhorando a cada dia nesse caminho lindo que você escolheu de se conhecer, se cuidar e respirar consciente desse amor maravilhoso que você carrega aí dentro do peito e que o mundo está louco de vontade de ver brilhar livremente.😃❤️

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Andrea Ribeiro Gomes 😊💓

#metodorespirarerelaxar

🌀💙🤗Dia 12 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA 🤗💙🌀

🙌🥰Respirar Consciente de que minha sabedoria interior sempre me liberta. 🥰🙌

💫Tipo de Respiração: Respiração Diafragmatica ritmo 1x2 tempo livre💫 

‼️Não force ,ok? Faça no seu conforto ! É para ser leve e feliz !

✍📚Dica do dia: Sua sabedoria interna esse é o melhor guia. Ela deseja que você se lembre que você é livre para ser feliz e para fazer feliz quem está a sua volta. Preste atenção em detalhes na sua jornada e no seu dia a dia. Uma frase, um sinal, um encontro casual… Tudo isso é a sua sabedoria interna tentando se conectar com você e te dando dicas de qual o melhor caminho para sua sensação real de liberdade interna e felicidade plena.😃❤️

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🌀💙🤗Dia 11 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA 🤗💙🌀

🙌🥰Respirar Consciente de quando estou de acordo comigo mesma me liberto do medo.🥰🙌

💫Tipo de Respiração: Respiração Diafragmatica ritmo 1x1 tempo crescente 💫 

‼️Não force ,ok? Faça no seu conforto ! É para ser leve e feliz !

✍📚Dica do dia: Se eu não acredito no amor, no bem, na saúde, na abundância, eu alimento o medo. Se eu não me conecto com sentimentos bons a minha volta, eu esqueço que sou luz. A hora que me alinho com meu potencial de ser exatamente quem eu sou, que me aceito, que me orgulho, que entendo que sou perfeita do jeito que eu sou, o medo de ser inadequada, de não ser suficiente, de não ser amada se vai e fica aquela sensação de liberdade, leveza e felicidade a tanto desejada.😃❤️

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🌀💙🤗Dia 10 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA 🤗💙🌀

🙌🥰Respirar Consciente de que tenho liberdade de escolher ver o mundo de modo amoroso. 🥰🙌

💫Tipo de Respiração: Respiração Completa tempo livre com movimento dos olhos e cabeça 💫 

‼️Não force ,ok? Faça no seu conforto ! É para ser leve e feliz !

✍📚Dica do dia: lembrando que o nosso corpo responde emocionalmente ao que vemos, ouvimos e falamos, procure ver notícias que te inspiram a ser melhor, procure falar com pessoas positivas eu te inspiram, procure elogiar antes de criticar. Se tudo que está fora é o que está dentro de nós mesmos, e se podemos olhar para o mundo de uma forma mais amorosa, vamos escolher dia a dia, livremente, nos alimentar de sentimentos bons e espalhar no mundo palavras e gestos delicadamente felizes e construtivos.😃❤️

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🌀💙🤗Dia 09 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA 🤗💙🌀

🙌🥰 Respirar Consciente de que sou livre para escolher viver meus próprios sonhos.🥰🙌

💫Tipo de Respiração: Respiração Diafragmatica ritmo 1x2 tempo livre💫 

‼️Não force ,ok? Faça no seu conforto ! É para ser leve e feliz !

✍📚Dica do dia: lembra daquele ditado? A grama do vizinho é sempre mais verde? A vida dos outros pode parecer mais divertida e mais feliz, mas todos nós, seres humanos, temos inúmeras questões a serem resolvidas internamente. Pare de viver a vida do outro, seja seguindo incessantemente nas redes sociais, seja tentando controlar para saber tudo o que faz, seja falando da vida de outras pessoas como hobby mais divertido… A sua vida é o que mais importa agora! Escolha viver os seus sonhos livre e feliz todos os dias porque a sua luz ilumina todos a sua volta, não o contrário.😃❤️

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🌀💙🤗Dia 08 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA 🤗💙🌀

🙌🥰Respirar Consciente de que a liberdade de tornar feliz quem está à minha volta me faz muito feliz. 🥰🙌

💫Tipo de Respiração: Respiração de equilíbrio e controle emocional percebendo o ar entrando por uma narina e saindo por outra - tempo livre💫 

‼️Não force ,ok? Faça no seu conforto ! É para ser leve e feliz !

✍📚Dica do dia: Perceba a sutilezas que te fazem feliz: aromas, sabores, texturas, gestos, cenas. Se faça feliz hoje com um simples ato de amor próprio e estenda essa felicidade com outro ato de amor a quem está a sua volta. 😃❤️

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🌀💙🤗Dia 07 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA 🤗💙🌀

🙌🥰Respirar Consciente de que minha liberdade de eu ser eu mesma torna o mundo mais belo e mais feliz.🥰🙌

💫Tipo de Respiração: Respiração Conectada ao seu coração 💓 💫 

‼️Não force ,ok? Faça no seu conforto ! É para ser leve e feliz !

✍📚Dica do dia: procure sempre olhar para dentro e verificar se você está sendo verdadeira com seus desejos e sentimentos. Terapia e cursos de auto ajuda são sempre bem-vindos para que você consiga liberar essa beleza e riqueza de simplesmente você ser você.😃❤️

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🌀💙🤗Dia 06 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA 🤗💙🌀

🙌🥰Respirar Consciente de que minha experiência de vida define minha liberdade de compreensão amorosa do outro.🥰🙌

💫Tipo de Respiração: Respiração Livre com movimento de pescoço ritmo 1x2 💫 

‼️Não force ,ok? Faça no seu conforto ! É para ser leve e feliz !

✍📚Dica do dia: lembre que seu julgamento do outro parte da premissa de suas próprias experiências. Para colocar a empatia em prática é preciso não julgar. Só no não julgamento que sou livre para compreender amorosamente o outro. Só no não julgamento sou livre para compreender amorosamente a mim mesmo.😃❤️

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🌀💙🤗Dia 05 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA 🤗💙🌀

🙌🥰Respirar Consciente de que minhas ações devem ser reflexo de minha liberdade de escolha interna. 🥰🙌

💫Tipo de Respiração: Respiração Diafragmatica ritmo 1x1 💫 

‼️Não force ,ok? Faça no seu conforto ! É para ser leve e feliz !

✍📚Dica do dia: escolha uma coisinha mínima que seja para finalizar estes dias . A postergação é uma trava importante para trabalhar rumo à sensação de liberdade e felicidade interna 😃❤️

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