¡come y calla!

¡come y calla!

By comeycallaHealth & FitnessMental Health
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¡come y calla! episodes

  • 32. Comprobar el punto de sal
    Comprobar puede significar muchas cosas pero no os imagináis lo que supone para nosotras en nuestros peores momentos. Al hilo de la postnavidad, que ya sabéis que es momento crítico, os contamos como nuestro cuerpo puede cambiar (y es normal) o podemos sentir que cambia como parte de la distorsión. Descubre este tema (del que nunca hemos hablado) en este supercapiiiitulo. Y ojo a la semana que viene que se viene cosa guayyy. #bodypositive
    21 min
  • 31. No podemos más
    No, no podemos. No solemos hablar de la pandemia, pero hoy venimos las dos cargadas. Con el repunte de casos y la situación complicada, volvemos a sentir aquellas cosas que nos han hecho sufrir estos meses. Como a todo el mundo, nos atropelló otra vez este ola, pero os queremos compartir nuestra reflexión para que os ayude. De esto también hay que aprender dónde nos duele, qué nos revoluciona y cómo podemos estar lo mejor posible cuando la cosa se pone fea. Sabemos que estáis hasta el c**o del tema pero.... necesitábamos soltar. ¡Probad a hacerlo!
    23 min
  • 30. Dieta = mierda
    En este capítulo nos centramos en estos días de después de los días difíciles en Navidad, que si cabe son aún más complicados porque pueden marcar el inicio de un TCA o empeorarlo. No sólo nos encontramos con nuestras ideas y culpas sobre lo que hemos comido o dejado de comer. También nos bombardean constantemente, cada vez en más medios (no sólo en los tradicionalmente pelmas con el temita de las dietas) y de forma más agresiva. Sin olvidar que ya hay comportamientos que, siendo raros, están muy bien vistos socialmente, como es volverte loco con el deporte estos días para compensar. Te pedimos que te cuides, que pidas ayuda o refuerces lo asentado con tu terapia. O que cuides y no seas parte de ese bombardeo de culpa y vergüenza por navidad.
    23 min
  • 29. Como las uvas: a ver si llegamos

    Divertidas y reivindicativas, así acabamos el año. Y es que nos hace  mucha ilusión hacer un brindis por acabar este maldito año de una vez,  pero también tenemos muuuuuuuucho que decir. Veníamos de hacer una  concentración para pedir recursos para la SALUD MENTAL en Aragón, porque  las patologías siguen sumando pacientes pero no nos da ni las migajas.  Pero también queremos acabar con buenos deseos y esperanzas de cosas  buenas, para nosotras y para todas vosotras que nos escucháis.  Disfrutad de lo que queda de año, cuidáos mucho, quereos más ¡y a por  2022!

    18 min
  • 28. Regalar o ser regaladas, esa es la cuestión.
    Regalar o ser regaladas, esa NO es la cuestión, porque no estamos a gusto con ninguna de las dos. Que si no es suficiente, que si su regalo es mejor que el mío, que si me gasto más de lo que debería o soy una agarrada, que si madremiasehapasadoyonomelomerezco,... La cosa es como siempre darnos un poquito de mal, así que os contamos todo lo que te puede pasar en estas fechas de tantos regalos para que veas que... cada uno con su movida pero todos los regalos valen.
    29 min
  • 27. Entre canapé y canapé, ¡Respira!
    .Segunda entrega navideña, en la que hablamos de otro tormento en estas fechas: la familia. Que sí, los queremos mucho, pero como la intensidad navideña se cuela en toooooda nuestra vida, podemos llegar a saturarnos en la primera comida. Además, podemos tener una familia que no lo ponga fácil o que no sea la "perfecta" según lo impuesto. Sea como sea, os damos algún consejillo con nuestra experiencia, para sobrevivir y no romper la vajilla de tu abuela en la cabeza de nadie: entre canapé y canapé... ¡RESPIRA!
    27 min
  • 26. A little mazapán never killed nobody

    ¡Hola queridas! Bueno como todas sabemos, el 1 de diciembre comienza la Navidad... ¡Y  los mensajes de cuantiiiiiiiiiiiiisimo vamos a engordar un año más!  Uuuueeee. Pero aquí estamos nosotras para contrarestar esta toxicidad. Sabemos que  es una época complicada, y vamos a hablar de varios temas estas  semanas. Pero recordad, que todo pasa, que las Fiestas acabarán, al  igual que el turrón y los mensajes happy flower de todo es felicidad.  Protegeos, tened cuidado, y si podéis ¡DISFRUTAD!

    26 min
  • 25. #yocelebro
    ¡Sorpresa! nos hemos adelantado a los acontecimientos, y es que hoy #30N   es el Día Mundial de la Acción Contra los TCA.  Y es que este proyecto  y todas las ganas que le ponemos en darle  visibilidad a la enfermedad  también forman parte de este día, en el cual  tenemos que luchar y  gritar bien alto todo lo que pedimos y qué  necesitamos. Porque Come y  Calla es para ayudarnos a nosotras y otras  personas que tanto necesitan  que les escuchen, pero necesitamos más  recursos y menos prejuicios.
    28 min
  • 24. ¡Se te ha enfriado el plato!
    ¡El afecto y el cariño! Quizá es porque se acerca la Navidad… o simplemente porque nos queremos  mucho! Pero hoy hemos decidido hablar del afecto. A nosotras nos ha costado mucho mostrar nuestro afecto y no ser unos  erizos, aunque hay otras compañeras que se exceden en eso de dar  abrazos, solo para que las quieran un poquito más… Y es que a las  personas que hemos tenido tan poca autoestima, lo del cariño nos cuesta  un poco, ya sea por exceso o por defecto. Nosotras, tras un abrazo en un taller que hicimos, descubrimos nuestra  megaconexión súper chula. Así que ale! A amar y dejarse amar, que es muy  fácil hablar de lo malo y criticar, y le dedicamos muy poco a decirnos  cuánto nos queremos.
    24 min
  • 23. Como las lentejas: nos tomas o nos dejas

    ¡Hola amiguis! Bueno aquí nos veis súper resueltas y risueñas pero nos ha costado  nuestro esfuerzo exponernos de esta manera, y es que no todo el mundo es  capaz de aceptar las enfermedades mentales con naturalidad, y hablar de  esto crea escozor. Pero aquí estamos, haciendo vídeos y vídeos para  darnos voz, y sobre todo dar voz a aquellas personas que no se ven  capaces. Así que ahí vamos, a contaros de cómo nos lanzamos a perder la vergüenza  por algo por lo que no hay que tener vergüenza.

    19 min

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Dos amigas, dos compañeras de terapia, dos pseudopsicólogas (o eso creemos). Hablamos de la salud mental y los TCA desde la experiencia que nos ha dado vivirlo de primera mano. Las ganas de gritarle…