Cyclisme Performance Académie

Comment gérer son alimentation en tant que cycliste ?

Listen Later

Dans cet épisode Adrien Simon, coach pour Cyclisme Performance Académie reçoit Mathieu pour répondre à vos questions sur la nutrition.

On aborde entre autres :

  • Les apports en glucide, en protéine, en lipides et en fibres.
  • La mesure des calories ingérées et dépensées.
  • L'évaluation de l'équilibre énergétique par la pesée régulière.
  • La régulation de l'appétit et les produits ultra-transformés.
  • La surcharge en glucide avant une séance.
  • Le timing des apports en protéines.

    • Posez vos questions ici

    Les formations Cyclisme Performance ⁠ici⁠

    Faite parti du club privé Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠

    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    Cyclisme Performance AcadémieBy Cyclisme performance

    More shows like Cyclisme Performance Académie

    View all
    Affaires sensibles by France Inter

    Affaires sensibles

    297 Listeners

    Dans la Tête d'un Coureur by Sunday Night Média

    Dans la Tête d'un Coureur

    33 Listeners

    Grand Plateau by RMC

    Grand Plateau

    10 Listeners

    RMC Running by RMC

    RMC Running

    4 Listeners

    Endorphine par Running Addict by Running Addict

    Endorphine par Running Addict

    6 Listeners

    Dans la Tête d'un Cycliste by Sunday Night Productions

    Dans la Tête d'un Cycliste

    4 Listeners

    Ça Déraille by Ça déraille !

    Ça Déraille

    2 Listeners

    LEGEND by Guillaume Pley

    LEGEND

    187 Listeners

    LE COUP TORDU by Vincent Prévost

    LE COUP TORDU

    0 Listeners

    Échappés by L'Équipe

    Échappés

    0 Listeners

    COURIR MIEUX - Progresser en trail avec la science, par Cyril Forestier by Cyril Forestier

    COURIR MIEUX - Progresser en trail avec la science, par Cyril Forestier

    1 Listeners

    SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo Clément by Hugo Clément

    SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo Clément

    15 Listeners

    Borne podcast by Pierre Lavernhe

    Borne podcast

    0 Listeners