Cyclisme Performance Académie

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Cyclisme Performance Académie episodes:

January 10, 2025Prépare ta saison 2025 avec Cyclisme Performance Académie - Le testing
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Au fil de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast.
Dans cet épisode, Adrien reçoit Mathieu, ils évoquent les sujets suivants :
La limite des tests de puissance et de laboratoire

Les méthodes alternatives aux tests de puissance

Le concept de puissance critique

L'intérêt des tests lactate

L'utilisation des tests de haute intensité

L'importance des tests physiologiques et d'un suivi régulier
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Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ici
Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ici
Notre formation gratuite "Le modèle norvégien 🇳🇴" : ici
Notre formation gratuite "Construire ses séances home-trainer" : ici
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33min
December 20, 2024 Julien Pousson - L’optimisation de la performance en triathlon
Dans cet épisode Mathieu reçoit Julien Pousson, entraineur du Cercle Performance.
Ce groupe compte 11 triathlètes de haut niveau dont Dorian Coninx, champion du monde courte distance en 2023.

Ils abordent ensemble :
- L’entrainement en groupe pour progresser
- Planification et adaptation des entrainements
- Préparation physique et musculation
- La relation entraineur-entrainé
- L’équilibre de vie pro / vie perso
- Préparation mental et gestion des événements
- La préparation et les enseignements de la preparation pour les JO de Paris
- Entrainement en altitude
- Testing
- Gestion de l’affûtage
- L’optimisation du matériel

Le compte Instagram de Julien ici
Le compte Instagram du cercle performance ici

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1h 11min
December 06, 2024Prépare ta saison 2025 avec Cyclisme Performance Académie - L'entrainement Hivernal
Au fil de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast.
Dans cet épisode, Adrien reçoit Maxim pour parler de l'entrainement hivernal. Ils évoquent les sujets suivants :
La planification de l’entrainement hivernal

L’entrainement croisé et le ski en hiver

Le transfert d’entrainement entre les sports

Les stages hivernaux

Gestion de l’entrainement hivernal

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37min
November 22, 2024 Samuel Leroux - Son parcours
Dans cet épisode, Maxim reçoit Samuel Leroux, cycliste professionnel, qui s’apprête à entamer sa 8ème saison au sein du Team Total Energies.
Ils abordent ensemble :
- son parcours
- sa relation avec l'entraînement
- le VTT sur Sable
- la durabilité
- la nutrition
Le compte Instagram de Samuel : https://www.instagram.com/lrxsamuel/
Les formations Cyclisme Performance: https://formation.cyclisme-performance.com
Rejoindre le club privé Cyclisme Performance Académie : http://club.cyclisme-performance.com
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55min
November 08, 2024 Prépare ta saison 2025 avec Cyclisme Performance Académie - La musculation
Au fils de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast.
Dans cet épisode, Adrien reçoit Mathieu pour parler de la mise en place de séances de musculation. Ils évoquent les sujets suivants :
- Importance de la musculation
- Adaptations physiologique de la musculation
- Les exercices de musculation pour les cyclises
- La planification de l’entrainement en musculation
- La quantification des séances de musculation
- Importance de la muscuation pour la santé
- Les risques de la musculation
- La prise de compléments alimentaires

La formation de Mathieu sur la musculation “La préparation physique du cyclisme: musculation et gainage” ici
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45min
October 26, 2024Planification et partage autour de l'entrainement
Aujourd’hui épisode entre Remy et Adrien autour de la planification et divers sujets en lien comme :
Les dynamiques de charge

La structure

La communication et la relation entraineur-entrainé

L’équilibre entre travail et plaisir

La place des fondamentaux et les dangers des gains marginaux

La régularité et le plaisir

Les aspects psychologiques de l’entraînement et les motivations profondes

Pour aller plus loin faite parti du club privé Cyclisme Performance Académie ⁠ici⁠ et voici les formations Cyclisme Performance ⁠ici⁠
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54min
October 04, 2024 Prépare ta saison 2025 avec Cyclisme Perfromance Académie - La reprise
Au fils de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast.
Dans cet épisode, Adrien reçoit Maxim pour parler de la reprise de l’entrainement après la coupure.

Au Programme :
- Planification de reprise
- Adaptation selon les pratiques et pratiquants
- La communication avec l’athlète
- Les métriques à surveiller

La formation de Maxim sur la charge d’entrainement : “La CHARGE D'ENTRAÎNEMENT : de la théorie à la pratique” : ici
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1h 1min
September 20, 2024Valentin Lacroix : le diététicien de l’équipe de France de cyclisme aux JO
Dans cet épisode Mathieu reçoit Valentin Lacroix, le diététicien de l’équipe de France de cyclisme pour les JO de Paris 2024.
On aborde :
Les jeux olympiques et le suivi nutritionnel des sportifs durant la préparation

Le suivi nutritionnel de l’équipe de France pendant les compétitions

Rôle de l’intestin dans la performance et la santé
Les suppléments pour la santé

Les suppléments qui améliorent la performance

La gestion de la nutrition pour des épreuves répétées

La nutrition pour la chaleur : hydratation, glucides, suppléments

Quelle quantité de glucide à l’échauffement ?

Glucide et hypoglycémie pendant l’effort

Comment gérer lorsqu’un a des douleurs intestinales pendant l’effort ?

Les crampes : stratégies pour s’en débarrasser (retour d’expérience de Valentin)
Le compte Instagram de Valentin ici
Son compte LinkedIn ici
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1h 19min
September 06, 2024 Prépare ta saison 2025 avec Cyclisme Performance Académie - La coupure
Au fil de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast.
Dans cet épisode, Adrien reçoit Rémy pour parler de la coupure.

Au programme :
- Qu’est-ce que la coupure ?
- Les intérêts de la coupure
- Les bienfaits physio
- Les bienfaits psycho
- Les conseils pratiques de Rémy pour mettre en place la coupure
- Faire son bilan de la saison 2024

La formation de Rémy "comment gérer sa fatigue" ici
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39min
August 23, 2024Comment gérer son alimentation en tant que cycliste ?
Dans cet épisode Adrien Simon, coach pour Cyclisme Performance Académie reçoit Mathieu pour répondre à vos questions sur la nutrition.
On aborde entre autres :
Les apports en glucide, en protéine, en lipides et en fibres.

La mesure des calories ingérées et dépensées.

L'évaluation de l'équilibre énergétique par la pesée régulière.

La régulation de l'appétit et les produits ultra-transformés.

La surcharge en glucide avant une séance.

Le timing des apports en protéines.
Posez vos questions ici
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41min

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