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Le sommeil, c’est bien plus qu’un moment de repos : c’est une phase clé où ton corps s’adapte, se répare et progresse.

Avec un chercheur en thèse sur le sujet, on explore **ce que la science du sommeil peut apprendre aux cyclistes**.

Et on te donne **des conseils pratiques et validés par la recherche pour améliorer la qualité de ton sommeil,** récupération et performance garanties.

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Dans cet épisode, on reçoit Philippe Raimbaud, agent de coureurs cyclistes, pour découvrir l’envers du décor du haut niveau.

Son métier, les erreurs à éviter, les qualités des champions, le rôle de l’entourage… Philippe partage des conseils concrets et lucides pour tous ceux qui veulent percer dans le cyclisme.

🎙️ Un échange inspirant et sans langue de bois — à écouter absolument si tu veux comprendre ce qui fait vraiment la différence entre un bon coureur et un pro.

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Au fil de la saison 2025, Cyclisme Performance Académie vous accompagne en podcast.

Dans cet épisode, Adrien reçoit Maxim, ils évoquent les sujets suivants :

• La démarche à suivre pour faire son bilan de fin de saison
• Quels métrique observer en fin de saison
• Comment repartir sur de bonnes bases la saison prochaine
• Quelques conseils pour les entraineurs

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Dans cet épisode, Mathieu a eu la chance d’échanger avec Warren Barguil, l’un des coureurs français les plus marquants de ces dernières années. Grimpeur offensif, vainqueur d’étape sur le Tour de France, maillot à pois et champion de France, il nous emmène dans les coulisses de sa carrière.

Ils parlent de :

• Son parcours, de ses débuts à ses plus grandes victoires.
• L’évolution de son entraînement au fil des saisons.
• Les conseils qu’il donnerait aux jeunes coureurs et passionnés de vélo.
• Son approche du matériel et de la performance.
• Ce qui le motive encore aujourd’hui à attaquer et à se battre à l’avant.

Un échange authentique et inspirant avec un coureur qui incarne à la fois la passion et la détermination.

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Dans cet épisode, on plonge dans l’univers du Team Picnic PostNL avec Christophe Gouyon.

Il partage sa vision moderne de l’entraînement, comment elle a évolué au fil des années, et ce qui fait aujourd’hui la différence chez les jeunes et les pros.

On parle des coulisses du team Picnic PostNL, rythme de course, gestion de l’intensité, lien entre plaisir et performance, mais aussi préparation mentale.

Un épisode à ne pas manquer si vous voulez comprendre les vrais rouages de l’entraînement cycliste de haut niveau.

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Dans cet épisode, Mathieu reçois Bastien Kerangoff, triathlète et coach, qui a lui-même connu une belle progression ces dernières années.

Il partage en toute transparence les clés de son entraînement : ce qu’il a changé, ce qu’il garde, et ce qu’il ne referait pas.

On parle lactate, altitude, entraînement en chaleur, gestion des glucides, mais aussi repos, planification et modèle norvégien.

Un échange concret, riche en retours d’expérience, pour celles et ceux qui veulent aller plus loin dans leur pratique.

Bastien sur insta : https://www.instagram.com/bastien_kerangoff/

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Dans cet épisode, Adrien reçoit Paul, ils évoquent les sujets suivants :

• Spécificité du VTT
• Calendrier ce compétition en VTT

• Entrainement physique vélo et pas que
• La part de la préparation mentale
• La place de l'entrainement technique

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Le quotidien d'un cycliste pro avec Jordan Jegat (Team Total Energies)

Dans cet épisode, Maxim reçoit Jordan Jegat, coureur cycliste professionnel de l'équipe Total Energies. Il a participé au Tour de France 2024. .

Ils discutent de : • son parcours, de l'école de vélo au Tour de France • des stages en altitude et de l'utilisation de la tente hypoxie • des différences entres les courses WorldTour et les courses UCI • de l'implication quotidienne pour performer à haut-niveau : nutrition, sommeil, récupération • de la relation avec l'entraineur

Pour retrouver Jordan :

Sur Instagram : https://www.instagram.com/jordanjegat_/

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Dans ce podcast, Mathieu reçoit Christophe Prémont, entraîneur chez Intermarché-Wanty, pour une discussion passionnante et sans filtre sur les coulisses de l’entraînement de haut niveau.

Au programme :

- Comment concilier cyclisme, études et/ou travail

- Former les jeunes qui rêvent de devenir pros

- Garder du plaisir malgré les exigences du haut niveau

- L'intérêt de l'entraînement derrière scooter

- Pourquoi varier les terrains d'entraînement est crucial

- Comment utiliser les tests physiologiques (et leurs limites)

- Comment détecter les talents, et pourquoi c’est si complexe

- La vraie importance de la durabilité et de la résistance à la fatigue

- Faut-il perdre du poids pour performer ?

- L’importance de l’aérodynamisme

- Le profil de puissance requis pour passer pro

- La balance entre entrainement et récupération

- Les leçons apprises par Christophe avec sa carrière de cycliste pro

Un échange riche, concret, et inspirant pour les coureurs ambitieux, les entraîneurs… ou simplement les curieux du haut niveau.

Pour retrouver Christophe :

Sur Instagram : https://www.instagram.com/christophepremont/

Sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/christophe-prémont-b46006150/?originalSubdomain=be

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