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Chaque semaine tu recevras un article scientifique résumé pour devenir un meilleur cycliste.

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Dans cet épisode, Mathieu reçoit Laure Fernandez, chercheuse en Neurosciences et préparatrice mentale.

Les connaissances de Laure permette d'aborder un sujet inédit dans le cyclisme, l’entraînement cognitif.

Ce type d'entrainement pourraient bien être adoptés au plus haut niveau dans les prochaines années, et vous en aurez entendu parler ici avant ;)

Au sommaire :

- La préparation mentale et ses objectifs

- L'identification des problématiques en prépa mentale

- L'importance de l'échange et de l'interaction

- Outils et technique de prépa mentale

- Comment bien se fixer des objectifs

- Gestion de l'anxiété

- Les motivations

- La dépendance aux données

- L’obsession du contrôle et le plaisir

- Résilience et échec

- Définition des habilités cognitives et leur impact sur la performance en cyclisme

- L’entraînement des habilités cognitives pour être un meilleur cycliste

Pour suivre le travail de Laure : https://www.instagram.com/p/C7BXef2sAzw/?img_index=10

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Notre ebook gratuit "Le geste parfait : guide de la cadence et du coup de pédale" : ici

Notre formation gratuite "Le guide complet de l’entrainement de l’intestin pour de meilleures performances et moins de troubles digestifs" : ici

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