August 08, 2023

¿Cómo elegir bien a tu pareja ? Isabel Rojas Estapé

49 minutes

Ep. 237 Isabel Rojas-Estapé es una psicóloga y escritora española que se ha especializado en el tema del amor y las relaciones de pareja. Ella ha publicado varios libros y artículos sobre cómo elegir bien a tu pareja, basándose en la neurociencia, la psicología y la biología. Algunos de sus consejos son:

Conocerse a uno mismo y saber qué tipo de persona se busca, qué valores se comparten y qué expectativas se tienen.

No dejarse llevar por el pensamiento polarizado, que consiste en ver a la pareja como todo bueno o todo malo, sino valorar sus virtudes y defectos de forma equilibrada.

Tener en cuenta las etapas del enamoramiento, que son tres: la atracción, la ilusión y el apego. Cada una tiene sus características y sus hormonas asociadas, y es importante saber adaptarse a los cambios que se producen en cada fase.

Diferenciar entre los tres tipos de parejas que existen según la teoría del apego: las seguras, las ansiosas y las evitativas. Las parejas seguras son las que tienen una relación estable, confiada y satisfactoria. Las parejas ansiosas son las que tienen una relación insegura, dependiente y temerosa. Las parejas evitativas son las que tienen una relación distante, fría y desinteresada. Lo ideal es buscar una pareja segura o convertirse en una.

Cuidar la comunicación, el respeto, la confianza, la intimidad y el humor en la relación. Estos son algunos de los ingredientes que hacen que el amor perdure y se fortalezca. Disfruta y comparte este episodio .

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By César Alejandro Ferrer