En este episodio, tenemos el honor de entrevistar a Bruno Ribeiro do Couto, experto en rendimiento cognitivo, neuropsicología y resiliencia mental. Bruno, con un doctorado en Psicología de la Universidad de Valencia, investiga cómo mejorar el rendimiento cognitivo y mantener el cerebro en óptimas condiciones a través de tecnologías avanzadas como la neuroestimulación cerebral. También lidera las unidades cognitivas de SHA Wellness Clinic en España y México y es fundador de Braining Technologies, un proyecto enfocado en mejorar la memoria y el rendimiento cognitivo.Durante nuestra charla, Bruno comparte su experiencia trabajando con empresarios y atletas de alto rendimiento, como Cristiano Ronaldo, y revela estrategias clave para fortalecer la resiliencia mental y optimizar la memoria. Exploramos cómo la psicología y la neurociencia pueden ayudarnos a desarrollar una memoria más aguda y mejorar el rendimiento cognitivo para alcanzar nuestros objetivos.Además, Bruno nos habla sobre hábitos y rutinas esenciales, así como suplementos recomendados para mejorar el rendimiento cognitivo y la resiliencia mental. También profundizamos en técnicas de neuropsicología para superar traumas y romper malos hábitos que limitan nuestro crecimiento.Si estás interesado en entrenar tu cerebro, fortalecer tu resiliencia mental y mejorar tu memoria, ¡no te pierdas este episodio! Dale play y descubre cómo llevar tu rendimiento cognitivo al siguiente nivel con los consejos de Bruno Ribeiro do Couto.

Show Notes

00:00 Intro y bienvenida

03:30 A que se dedica Bruno Ribeiro

07:50 Aprendizajes de Cristiano Ronaldo como paciente

15:56 Esclavo de tu genética

20:03 Rendimiento cognitivo

27:14 Impacto del sueño en el rendimiento cognitivo y memoria

31:40 Cómo mejorar el aprendizaje y la memoria

39:40 Desaprender

42:05 Estoicismo

53:38 Como crear resiliencia

01:11:48 Dominar el estrés: Cómo afecta la salud de tu cerebero

01:26:20 Vivir en el presente

01:27:30 La depresión en el cerebro

01:33:30 Cómo entender el trauma

01:39:55 Los psicodélicos: efectos en el cerebro

01:42:54 Suplementación para un mejor rendimiento cognitivo y cerebro sano

01:48:21 Alimentación recomendada para mantener un cerebro sano

01:56:48 Correlación entre la alimentación y depresión

01:59:55 Ejercicio físico: Impacto en la salud de tu cerebro

02:05:20 Actividades fundamentales para la salud mental

02:10:12 El Estado Flow, el café y los estimulantes: efectos en el cerebro

02:17:19 Último mensaje

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Invitado- Instagram Bruno Ribeiro: https://www.instagram.com/brunoribeirodocouto/- Instagram Shawellness: https://www.instagram.com/shawellness?- LinkedIn: https://es.linkedin.com/in/bruno-ribeiro-do-couto-05820a108Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #neurociencia #neuropsicologo #cerebro

En este fascinante episodio, entrevistamos a Amadeo Llados, el reconocido Coach Fitness y Coach de Negocios/Vida más grande en habla hispana. Llados comparte su visión sobre cómo escapar de "la matrix" y nos brinda herramientas poderosas para reprogramar nuestra mentalidad y construir una disciplina sólida que nos permita vivir con autenticidad.

Durante la conversación, abordamos temas profundos que incluyen:

Escapar de la Matrix: Llados nos revela estrategias prácticas para liberarnos de las limitaciones impuestas por el sistema y cultivar una mentalidad empoderada y resiliente.

Reprogramación Mental: Aprende cómo cambiar tu mentalidad puede transformar tu vida. Llados comparte técnicas efectivas para desarrollar disciplina y superar la energía negativa que a menudo nos rodea, ayudándonos a mantener un enfoque positivo.

Relación con Dios y Espiritualidad: Exploramos la importancia de la espiritualidad y cómo esta conexión impacta su filosofía frente al materialismo, promoviendo una mentalidad equilibrada y auténtica.

Cultura de la Cancelación: Llados ofrece su perspectiva sobre la cultura de la cancelación y la importancia de mantener una mentalidad positiva en un entorno lleno de críticas.

Este episodio es una invitación a reflexionar sobre tu mentalidad, fortalecer tu disciplina personal y liberarte de la energía negativa que podría estar frenando tu crecimiento. No te lo pierdas.

Show Notes

0:00 Introducción

2:19 ¿A qué se dedica Llados?

7:01 Dominarse a uno mismo cada día

11:14 Cómo eliminar malos hábitos y vicios

14:23 Mentalidad infantil

17:40 El miedo a invertir en uno mismo

20:34 No todos pueden ser coaches

28:30 Ser cancelado en las redes sociales

33:35 El gimnasio me salvó la vida

44:58 Cómo trascendió Llados

37:00 Llados y su relación con Dios

50:21 Llados y su esposa

52:48 ¿Llados es materialista?

54:22 Cómo escapar del sistema

1:00:25 Los 3 últimos mensajes

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#CreadoresPodcast #mentalidad #disciplina #lladosfitness

En este emocionante episodio, entrevistamos nuevamente a Millan Ludeña, el speaker motivacional más influyente del Ecuador y un referente inspiracional en Latinoamérica. Conocido por su impresionante logro de haber corrido medio maratón en el sitio más profundo del planeta, Millan también es empresario y creador de contenido.

En esta segunda entrevista, continuamos la conversación que iniciamos en el episodio 132, donde profundizamos en temas transformadores. Millán nos comparte su conocimiento sobre cómo reprogramar tu mente y tu subconsciente, brindando estrategias prácticas para tener éxito en la vida. Hablamos sobre los bloqueos mentales que pueden limitarte, y cómo reprogramar tu mente para superar estas barreras.

Además, profundizamos en cómo reconocer ideas limitantes y reemplazarlas con pensamientos que te impulsen hacia tus objetivos. Millán también nos ofrece una perspectiva única sobre sus aprendizajes junto a figuras como Richard Branson, agregando un valor especial a esta charla.

Si estás listo para reprogramar tu subconsciente, alcanzar tus metas y tener éxito, este episodio te ofrece herramientas prácticas y consejos inspiradores.

Dale play y acompáñanos en esta enriquecedora conversación con Millán Ludeña para aprender cómo transformar tu mente y alcanzar el éxito. ¡No te lo pierdas!

Show Notes

00:00⁠⁠ Intro y propósito de la conversación

⁠⁠03:05⁠⁠ A qué se dedica Millán Ludeña

⁠⁠05:43⁠⁠ Reprogramar tu mente

⁠⁠12:47⁠⁠ El poder de las palabras

⁠⁠20:55⁠⁠ Todo debería tener un precio

⁠⁠28:40⁠⁠ Ingenuidad

⁠⁠30:58⁠⁠ La certeza en las relaciones

⁠⁠36:17⁠⁠ Cómo desbloquearse y tipos de bloqueos

⁠⁠43:15⁠⁠ Cómo atacar los miedos

⁠⁠47:30⁠⁠ Los juegos infinitos

⁠⁠52:18⁠⁠ La salud es lo más importante

⁠⁠54:40⁠⁠ Qué es ser feliz

⁠⁠56:40⁠⁠ Cómo gestionar las emociones

⁠⁠01:03:30⁠⁠ Línea de tiempo

⁠⁠01:06:19⁠⁠ El para qué

⁠⁠01:13:30⁠⁠ Aprendizajes de Richard Branson

⁠⁠01:27:20⁠⁠ Repetición constante y esfuerzo en privado

⁠⁠01:33:21⁠⁠ Hambre y determinación

⁠⁠01:39:43⁠⁠ La suerte

⁠⁠01:41:15⁠⁠ Si el reto no te hace temblar las piernas…

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#CreadoresPodcast #exito #reprogramatumente #Motivacion

En este inspirador episodio, contamos con la presencia de Curro Cañete, coach, autor best-seller y creador de contenido, quien nos revela las 4 hábitos estoicos para aumentar rápidamente tu confianza en ti mismo. Si alguna vez te has sentido atrapado por el miedo o la inseguridad, este episodio es para ti.Curro comparte su visión sobre el poder de confiar en ti, cómo superar el miedo y construir una vida llena de felicidad. Exploramos su filosofía de la felicidad, aprendiendo a aceptar los eventos de la vida y a empoderarnos tras situaciones trágicas. Además, nos habla sobre su metodología de High Performance Living, inspirada por atletas de alto rendimiento, y cómo implementarla en nuestra vida diaria.Descubre herramientas prácticas y consejos efectivos para recuperar tu confianza, desear más de la vida y alcanzar tu máximo potencial.¡No te pierdas este episodio transformador! Dale play ahora y aprende a confiar en ti con Curro Cañete.

Shownotes

00:00⁠⁠ Intro

⁠⁠02:52⁠⁠ Quién es Curro Cañete

⁠⁠07:00⁠⁠ Tomar conciencia

⁠⁠09:00⁠⁠ Felicidad interna

⁠⁠10:10⁠⁠ Propósito

⁠⁠12:25⁠⁠ Liberarse del que dirán

⁠⁠16:11⁠⁠ Cómo aceptar los sucesos traumáticos

⁠⁠19:00⁠⁠ Pasos para superar un trauma

⁠⁠30:16⁠⁠ Fluir con la vida

⁠⁠33:15⁠⁠ El poder de confiar en ti mismo

⁠⁠36:00⁠⁠ El poder de las afirmaciones

⁠⁠38:05⁠⁠ Alcanzar tus objetivos

⁠⁠43:05⁠⁠ Cómo planificar tu día

⁠⁠46:08⁠⁠ Planificación

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#CreadoresPodcast #habitosEstoicos #confianza #felicidad

En este fascinante episodio, entrevistamos a Sara Gómez, actriz y experta en sanación alternativa a través de terapias holísticas y Constelaciones Familiares. Sara nos guía a través del poderoso mundo de las Constelaciones Familiares, explicando en profundidad qué son, cómo funcionan y de qué manera pueden sanar relaciones y traumas familiares.También exploramos el concepto de Constelaciones Corporativas, viendo cómo esta técnica de sanación alternativa puede aplicarse en el ámbito laboral para mejorar la dinámica y efectividad de equipos.Además, Sara nos ofrece su conocimiento sobre terapias psicodélicas: sus beneficios, riesgos, y la importancia de integrarlas correctamente en un proceso de sanación alternativa. A lo largo del episodio, vemos cómo estas terapias psicodélicas pueden complementar las Constelaciones Familiares y ayudar en el crecimiento personal y emocional.Si tienes interés en Constelaciones Familiares, terapias psicodélicas o en cualquier método de sanación alternativa, este episodio es una fuente invaluable de conocimiento. Dale play y acompáñanos en esta enriquecedora conversación con Sara Gómez.

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#CreadoresPodcast #ConstelacionesFamiliares #TerapiasPsicodélicas #SanacionAlternativa

En este impactante episodio, tenemos el honor de entrevistar a Alejandro Villena, creador de contenido, psicólogo y sexólogo, así como autor del libro '¿Por qué no?: Cómo prevenir y ayudar en la adicción a la pornografía'. A lo largo de nuestra conversación, abordamos temas cruciales relacionados con la industria de la pornografía y sus efectos en el cerebro.

Alejandro nos ofrece una visión profunda sobre cómo superar el vicio de la pornografía y los factores psicológicos y hábitos que pueden afectar nuestro rendimiento sexual, causando disfunción sexual. Con su experiencia y conocimientos, nos brinda herramientas prácticas para entender y enfrentar estos desafíos.

Si te interesa conocer más sobre el impacto de la pornografía en nuestra vida cotidiana y cómo mejorar nuestra salud sexual y emocional, este episodio es imprescindible. ¡No te lo pierdas! Dale play y acompáñanos en esta reveladora charla con Alejandro Villena.

Shownotes

⁠00:00⁠⁠ Intro y bienvenida

⁠⁠03:00⁠⁠ A que se dedica Alejandro Villena

⁠⁠05:00⁠⁠ Qué es la pornografía

⁠⁠09:00⁠⁠ Cómo se ha creado la industria

⁠⁠11:45⁠⁠ Teorías de conspiración

⁠⁠13:58⁠⁠ Cómo ver el sexo

⁠⁠16:37⁠⁠ La validación del hombre a través del sexo

⁠⁠23:25⁠⁠ ¿Pornografía buena o mala?

⁠⁠25:29⁠⁠ La masturbación

⁠⁠30:40⁠⁠ Efectos de la pornografía en hombres y mujeres

⁠⁠39:00⁠⁠ Efectos de la pornografía en menores

⁠⁠43:50⁠⁠ Cómo los padres pueden combatir la pornografía

⁠⁠47:00⁠⁠ Cómo superar la adicción

⁠⁠49:55⁠⁠ Ayuno de dopamina

⁠⁠52:00⁠⁠ El futuro de la sexualidad

⁠⁠58:00⁠⁠ Disfunción eréctil y rendimiento sexual

⁠⁠01:08:00⁠⁠ Cómo ven el hombre y la mujer el sexo

⁠⁠01:11:00⁠⁠ Datos curiosos

⁠⁠01:12:50⁠⁠ Autoestima sexual

⁠⁠01:16:00⁠⁠ Relaciones interpersonales

⁠⁠01:17:30⁠⁠ Último mensaje

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#CreadoresPodcast #Salud #Sexualidad #Adiccion

En este profundo y revelador episodio, tenemos el placer de entrevistar a Pedro Vivar, autor de varios libros inspiradores como 'Super Sapiens', 'El arte de la coherencia', 'Programación Neuro Motriz' y 'Por qué me da la gana'. A lo largo de nuestra conversación, exploramos la conexión fundamental entre la mente, el cuerpo y las emociones, y cómo esta relación impacta nuestra vida diaria.

Pedro nos guía en el camino hacia una vida en coherencia, compartiendo valiosas perspectivas sobre el estoicismo y la guerra espiritual que enfrentamos en el mundo actual. Hablamos sobre estrategias efectivas para dominar nuestras emociones y pensamientos, brindando herramientas prácticas que pueden ayudarnos a navegar por los desafíos de la vida.

Si alguna vez te has preguntado cómo alcanzar un estado de felicidad auténtica o si sientes que la felicidad puede ser un problema en sí misma, este episodio es para ti. No te pierdas esta enriquecedora charla donde aprenderás a dominar tu mente, emociones y cuerpo. ¡Dale play y acompáñanos en este viaje hacia la coherencia y el estoicismo con Pedro Vivar!

Show Notes00:00 Intro y Bienvenida01:40 A que se dedica Pedro Vivar02:30 La biomecánica comportamental.08:20 Los buenos hábitos no te hacen raro 12:28 El despertar15:00 La vida no tiene reglas19:00 El tiempo, el dinero y el estado no existen28:00 El materialismo33:00 Problemas de visión 37:00 Si puede comprarse no tiene valor44:00 El efecto positivo de las lesiones 49:30 La mente anhela estar en el cuerpo54:00 Cuantos sentidos tenemos57:32 Vivir tus propias reglas01:02:20 Vivir en coherencia01:13:00 Encajar o cambiar el mundo01:16:50 Enfoque en lo que creas01:21:00 La guerra por nuestra atención 01:25:16 Cómo se construye la estabilidad01:29:00 Suponer es un hábito tóxico. Libro: Los 4 acuerdos del Dr. Miguel Ruiz. 01:32:00 Último mensaje

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Libros:El arte de la Coherencia - Pedro Vivar: https://amzn.to/4dgoD4hProgramación Neuromotriz - Pedro Vivar: https://amzn.to/3XWau7NSuper Sapiens - Pedro Vivar: https://amzn.to/4gFMf4Z

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#CreadoresPodcast #estoicismo #mente #cuerpo #filosofia

🧠 ¿Sientes estrés, ansiedad o agotamiento emocional? En este episodio, el Dr. Carlos Cenalmor, experto en gestión del estrés y bienestar emocional, comparte más de 10 estrategias prácticas para reducir el estrés, prevenir el burnout y mejorar tu salud mental.🔥 Lo que aprenderás en este episodio:✔️ ¿Qué es el burnout y cómo evitarlo?✔️ Diferencia entre burnout y depresión✔️ Pasos efectivos para reducir el estrés✔️ Cómo desconectar para conectar contigo mismo✔️ Estrategias para gestionar el miedo al fracaso y el ego✔️ La rutina y suplementación recomendada por un psiquiatraShow Notes00:00 Intro y bienvenida 01:50 Quién es Carlos Cenalmor04:20 El origen del Burnout08:30 Definición del Burnout (Estrés laboral)18:00 Diferencia entre la depresión y el burnout 21:36 La medicación 24:00 Pasos para salir del burnout27:00 La sociedad del cansancio, Libro de Byung-Chul Han 30:00 2.º paso: Conexión, mente y cuerpo.32:00 El estrés de medir todo35:00 Aprender a desconectar para conectar43:23 Herramientas para reducir el estrés49:00 El aspecto espiritual y el síndrome del salvador53:00 El sobre control, el miedo al rechazo y abandono57:00 Combatir el miedo al fracaso y el ego01:01:30 Qué es el éxito01:06:00 La búsqueda del propósito 01:14:00 Cómo prevenir el burnout 01:20:00 Evitar el estrés 01:27:00 El proceso de duelo 01:30:00 Uso del estrés agudo01:35:00 Suplementación recomendada01:38:00 La rutina de un psiquiatra01:41:00 Psicodélicos01:44:55 Último mensajeSi te gusto este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/1l1HCCeY2YU- https://youtu.be/ZegyFWxc5e0¡No te lo pierdas! Dale play y acompáñanos en esta enriquecedora charla con Carlos Cenalmor.- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/--Invitado— Instagram: https://www.instagram.com/dr.carlos.cenalmor/— YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.CarlosCenalmor— Web: https://www.cenalmorpsiquiatra.com/— Web: https://www.carloscenalmor.com/Libros Mencionados:La sociedad del cansancio - Byung-Chul Hang: https://amzn.to/3zlkz4UCreadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #ansiedad #estres #depresion

🍽️ ¿Sientes ansiedad por la comida y no sabes cómo controlarla? ¿Te cuesta diferenciar el hambre real del hambre emocional? En este episodio, hablamos con Hada García, psicóloga experta en hambre emocional y mindful eating, quien nos comparte herramientas clave para mejorar nuestra relación con la comida y recuperar el control.

📌 Temas clave que abordamos:

✔️ Cómo controlar el hambre y la ansiedad por comer 🧠🍎

✔️ Qué es el hambre emocional y cómo detectarla 🤯💭

✔️ Diferencia entre hambre y apetito: señales del cuerpo vs. la mente ⚖️🔍

✔️ Hacks psicológicos para controlar la mente y el vacío emocional 🛑🥪

✔️ La conexión entre psicología y nutrición para un bienestar duradero 💡🥗

✔️ Qué es el mindful eating y cómo practicarlo en tu vida diaria 🧘‍♂️🍽️

💡 Si quieres mejorar tu alimentación y reducir la ansiedad por la comida, este episodio te dará estrategias prácticas y científicas.

Show Notes

00:00 Intro y bienvenida

02:00 La cultura de la dieta

05:00 La historia de Hada García

09:55 La adicción a la comida

18:00 La dieta ideal

22:45 El hambre emocional

30:00 Trastornos de conducta alimentaria

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#CreadoresPodcast #alimentacion #dieta #HambreEmocional

En este revelador episodio, entrevistamos a David Tesch, quien comparte su inspiradora historia y el nacimiento de su innovador proyecto, 'La Ducha Fría'. A lo largo de nuestra conversación, exploramos temas profundos sobre la masculinidad, cómo dominar tu mente y mejorar tu bienestar emocional.David nos habla sobre los efectos de la pornografía en nuestra mente y emociones, y cómo ha logrado dominar estos aspectos para llevar una vida más plena. También compartimos estrategias efectivas para superar vicios, incluyendo la adicción a la pornografía, brindando herramientas prácticas para mejorar el bienestar emocional y fortalecer tu carácter.Además, discutimos las características clave necesarias para dominar tu masculinidad y vivir con autenticidad y propósito. Si estás buscando maneras de mejorar tu bienestar emocional y dominar tu mente, este episodio es una fuente invaluable de conocimiento e inspiración.No te pierdas esta profunda charla con David Tesch. Dale play y descubre cómo fortalecer tu masculinidad, mejorar tus emociones, y vivir con más autenticidad y propósito.

Show Notes00:00 Intro 01:30 Quién es David Tesch05:30 La pornografía, un hábito destructivo 20:20 Descubriendo el budismo24:50 Aprendizajes del budismo28:40 Cómo comenzar a meditar30:50 Ser amable contigo mismo36:10 Estoicismo37:30 Cómo afrontar una ruptura42:53 Modo Monje45:00 Cómo encontrar el propósito 48:56 Los 4 arquetipos de la masculinidad 53:32 Masculinidad y feminidad 58:00 4 rasgos de un hombre masculino. Libro: The Way of Men - Jack Donovan01:07:50 Cómo ser más atractivo 01:17:00 Cómo gestionar las emociones masculinas01:21:20 Poligamia 01:29:30 Escula EMP01:31:02 Qué define a un buen nicho01:35:30 Los hombres y el dinero01:40:20 3 Claves para el éxito del David01:43:00 Último mensaje

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