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Sabe quando você sente um pouco de ansiedade de vez em quando? Isso é normal, acontece com todo mundo. Mas para algumas pessoas, essa ansiedade é constante e muito forte, a ponto de atrapalhar a vida delas. Elas podem sentir medo, terror e pânico com frequência, mesmo em situações simples do dia a dia. Isso não é saudável e pode impedir que elas vivam normalmente.

Mas, o que é ansiedade? Será afeta a vida de muitas pessoas? O que pretendemos, quando estamos ansiosos? Por que ela afeta tanto nossas vidas? E, mais importante como superá-la?

Esse é o tema do nosso Cuidando da Alma de hoje - Como superar a ansiedade: dicas práticas para recuperar o controle de sua vida.

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O amor é um dos mais poderosos e complexos sentimentos que experimentamos como seres humanos. É uma força que nos move, nos inspira e nos motiva. No entanto, muitas vezes encontramo-nos presos em relações tóxicas e destrutivas, mesmo sabendo que elas são prejudiciais para nós. Por que continuamos a persistir nessas relações e como podemos aprender a amar de forma saudável e positiva?

Ao longo desta jornada, exploraremos as razões pelas quais persistimos em relações destrutivas e abordaremos questões como autoconhecimento emocional, padrões de relacionamento, superação de feridas emocionais e o desenvolvimento de relacionamentos saudáveis. Juntos, desvendaremos o enigma do amor e aprenderemos a amar a nós mesmos e aos outros de forma saudável e positiva.

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A psiquiatra suíça Kübler-Ross apresentou um modelo de luto em cinco estágios. O modelo dela foi baseado em seu trabalho com pacientes terminais e tem sido objeto de debate e crítica desde então. Principalmente porque quem estuda seu modelo acredita erroneamente que essa é a ordem específica em que todos sofrem e que todas as pessoas passam por todos os estágios.

Negação / Raiva / De barganha / Depressão / Aceitação

Kübler-Ross deixa claro, no entanto, que esses estágios não são lineares e alguns de nós podem não passar por nenhum deles. Outros podem passar apenas por alguns estágios, em vez de todos os cinco. Eles nunca foram feitos para ajudar a colocar emoções confusas em pacotes organizados. São respostas à perda que muitas pessoas têm, mas não há uma resposta típica à perda, pois não há perda típica.

David Kessler - um especialista em luto e coautor com Elisabeth Kübler-Ross do icônico "Sobre a Morte e o Morrer" - viaja além dos clássicos cinco para descobrir um sexto estágio: o significado.

Encontrar significado: o sexto estágio do luto.

Por que a saudade dói tanto? O que ela me ensina? Como recomeçar? Esse é tema de nosso Cuidando da Alma de hoje.

Em nosso EPISÓDIO de número 92 falamos sobre "Saudade, amor que permanece".

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É com carinho que lhes entrego esta reflexão, com um desejo imenso que seu 2023 seja ainda mais cheio de plenitude. Obrigado por estarmos juntos ao longo do ano que passou e te convido a permanecer neste que se inicia.

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