Cyclus podcast

Als je een miskraam hebt gehad of zelfs meerdere, dan kan de periode daarna behoorlijk emotioneel en verwarrend zijn. Hoewel iedere vrouw hier emotioneel anders op reageert is er ook een lichamelijk proces dat plaatsvindt waarin het vruchtje wordt afgestoten en er herstel van de vroegtijdig gestopte zwangerschap plaatsvindt.

Ja miskramen in het eerste trimester komen vaker voor en als het de eerste keer is hoeft dat nog niet per se iets te zeggen, maar als vrouw ga je wel door een heel proces. Voor sommigen is het traumatisch, anderen verliezen d hoop of het vertrouwen in zichzelf en hun lichaam en weer anderen voelen zich schuldig.

Hoe dan ook, er is altijd een periode van verwerking, zowel fysiek als lichamelijk en daar wordt niet altijd even goed bij stil gestaan. Toch is dit belangrijk als je op een later moment weer opnieuw gaat proberen om zwanger te worden. In deze aflevering ga ik dieper in op het verwerkingsproces en hoe je je zowel lichamelijk als emotioneel kunt voorbereiden op een volgende zwangerschap.

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Direct aan de slag? ⁠⁠Reserveer dan hier⁠⁠ je plek om je direct aan te melden voor het 1 op 1 traject Natuurlijk zwanger. Wil je eerst nog even bekijken of dit inderdaad het traject voor jou is? Bekijk dan ⁠⁠hier alle

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen. Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)

In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruchtbaarheid. Heb je zelf een vraag en wil je deze beantwoord hebben? Stuur hem dan naar me op via een korte email of een privebericht op Instagram.

De vraag van vandaag is: Mijn ovulatie is onregelmatig of laat, hoe komt dit?

Voor een gezonde zwangerschap is het belangrijk om te ovuleren én om te weten wanneer je precies ovuleert. Zonder ovulatie of gezonde eicel kan er ook geen zwangerschap zijn. Je bent maar een paar dagen van je cyclus vruchtbaar en die vruchtbare periode eindigt binnen 24 uur na je ovulatie. Precies weten wanneer je ovuleert is dus essentieel als je een kinderwens hebt. In deze aflevering deel ik met je welke factoren zorgen voor een onregelmatige of late ovulatie en hoe je je kansen op een gezonde zwangerschap kunt vergroten.

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: [email protected] of stuur me een persoonlijk bericht op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen).

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Direct aan de slag? ⁠⁠Reserveer dan hier⁠⁠ je plek om je direct aan te melden voor het 1 op 1 traject Natuurlijk zwanger. Wil je eerst nog even bekijken of dit inderdaad het traject voor jou is? Bekijk dan ⁠⁠hier alle informatie⁠⁠

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen. Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)

In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruchtbaarheid. Heb je zelf een vraag en wil je deze beantwoord hebben? Stuur hem dan naar me op via een korte email of een privebericht op Instagram.

De vraag van vandaag is: Heb ik oestrogeendominantie en hoe beïnvloed dit mijn vruchtbaarheid?

Oestrogeendominantie komt steeds vaker voor en is één van de meest voorkomende oorzaken van verminderde vruchtbaarheid. Een grote oorzaak van oestrogeendominantie ligt in onze leefstijl en vandaag deel ik met je wat oestrogeendominantie precies is, hoe het je vruchtbaarheid beïnvloed en wat je kunt doen om het om te keren.

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: [email protected] of stuur me een persoonlijk bericht op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen).

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Direct aan de slag? ⁠⁠Reserveer dan hier⁠⁠ je plek om je direct aan te melden voor het 1 op 1 traject Natuurlijk zwanger. Wil je eerst nog even bekijken of dit inderdaad het traject voor jou is? Bekijk dan ⁠⁠hier alle informatie⁠⁠

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen. Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)

In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruchtbaarheid. Heb je zelf een vraag en wil je deze beantwoord hebben? Stuur hem dan naar me op via een korte email of een privebericht op Instagram.

Hoewel koudetherapie populair is vanwege de voordelen voor herstel en welzijn, is het belangrijk om de mogelijke risico's te begrijpen wanneer je je vruchtbaarheid wilt optimaliseren. In deze aflevering deel ik de nadelen van koudetherapie met je en welke betere alternatieven er zijn as je je vruchtbaarheid wilt verhogen.

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Direct aan de slag? ⁠⁠Reserveer dan hier⁠⁠ je plek om je direct aan te melden voor het 1 op 1 traject Natuurlijk zwanger. Wil je eerst nog even bekijken of dit inderdaad het traject voor jou is? Bekijk dan ⁠⁠hier alle informatie⁠⁠

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen. Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)

In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruchtbaarheid. Heb je zelf een vraag en wil je deze beantwoord hebben? Stuur hem dan naar me op via een korte email of een privebericht op Instagram.

De vraag van vandaag is: Wat moet ik doen? IVF vs leefstijl

IVF lijkt soms de enige optie, maar wist je dat je je kansen met leefstijl aanpassingen aanzienlijk kunt verhogen? Meer dan met IVF? Zeker als er geen medische oorzaken zijn van verminderde vruchtbaarheid is leefstijl the way to go wat mij betreft. Helaas zijn veel (huis)artsen en gynaecologen nog altijd van mening dat je zelf niet zoveel invloed kunt uitoefenen op je vruchtbaarheid. In deze aflevering deel ik de voors en tegens van IVF en leefstijl met je en welke methode de grootste kans van slagen heeft.

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: [email protected] of stuur me een persoonlijk bericht op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen).

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Direct aan de slag? ⁠⁠Reserveer dan hier⁠⁠ je plek om je direct aan te melden voor het 1 op 1 traject Natuurlijk zwanger. Wil je eerst nog even bekijken of dit inderdaad het traject voor jou is? Bekijk dan ⁠⁠hier alle informatie⁠⁠

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen. Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)

In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruchtbaarheid. Heb je zelf een vraag en wil je deze beantwoord hebben? Stuur hem dan naar me op via een korte email of een privebericht op Instagram.

De vraag van vandaag is: Welke voeding kan ik het beste vermijden als ik zwanger wil worden?

Een gezond voedingspatroon speelt namelijk een cruciale rol bij het optimaliseren van je vruchtbaarheid. Laten we dus eens kijken naar welke voedingsmiddelen je beter kunt vermijden en waarom.

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Direct aan de slag? ⁠⁠Reserveer dan hier⁠⁠ je plek om je direct aan te melden voor het 1 op 1 traject Natuurlijk zwanger. Wil je eerst nog even bekijken of dit inderdaad het traject voor jou is? Bekijk dan ⁠⁠hier alle informatie⁠⁠

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen. Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)

In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruchtbaarheid. Heb je zelf een vraag en wil je deze beantwoord hebben? Stuur hem dan naar me op via een korte email of een privebericht op Instagram.

De vraag van vandaag is: Hoe weet ik of mijn ovulatie is geweest?

Als je een kinderwens hebt dan is je ovulatie het belangrijkste moment van je cyclus. Weten wanneer je ovuleert is dus erg belangrijk. Het moment van ovulatie verschilt per vrouw en soms ook van cyclus tot cyclus dus vertrouwen op een app is vaak niet de beste manier. Gelukkig zijn er manieren om de tekenen van ovulatie te herkennen en te bevestigen die ik in deze aflevering met je ga delen. Zelfs als je nog niet probeert zwanger te worden, is het nog steeds belangrijk om alle ins en outs van je ovulatie te weten. Dit helpt je om je menstruatiecyclus beter te begrijpen, maar ook om eventuele abnormale ovulatiesymptomen in de toekomst te herkennen.

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Direct aan de slag? ⁠⁠Reserveer dan hier⁠⁠ je plek om je direct aan te melden voor het 1 op 1 traject Natuurlijk zwanger. Wil je eerst nog even bekijken of dit inderdaad het traject voor jou is? Bekijk dan ⁠⁠hier alle informatie⁠⁠

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen. Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)

In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruchtbaarheid. Heb je zelf een vraag en wil je deze beantwoord hebben? Stuur hem dan naar me op via een korte email of een privebericht op Instagram.

De vraag van vandaag is: Hoe kan ik meer leven volgens mijn cyclus?

Gelukkig komt er steeds meer aandacht voor het feit dat vrouwen een heel ander ritme hebben dan mannen en dat vrouwen over het algemeen betere gedijen als ze hun eigen ritme volgen, maar wat is dat ritme en hoe kun je het beste eten, sporten, werken en ontspannen op basis van je vrouwelijke ritme? In deze aflevering deel ik de basis principes en waarom dit voor iedere vrouw belangrijk is, vooral als je zwanger wilt worden.

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: [email protected] of stuur me een persoonlijk bericht op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen).

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid

Direct aan de slag? ⁠⁠Reserveer dan hier je plek om je direct aan te melden voor het 1 op 1 traject Natuurlijk zwanger. Wil je eerst nog even bekijken of dit inderdaad het traject voor jou is? Bekijk dan ⁠⁠hier alle informatie over dit traject of plan een vrijblijvende call in.

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen. Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)

In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruchtbaarheid. Heb je zelf een vraag en wil je deze beantwoord hebben? Stuur hem dan naar me op via een korte email of een privebericht op Instagram.

De vraag van vandaag is: Wat kan ik het beste eten voor een goede eicelkwaliteit?

Of je nu net begint met nadenken over kinderen of al een tijdje bezig bent met het proberen zwanger te worden, het is essentieel om de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen om je eicelgezondheid te ondersteunen. Dit wil je het liefst zo vroeg mogelijk voor de daadwerkelijke conceptie doen. Een eicel ontwikkelt zich in ca 90 dagen en alles wat je in die 90 dagen doet heeft invloed op de kwaliteit en daarmee je kans op een gezonde zwangerschap. Voeding is een belangrijk element en in deze aflevering deel ik met je wat je het beste kunt eten voor een optimale eicelkwaliteit.

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: [email protected] of stuur me een persoonlijk bericht op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen).

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid

Direct aan de slag? ⁠⁠Reserveer dan hier⁠⁠ je plek om je direct aan te melden voor het 1 op 1 traject Natuurlijk zwanger. Wil je eerst nog even bekijken of dit inderdaad het traject voor jou is? Bekijk dan ⁠⁠hier alle informatie⁠⁠ over dit traject of plan een vrijblijvende call in.

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen. Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)

In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruchtbaarheid. Heb je zelf een vraag en wil je deze beantwoord hebben? Stuur hem dan naar me op via een korte email of een privebericht op Instagram.

De vraag van vandaag is: Welke dagelijkse dingen beïnvloeden het sperma van mijn partner?

Als we naar vruchtbaarheid en zwangerschap kijken dan wordt de focus vaak vooral op de vrouw gelegd, maar je partner, en met name de gezondheid van zijn sperma, zijn van groot belang. Een verminderde spermakwaliteit of hoeveelheid is in 40 – 50% van de gevallen de oorzaak van vruchtbaarheidsproblemen. De afgelopen 70 jaar is de hoeveelheid, maar ook de kwaliteit van het sperma van mannen drastisch afgenomen. Waar een man in 1940 nog spermacellen had, heeft een man van dezelfde leeftijd vandaag de dag nog maar spermacellen. Onze leefstijl speelt daar een grote factor in. Vandaag deel ik 5 dagelijkse producten die je partner gebruikt die zijn vruchtbaarheid flink kunnen verminderen.

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid

Direct aan de slag? ⁠⁠Reserveer dan hier⁠⁠ je plek om je direct aan te melden voor het 1 op 1 traject Natuurlijk zwanger. Wil je eerst nog even bekijken of dit inderdaad het traject voor jou is? Bekijk dan ⁠⁠hier alle informatie⁠⁠ over dit traject of plan een vrijblijvende call in.

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen. Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)