Cyclus podcast

In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruchtbaarheid. Heb je zelf een vraag en wil je deze beantwoord hebben? Stuur hem dan naar me op via een korte email of een privebericht op Instagram.

De vraag van vandaag is: Symptomen van een onregelmatige cyclus en wat kan ik eraan doen?

Een onregelmatige menstruatiecyclus kan verschillende symptomen met zich meebrengen, maar wat is nu een onregelmatige cyclus en wanneer moet je je ook echt zorgen maken of actie ondernemen? Het valt mij op dat veel vrouwen maar weinig in verbinding staan met hun lichaam en hun cyclus. Vaak ervaren ze hun cyclus, en dan met name hun menstruatie, als onprettig en iets dat storend, vies of heel pijnlijk is. In deze vooral mannelijk georiënteerde wereld zijn we de verbinding met onze vrouwelijkheid, en daar is je baarmoeder en cyclus het middelpunt van, kwijtgeraakt. We hebben geleerd dat onze menstruatie vies is en dat onze hormonen vervelend zijn, maar het tegendeel is waar. Het is tijd dat we weer verbinding maken met onze vrouwelijkheid, baarmoeder en cyclus en dat we inzien hoe sterk deze samenhangen met je gezondheid.

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: [email protected] of stuur me een persoonlijk bericht op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen).

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid

Direct aan de slag? ⁠⁠Reserveer dan hier⁠⁠ je plek om je direct aan te melden voor het 1 op 1 traject Natuurlijk zwanger. Wil je eerst nog even bekijken of dit inderdaad het traject voor jou is? Bekijk dan ⁠⁠hier alle informatie⁠⁠ over dit traject of plan een vrijblijvende call in.

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen. Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)

In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruchtbaarheid. Heb je zelf een vraag en wil je deze beantwoord hebben? Stuur hem dan naar me op via een korte email of een privebericht op Instagram.

De vraag van vandaag is: Hoe lang duurt het voordat mijn cyclus herstelt als ik met de pil stop?

Als jong meisje wordt vaak de pil al voorgeschreven, vaak niet eens als anticonceptie, maar als oplossing voor hormonale problemen die in de tienerjaren ontstaan, maar ook op latere leeftijd wordt de pil als dé oplossing gezien voor hormonale issues. Helaas wordt compleet voorbij gegaan aan de vele nadelige effecten van hormonale anticonceptie en de gevolgen als je eenmaal wél zwanger wilt worden. In deze aflevering deel ik met je hoe je je lichaam het beste kunt ondersteunen als je wilt stoppen of inmiddels bent gestopt met de pil. De gevolgen kunnen namelijk nog maanden of zelfs jaren merkbaar zijn en zo je vruchtbaarheid verminderen.

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid

Direct aan de slag? ⁠⁠Reserveer dan hier⁠⁠ je plek om je direct aan te melden voor het 1 op 1 traject Natuurlijk zwanger. Wil je eerst nog even bekijken of dit inderdaad het traject voor jou is? Bekijk dan ⁠⁠hier alle informatie⁠⁠ over dit traject of plan een vrijblijvende call in.

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen. Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)

Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruchtbaarheid. Heb je zelf een vraag en wil je deze beantwoord hebben? Stuur hem dan naar me op via een korte email of een privebericht op Instagram.

De vraag van vandaag is: Hoe kan ik progesteron verhogen? En waarom is dat nodig?

Progesteron is, naast oestrogeen, het hormoon dat de grootste impact op je cyclus, vruchtbaarheid en gezondheid heeft. Vooral voor de innesteling en het in stand houden van de zwangerschap is progesteron de hoofdrolspeler, maar de voordelen gaan verder dan alleen optimale vruchtbaarheid en een gezonde zwangerschap. In deze aflevering deel ik met je hoe dit zit en wat je kunt doen om je progesteron op een natuurlijke manier te verhogen.

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: [email protected] of stuur me een persoonlijk bericht op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen).

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid

Direct aan de slag? ⁠⁠Reserveer dan hier⁠⁠ je plek om je direct aan te melden voor het 1 op 1 traject Natuurlijk zwanger. Wil je eerst nog even bekijken of dit inderdaad het traject voor jou is? Bekijk dan ⁠⁠hier alle informatie⁠⁠ over dit traject of plan een vrijblijvende call in.

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen. Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)

Leuk dat je weer luistert naar deze korte vraag en antwoord aflevering. In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruchtbaarheid. Heb je zelf een vraag en wil je deze beantwoord hebben? Stuur hem dan naar me op via een korte email of een privebericht op Instagram.

De vraag van vandaag is: Hoeveel water moet ik drinken?

Terwijl ik deze podcast opneem zit ik bij mijn moeder op bed met mijn laptop op mijn schoot. Niet de meest ideale plek, vooral ook omdat het bloedjewarm is momenteel (bijna 30 garden), maar mijn eigen huis wordt op dit moment flink gerenoveerd dus de komende week is het even behelpen. Afgelopen week kreeg ik tijdens een check-in moment met een van mijn klanten die het Natuurlijk zwanger traject volgt de vraag hoeveel water ze eigenlijk zou moeten drinken. Ze gaf aan dat ze 2 liter water drinkt, maar vroeg zich af of het wel genoeg was…Ik kan je vertellen dat 2 liter water aan de hoge kant is en dat alleen water drinken meestal niet de beste vorm van hydratatie is. Hoe dit zit en hoeveel water je zou moeten drinken leg ik je in deze aflevering uit.

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: [email protected] of stuur me een persoonlijk bericht op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen).

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid

Direct aan de slag? ⁠⁠Reserveer dan hier⁠⁠ je plek om je direct aan te melden voor het 1 op 1 traject Natuurlijk zwanger. Wil je eerst nog even bekijken of dit inderdaad het traject voor jou is? Bekijk dan ⁠⁠hier alle informatie⁠⁠ over dit traject of plan een vrijblijvende call in.

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen. Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)

In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruchtbaarheid. Heb je zelf een vraag en wil je deze beantwoord hebben? Stuur hem dan naar me op via een korte email of een privebericht op Instagram.

De vraag van vandaag is: Is biologisch altijd beter? (Pas op met bepaalde biologische producten)

Deze vraag heeft op het eerste oog misschien niet zoveel met vruchtbaarheid te maken, maar indirect is het wel degelijk een belangrijke vraag om te beantwoorden. Biologisch wordt namelijk gezien als de betere keus (net als vegan) en daar ben ik het niet altijd mee eens. Er zijn namelijk ook biologisch producten die helemaal niet zo goed zijn voor je hormoonhuishouding en als je niet weet waar je op moet letten dan kan je zomaar de verkeerde keuze maken. in deze aflevering deel ik met je waar ik zelf altijd op let en hoe je weet of een biologische variant inderdaad beter voor je is of niet.

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: [email protected] of stuur me een persoonlijk bericht op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen).

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid

Direct aan de slag? ⁠⁠Reserveer dan hier⁠⁠ je plek om je direct aan te melden voor het 1 op 1 traject Natuurlijk zwanger. Wil je eerst nog even bekijken of dit inderdaad het traject voor jou is? Bekijk dan ⁠⁠hier alle informatie⁠⁠ over dit traject of plan een vrijblijvende call in.

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen. Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)

In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruchtbaarheid. Heb je zelf een vraag en wil je deze beantwoord hebben? Stuur hem dan naar me op via een korte email of een privebericht op Instagram.

De vraag van vandaag is: Mijn cyclus is erg lang en het lukt niet om zwanger te worden. Wat kan ik doen?

Een lange menstruatiecyclus is een cyclus van meer dan 35 dagen. Er zijn verschillende oorzaken van een lange cyclus die ik vandaag met je ga doorlopen zodat je wellicht een beter beeld krijgt wat de oorzaak is van jouw lange cyclus en hoe je dit kunt verhelpen. Een lange cyclus kan, net als een korte of onregelmatige cyclus, voor vruchtbaarheidsproblemen zorgen. Vaak is er een hormonale oorzaak, maar er zijn ook leefstijlfactoren die voor een lange cyclus kunnen zorgen.

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: [email protected] of stuur me een persoonlijk bericht op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen).

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid

Direct aan de slag? ⁠⁠Reserveer dan hier⁠⁠ je plek om je direct aan te melden voor het 1 op 1 traject Natuurlijk zwanger. Wil je eerst nog even bekijken of dit inderdaad het traject voor jou is? Bekijk dan ⁠⁠hier alle informatie⁠⁠ over dit traject of plan een vrijblijvende call in.

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen. Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)

In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruchtbaarheid. Heb je zelf een vraag en wil je deze beantwoord hebben? Stuur hem dan naar me op via een korte email of een privebericht op Instagram.

De vraag van vandaag is: Vergroot ik de kans op een zwangerschap met een detox?

Detoxen, en dan met name de sapkuren, is de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Veel mensen proberen een detox om hun gezondheid te verbeteren en zich beter te voelen. Hoewel hier zeker een kern van waarheid in zit is zomaar detoxen niet voor iedereen. Een detox kan namelijk serieuze negatieve effecten hebben op je systeem, met name op je lever en hormonale systeem. En dat kan weer invloed hebben op je vruchtbaarheid. In deze aflevering deel ik de do’s en dont’s tav detoxen met je en hoe dit je vruchtbaarheid beinvloed.

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: [email protected] of stuur me een persoonlijk bericht op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen).

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid

Direct aan de slag? ⁠⁠Reserveer dan hier⁠⁠ je plek om je direct aan te melden voor het 1 op 1 traject Natuurlijk zwanger. Wil je eerst nog even bekijken of dit inderdaad het traject voor jou is? Bekijk dan ⁠⁠hier alle informatie⁠⁠ over dit traject of plan een vrijblijvende call in.

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen. Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)

In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruchtbaarheid. Heb je zelf een vraag en wil je deze beantwoord hebben? Stuur hem dan naar me op via een korte email of een privebericht op Instagram.

De vraag van vandaag is: Kan Clomid me helpen zwanger te worden?

Ik kreeg deze vraag vorige week en ik vind het belangrijk om hier even bij stil te staan. Niet alleen vanwege Clomid zelf, maar omdat er toch een erg sterk idee heerst dat medicijnen of supplementen dé oplossing zijn als je last hebt va vruchtbaarheidsproblemen. We gaan volledig voorbij aan het feit dat issues rondom je hormonen, gezondheid en dus ook je vruchtbaarheid signalen zijn van je lichaam dat er iets aan de hand is en dat je dat probleem, ofwel de oorzaak, moet oplossen om het probleem ook te verhelpen. Dit zal dus altijd mijn eerste advies zijn als iemand met deze vraag bij me komt. Dat gezegd hebbende is er ook wat te zeggen voor het gebruik van clomid in bepaalde gevallen. In deze aflevering deel ik onder andere de voor en nadelen van Clomid en wat je zelf eventueel kunt doen. Uiteraard beantwoord ik ook de vraag of Clomid je kan helpen om zwanger te worden.

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid

Direct aan de slag? ⁠⁠Reserveer dan hier⁠⁠ je plek om je direct aan te melden voor het 1 op 1 traject Natuurlijk zwanger. Wil je eerst nog even bekijken of dit inderdaad het traject voor jou is? Bekijk dan ⁠⁠hier alle informatie⁠⁠ over dit traject of plan een vrijblijvende call in.

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen. Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)

In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruchtbaarheid. Heb je zelf een vraag en wil je deze beantwoord hebben? Stuur hem dan naar me op via een korte email of een privebericht op Instagram.

De vraag van vandaag is: Ik slaap slecht, hoe beïnvloed dit mijn vruchtbaarheid?

Een maand of 2 geleden heb ik het boek “Slaap” van Matthew Walker gelezen en hoewel dit boek niet per se gaat over slaap en je vruchtbaarheid gaat het wel over wat slaap, of beter gezegd een gebrek aan slaap, doet met je gezondheid. En dat is niet best. Te weinig slapen of een slaap die kwalitatief niet goed is heeft enorme gevolgen voor je gezondheid en daarmee ook voor je vruchtbaarheid. Net als met veel leefstijlzaken valt me op dat veel mensen een verkeerd idee hebben bij wat onder een goede nachtrust valt en hoe schadelijk te weinig slapen kan zijn. In deze aflevering deel ik met je welk effect slaap heeft op je hormoonhuishouding en vruchtbaarheid en waarom vrouwen meer slaap nodig hebben dan mannen.

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: [email protected] of stuur me een persoonlijk bericht op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen).

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid

Direct aan de slag? ⁠⁠Reserveer dan hier⁠⁠ je plek om je direct aan te melden voor het 1 op 1 traject Natuurlijk zwanger. Wil je eerst nog even bekijken of dit inderdaad het traject voor jou is? Bekijk dan ⁠⁠hier alle informatie⁠⁠ over dit traject of plan een vrijblijvende call in.

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen. Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)

In de vraag en antwoord afleveringen beantwoord ik steeds één vraag die ik van mijn 1 op 1 klanten of tijdens andere gesprekken met krijg over vruchtbaarheid. Heb je zelf een vraag en wil je deze beantwoord hebben? Stuur hem dan naar me op via een korte email of een privebericht op Instagram.

De vraag van vandaag is: Hoe beïnvloeden je hormonale klachten je kans op een gezonde zwangerschap?

Wat weet je precies over je cyclus, de werking van je hormonen en welke invloed ze hebben op jou, je gezondheid en dus ook je vruchtbaarheid? We leren op school nauwelijks iets over ons lijf en hoe het werkt. Als je geluk hebt dan krijg je in een verloren biologieles wat voorlichting over hoe je seks tot een zwangerschap kan leiden, maar verder dan dat gaat het vaak niet. Ook is alles rondom onze hormonen en cyclus toch nog altijd een beetje taboe en dus ook onder vrouwen onderling wordt er niet veel over gesproken of zijn ze zich niet bewust wat de klachten die ze ervaren precies betekenen. Vandaag deel ik met je welke klachten veel voorkomen en die we als normaal zijn gaan beschouwen maar die dat niet zijn.

Heb je zelf een vraag? Stuur me een email met je vraag en ik beantwoord hem in de podcast. Je krijgt ook sowieso direct een bericht van me! Mail me op: [email protected] of stuur me een persoonlijk bericht op ⁠Instagram⁠ (ellen_daenen).

Ben je benieuwd naar jouw vruchtbaarheid? Vul dan mijn gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw vruchtbaarheid gesteld is en wat je kunt doen om dit te verbeteren.

Direct aan de slag? ⁠⁠Reserveer dan hier⁠⁠ je plek om je direct aan te melden voor het 1 op 1 traject Natuurlijk zwanger. Wil je eerst nog even bekijken of dit inderdaad het traject voor jou is? Bekijk dan ⁠⁠hier alle informatie⁠⁠ over dit traject of plan een vrijblijvende call in.

Volg me op ⁠⁠Instagram⁠⁠ voor meer tips en informatie over vruchtbaarheid, natuurlijke zwangerschap en je hormonen. Sowieso leuk om daar te connecten dus zoek me vooral even op ;)