來～438纖食法
吃大餐時可以邊吃邊看份量??‍⚕️❤️
讓你吃進去的趕快排出?
一起當纖女纖肉 給腸清淨！

如果常常無法順利排便、排便量不多、擦拭時擦不乾淨...
這些都有可能是你便秘了⚠️
便秘不只讓腸胃無法清淨
還可能導致皮膚暗沈、長痘痘
甚至是女生最害怕的小腹凸出?

其實想要解決腸道問題、養好腸道
#膳食纖維 是非常重要的關鍵??‍⚕️

希望人人都能是纖女纖肉
一起還給腸一個清淨的環境吧！

#營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #大餐後必備 #438纖食法

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