營養師療一下

現代人即便工作忙、壓力大
也不忘買保健營養品
來顧自己的身體～

但你們會不會這樣
買了一堆保健品 想說：
從今天開始 我要好好照顧自己的身體！

卻常常因為太多事情
而忘記什麼保健品 該什麼時候服用
所以索性 一口氣 全部吞進去！

親愛的 我想跟你說
在錯的時間吃對的東西
可能會使你浪費錢
吃進去的還沒辦法充分發揮效用⋯

今天這集
營養師就教你 保健營養品
怎麼吃會發揮最大的功效
我們就先從 吃對時間開始😎

#營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #保健營養品


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許多上班族 在每天早上都會吃B群
想提振自己的上班精神
但是 吃是吃
你真的了解每個B是什麼功用呢？

為什麼有些B吃了會提神
有些卻是睡前吃？
其實 一樣都是B群 但功效大不同喔
就像是同家族的人 有不同的專長一樣
今天營養師就來教你 怎麼認識正確吃B群！

#營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師 #白袍聯盟

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來來來 我來考考大家
你知道你的肝膽腸胃心肺腎胰胃 
怕什麼嗎？

不管你是多吃了一塊雞排 
還是多喝了一杯酒 
其實我們的器官都知道🥺

器官 是維持健康的根本
對待器官 就要比 對待愛人更細心呵護😉
知己知彼 百戰百勝

#營養師高敏敏 #高敏敏營養師


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想和 韓星#宋慧喬 港星#阿嬌
擁有姣好的身材 細緻的肌膚嗎？
那 #8杯水減重法 你可要好好記住！

偷偷跟大家說
喝水 是身體的免費SPA
讓身體每天都享受著水療般的奢華體驗✨
整體的狀態當然會提升呀！

跟營養師一起學習 喝水的秘訣吧🫧

#營養師高敏敏 #高敏敏營養師


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明星減重法 有大批人效仿嘗試😤但明明已經照著做 少吃挨餓⋯怎麼體重還是下不來？

關鍵在於 你對整個So身邏輯、迷思、精髓 足夠徹底搞懂嗎？

今天特別邀請：「美國減重專科醫學會」第一位華人 #邱正宏 醫師
發表過10篇國際論文
協助上萬人成功減重。

從邱醫師的角度來聊聊 #女明星的減重法成功失敗的關鍵到底是什麼？
#邱正宏 #科學減重課
到底哪些適合我們效仿呢？
#林依晨的三日減肥法
#劉亦菲的5日減肥食譜
#楊丞琳和郭雪芙都愛用的168斷食法
幫你一一分析藝人們的減重秘密🔥

邱醫師 #科學減重課 中
將幫你打破更多錯誤迷思
帶你學會了解自己適不適合各種飲食法、斷食法還會透過最科學、有效的醫學研究成果
給你具體、可執行的方案！
陪你一步步健康減重。

減重並沒有大家想像中的那麼困難
只要用對方法 可以不挨餓、不用強大的意志力，養成易瘦體質，回到你理想的體重。
搭配專業營養師菜單、學員專屬社團
如此用心&專業的減重指南和減重隊友相伴你還有什麼理由說自己瘦不下來🥹

趕緊來報名邱正宏醫師 #科學減重課🔗：https://shifuclass.com/nptCW
用專屬敏敏的折扣碼
輸入「min300」 再折$300！
這個佛心價 絕對是減重界的葵花寶典👏🏻

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過年的干貝都在比大、比新鮮
更是眾人喜愛的高檔海鮮之一?
但你真的懂干貝嗎
你吃的是真干貝還是合成干貝呢？
營養師奉上 #真干貝 VS #合成干貝 比一比
教你怎麼一眼認出真干貝！

#營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #干貝柱 #干貝料理 #貝柱

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來～438纖食法
吃大餐時可以邊吃邊看份量??‍⚕️❤️
讓你吃進去的趕快排出?
一起當纖女纖肉 給腸清淨！

如果常常無法順利排便、排便量不多、擦拭時擦不乾淨...
這些都有可能是你便秘了⚠️
便秘不只讓腸胃無法清淨
還可能導致皮膚暗沈、長痘痘
甚至是女生最害怕的小腹凸出?

其實想要解決腸道問題、養好腸道
#膳食纖維 是非常重要的關鍵??‍⚕️

希望人人都能是纖女纖肉
一起還給腸一個清淨的環境吧！

#營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #大餐後必備 #438纖食法

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來～趁週末大家喝到太嗨之前先給解藥??‍⚕️❤️
如何避免宿醉？
如果真的宿醉
又該如何快速恢復？
趕緊聽我說??‍♀️
也把妙招都學起來！
開心歡樂之餘 也不能忽視健康喔?

#高敏敏營養師 #營養師高敏敏 #解宿醉 #解酒醉 #宿醉救星 #宿醉解決

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