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暑假終於結束了！！！
直到錄音的這一天我都還在努力著工作
真的是非常充實

每一年的回顧，都會讓我看見自己的更新換代
有些變得疲勞的部分，導致質感受影響
也有一些看見自己可以省力的原因是什麼
不僅是為了自己，更是為了接受支持的那些人

雖然我們總被期待或感覺到全力以赴才好
但100%的力氣並不總是好事
有時可能也會導致消化不良

這是我這個暑假的收穫
跟大家分享

背景音樂是大可最喜歡的一首古典音樂～月光
希望能陪伴大家度過一個個美好的週日夜晚
祝您有個好夢

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我們總是不斷強調彼此是I人
但是都不太被相信
可能是因為我們都很善於跟大家社交吧？

今天要跟大家來聊聊如何在人群中開啟自己的省電模式
什麼場合會讓我們感覺到很耗電？
幫助自己輕鬆社交，躲過(或渡過)那些令人消耗的社交場合

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人生的信念如果化為一個名詞
我想我的會是「平衡」
過去的我很喜歡「和諧」這個詞彙
但後來我越來越覺得，平衡這個詞彙更貼近我想說的

雖然在英文裡面對我來說是想講的是「Harmony」
它是在愛爾蘭信仰當中的祝福語－－「願你心靈和諧」

然而要完成這個願，我們都知道並不容易
我們需要花非常多的力去，去中和、平衡自己的想法
面對人際關係，我們要選擇圓融以待，還是有點稜角
每個關係都有不一樣的訣竅和這麼做的理由

該怎麼去做？我們需要更明白自己是一個怎麼樣的人
那就又是另一個課題了～

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小時候總覺得時間過得很慢
長大就覺得時間打個噴嚏就過去了
小時候你幻想過長大嗎？有想過想要快點長大嗎？
長大以後，你覺得長大到底有什麼好？
來跟我們聊聊吧！

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面對心靈與大腦的疲勞
我們常常不夠經驗去覺察和修復

最近一直都在嘗試透過身體的覺察來幫助自己回歸本心
透過身體的運動、疲勞
達到內在自我的一致性
也發現這個歷程能夠讓自己恢復舒適的狀態

本週雖然是忙碌的一週
但也讓我能夠覺察到是豐收的一週
非常開心！

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天有不測風雲，人有旦夕禍福
最近的自己有感覺到烏雲罩頂嗎？
面對每天忙碌的生活，你會用什麼方式讓自己可以暫且轉換身心呢？
有時候只一點點不同的小方法，就可以又撐過一天囉！
來聽一些我們的小祕訣，幫助自己心情調整一下吧！

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你聽過創傷知情嗎？
每個人的生命長河中，可能都經驗不少的事件
有些度過了，有些則否
我們在這些事件中或多或少都學會了些什麼
也可能因此而凍結，產生了一些負面的影響

面對這樣有限制的自己，我們該如何與自己相處
重新拾起那顆有傷痕的心，穩步的向前走去呢？

這一集是最後的島語之聲，就讓紀可恩社工師來陪你一起走過吧！

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這個禮拜去看了鬼滅之刃
再次理解到，這樣的一部熱血動畫為什麼那麼吸引我
因為裡面的每一個人都是活生生存在著的
這邊的活生生，不是真的有一個人有這樣的經驗
而是在那樣的設定中
有那麼多的人都因著不同的創傷經驗
成為了鬼或獵鬼人

每個角色都有自己面對傷痛的方法
不知道大家的是什麼呢？

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小時候你曾經因為在餐桌上做了什麼事情而被訓斥嗎？
大可跟阿明一盤點突然發現餐桌禮儀真的超多！
甚至連做不到會發生什麼壞事都一模一樣
細緻討論真的很有趣
來一起思考那些讓人討厭的餐桌習慣有哪些吧！

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你聽過父權體制嗎？
你理解那是什麼嗎？
為什麼叫做父權，男性卻也沒辦法倖免於難呢？
生活裡的遊戲處處在發生
面對那些被社會範訂出來的遊戲規則
到底我們該如何逐步打破，才能讓大家恢復生活的自由性？

今天我們邀請到黃立仁心理師
來跟大家一起聊聊破解父權結構的議題
讓我們成為彼此的盟友吧！

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