Un épisode en co-création avec les oiseaux ✨

Mythes, superflu, poudre aux yeux et marketing douteux se retrouvent en abondance dans l’univers du fitness, nous faisant acheter et faire toutes sortes de choses pour la promesse d’un corps parfait. 

Dans cet épisode, je vous partage 11 principes essentiels que j’aurais aimé mieux connaître et comprendre dans mon Odyssée fitness. L’objectif étant que cela puisse vous amener de la paix, de la clarté et de la motivation dans votre Odyssée personnelle. 

Au programme : 

Introduction et présentation de l’aventure DÉCHAÎNÉES (iiiiiiii ça s’en vient bientôt 🤩) 

+Plus, nous aborderons: 

1. L’image du corps que tu achètes est plus souvent du marketing douteux qu’une promesse de résultat / Lumière sur les bases de l’entraînement et les différents objectifs 
2. Ce n’est pas un défi, c’est un mode de vie. 
3. Femmes et musculation / Arnold Schwarzenegger ne s’est pas construit en un jour
4. Malgré tous ceux qui essaient de nous vendre un “ventre plat en 2 semaines grâce à cet exercice”: la perte de poids ne peut pas être ciblée (désolé!) 
5. Perte de poids saine et mise en garde contre les régimes drastiques
6. Le “cardio” n’est pas celui que vous pensez
7. L’échauffement et les étirements (qu’on ne fait jamais ou presque), ils servent à quoi au fond
8. Bien s’alimenter ne devrait pas être une corvée 
9. Ne soyez pas intimidée par le gym, personne ne sait ce qu’il y fait (ou presque)
10. Laissez une (grande) place à vos cycles 
11. On nous a menti, nos chaussures ne nous font pas courir plus vite  / Nuances sur la pression d'acheter des vêtements sportifs coûteux

Le chemin vers l'aventure de DÉCHAÎNÉES: ⁠https://www.andreannejutras.com/dechainees

Trop hâte de vous y retrouver ✨ ✨ ✨ ✨

Nos magnifiques commanditaires:

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