Heftig reageren op een bericht op social media, boze demonstranten/hooligans. Een grote meerderheid reageert vanuit hun overlevingsmechanisme. Ik vertel waarom dit zo is, en hoe jij en ik dit anders kunnen doen.

Ik had gisteren een doel gesteld voor mijzelf en die heb ik gehaald. Misschien voor jou een kleine doel maar ik geloof dat je, elke stap die je zet, moet vieren. Je doet het toch maar even. Ik had ook in mijn bed kunnen blijven liggen maar ik deed het voor mijzelf, uit liefde voor mijzelf.

In stressvolle situaties neemt ons overlevingsmechanisme het van ons over. Herken je ze? In deze podcast vertel ik hoe je los kan komen van je overlevingsmechanisme. Makkelijk? Nee! Nodig? Ja! Wil je na deze podcast hier over door praten stuur mij gerust een berichtje op instragram @ellybuursema

3 oefeningen om je zelfliefde te vergroten

De afgelopen jaren kwam ik in aanraking met chakra's en het heeft mij erg geholpen in het begrijpen van de lichamelijke signalen van mijn lichaam. Hopelijk heb jij hier ook iets aan.

Ik geef je mijn 4 tips om je brein beter te ontspannen: rust voor je brein

13 jaar leefstijlcoach geweest en nu.... transformatiecoach/intuïtiefcoach/healer. Kan het ook allemaal? Ik neem je mee op mijn ontdekkingsreis. Spannend, lastig, confronterend, intens met maar één doel: mijzelf en andere vrouwen helen.

Ik neem je mee in mijn reis. Van ALTIJD maar sporten, naar beweging vanuit liefde, vanuit flow, zachtheid vanuit een heel ander intentie: mijn lichaam sterker en gezonder maken en niet afbrokkelen.

Wat zegt het tijdstip waarop je 's nachts wakker wordt over je (mentale) gezondheid? Heel veel!

Ik deel, wat een gezonde leefstijl creëren, is. Het is meer dan alleen gewicht verliezen, het is zoveel meer. Wil je een fijner, energieker, gezonder leven? Voel je een yes! Cool! Dan ben je welkom! DM mij via @ellybuursema