Hey Sparkles! Deze 8e dag van de dankbaarheidschallenge gaat over geld. Geld is een enorm beladen onderwerp, zeker wanneer jij een tekort in geld ervaart. Hoe kun je dan tóch dankbaarheid voelen over geld? Een onderwerp wat me dicht aan mijn hart gaat. Deze oefening heb ik mogen leren en het heeft me zoveel gebracht, ik hoop dat het jou dat ook gaat geven. Op naar overvloed! Heel veel luisterplezier.

Wil je de emotionele geleidingsschaal? https://mailchi.mp/f66ebd95a8b9/emotionele-geleidingsschaal

Heb je vragen? Stuur een DM naar www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

of mail naar [email protected]

Voor meer info, inspiratie en mijn actuele coachingsaanbod kijk op www.praktijksparkle.nl

Hi mooie Sparkles! De 7e dag van de dankbaarheidschallenge. Vandaag gaan we het hebben over jouw werk. Misschien wel een van de makkelijkste onderwerpen om over te klagen, zeker wanneer je in een baan zit die niet echt bij jou past. Hoe voel je je dan toch goed over je werk? De oefening van vandaag helpt hierbij. Geniet ervan!

Heb je vragen? Stuur een DM naar www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

of mail naar [email protected]

Voor meer info, inspiratie en mijn actuele coachingsaanbod kijk op www.praktijksparkle.nl

Hi Sparkles! De tweede week van de dankbaarheidschallenge is aangebroken. En ik houd de structuur van de maandag meditatie aan, dus vandaag weer een meditatie, maar dan wel op het onderwerp 'gezondheid'. Mijn favoriete manier om stil te staan bij de gezondheid die ik op dit moment heb en wat het me allemaal oplevert. Ik wens je hier heel veel plezier mee!

Heb je vragen? Stuur een DM naar www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

of mail naar [email protected]

Voor meer info, inspiratie en mijn actuele coachingsaanbod kijk op www.praktijksparkle.nl

Hi Sparkles! De 5e dag van de dankbaarheidschallenge is hier! En vandaag een hele leuke oefening, die je eigenlijk altijd kan toepassen wanneer je merkt dat je een beetje in de mineur zit.

Komend weekend komt er geen nieuwe podcast online, máár neem de oefeningen van dag 2 en 3 ook mee op zaterdag en zondag, zodat je jezelf blijft trainen. Ook is dit een mooi moment om een dag in te halen of een oefening nog een keer te doen. Fijn weekend en tot maandag!

Heb je vragen? Stuur een DM naar www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

of mail naar [email protected]

Voor meer info, inspiratie en mijn actuele coachingsaanbod kijk op www.praktijksparkle.nl

Hey Sparkles! Vandaag is de 4e dag van de dankbaarheidschallenge. En vandaag staat helemaal in het teken van relaties. Waarschijnlijk ben je hier over het algemeen al wel dankbaar voor. Maar hoe kun je deze dankbaarheid naar the next level tillen? Een oefening die voor mij persoonlijk heel veel verschil heeft gemaakt. Enjoy!

Heb je vragen? Stuur een DM naar www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

of mail naar [email protected]

Voor meer info, inspiratie en mijn actuele coachingsaanbod kijk op www.praktijksparkle.nl

Hey Sparkles! Welkom bij de derde dag van de dankbaarheidschallenge. Vandaag deel ik een oefening met je zodat je ook in jouw avond je aandacht kan focussen op iets wat natuurlijk dankbaar voelt. Door dit elke avond te doen, zal dit steeds meer in jouw systeem gaan zitten. Ik wens je hier veel plezier mee!

Heb je vragen? Stuur een DM naar www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

of mail naar [email protected]

Voor meer info, inspiratie en mijn actuele coachingsaanbod kijk op www.praktijksparkle.nl

Hey Sparkles! Welkom bij de 2e dag van de dankbaarheidschallenge. Vandaag een oefening die jouw gevoel van dankbaarheid direct versterkt. Eentje die wellicht wat wilskracht kost, maar die de moeite meer dan waard is. Ik zou zeggen; enjoy.

Heb je vragen? Stuur een DM naar www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

of mail naar [email protected]

Voor meer info, inspiratie en mijn actuele coachingsaanbod kijk op www.praktijksparkle.nl

Dankbaarheidschallenge - dag 1

Hey Sparkles! Welkom bij de eerste dag van de dankbaarheidschallenge. De komende 3 weken staat deze podcast helemaal in het teken van dankbaarheid.

Vandaag gaat het over hoe het komt dat we ons soms simpelweg niet dankbaar kunnen voelen. Hoe je zicht krijgt op je emoties. En wat je kan doen om rust en ruimte te creëren voor dankbaarheid.

De oefening is de meditatie te doen die ik heb gemaakt. Deze start bij 15.05 minuten in deze episode.

Enjoy! En tot morgen!

Wil je de emotionele geleidingsschaal? https://mailchi.mp/f66ebd95a8b9/emotionele-geleidingsschaal

Niks missen van deze challenge? Meld je aan voor de begeleidende mail:

Heb je vragen a.d.h.v. deze challenge? DM me op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Kijk ook eens op www.praktijksparkle.nl voor meer info en tips.

Wil je door mij gecoacht worden? Zie www.praktijksparkle.nl voor het actuele aanbod

Hey Sparkles, ik kreeg de vraag 'Ik merk dat het woord moeten mij enorm boos maakt en frustreert. Terwijl ik weet dat het niet zo bedoeld is. Hoe laat ik dit los?' In deze episode geef ik er antwoord op. Hope you'll enjoy!

Leuk als je mij laat weten wat dit met je heeft gedaan. Tag mij in je instastories met een screenshot van deze episode, of stuur me een DM op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

26 juli start de dankbaarheidschallenge! Meld je aan voor de bijbehorende mails via: https://mailchi.mp/e4923bb01e01/dankbaarheidschallenge-k3-2021

Voor mijn actuele coachingsaanbod kijk op: www.praktijksparkle.nl

He Sparkles, is er iets blokkerender dan bang zijn voor afwijzing? Bang voor kritiek? Het is super menselijk. Maar hoe ga je ermee om? In deze episode deel ik een zin met je, die je als mantra kan maken, waardoor het steeds makkelijker zal worden. Heel veel plezier ermee!

26 juli start de dankbaarheidschallenge! Meld je aan voor de bijbehorende mails via: https://mailchi.mp/e4923bb01e01/dankbaarheidschallenge-k3-2021

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram: www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Voor mijn actuele coachingsaanbod kijk op: www.praktijksparkle.nl