Hi Sparkles! Iedereen is wel eens streng voor zichzelf, en dat is inzichzelf helemaal oké. Maar wanneer het je belemmert, je er onzekerder door wordt, je er minder vrolijk door wordt en steeds meer aan jezelf gaat twijfelen, dan is het niet oké. Dan is het zijn doel voorbij geslagen. Het kan soms zo moeilijk lijken om hier vanaf te komen, omdat de gedachten en gevoelens zo diep liggen. Toch is het niet onmogelijk. Sterker nog., wie weet is het wel simpeler dan je denkt. Wil je weten hoe? Beluister dan deze episode!

Laat me weten wat deze podcast jou heeft opgeleverd :) stuur me een DM op www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle of laat een review achter op I-tunes!

Hey Sparkles! Vandaag deel ik in deze korte episode een manier die onrust geeft waar je wellicht niet zo snel aan denkt. Kijk maar eens of dit ook voor jou geldt. En zo ja, weet je wat te doen :). Veel luisterplezier!

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op the gram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Hi Sparkles! Vandaag in de maandag meditatieseries; een meditatie gecombineerd met een ademhalingstechniek om spanning, stress of heftige emoties los te laten zonder er over na te denken, zodat je echt met jezelf kan ZIJN.

Heel veel plezier ermee!

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Meditation Music used from https://www.bensound.com/

Ervaar jij dat je een zware energie kan hebben? Enorm tegen dingen op kan zien? Of wil je gewoon meer lichtheid, fun en sparkle in je leven? Let dan eens op de taal die je gebruikt. In deze podcast deel ik een aantal omdenkers met je, en het woord die je het beste helemaal kan schrappen. Veel luisterplezier!

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Hi Sparkles!

Hoe zou jij jezelf omschrijven? Welke woorden komen er op? Zijn dit positieve, of negatieve woorden?

Wanneer je het lastig vind om positief over jezelf te zijn, beluister dan deze episode eens, om te ontdekken hoe jij wat liever voor jezelf kan worden.

Veel luisterplezier.

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Ik krijg vaak de vraag welke yoga kanalen ik gebruik om yoga te beoefenen. In deze podcast ontdek je het & kun je horen wat goed bij jou past. Heb jij nog een leuke toevoeging? Laat het me dan weten! Heel veel luisterplezier.

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram. www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Yoga with Adriene: https://www.youtube.com/user/yogawithadriene

Yoga with Kassandra: https://www.youtube.com/user/yogawithkassandra

Boho Beautiful: https://www.youtube.com/user/cexercize

Hi Sparkle. Wanneer jij iemand bent die het moeilijk vind om piekeren, zorgen of negatief denken los te laten, is deze episode iets voor jou. Je ontdekt hoe het komt dat het zo lastig is, en wat je er toch aan kunt doen. Zodat je uit jezelf meer innerlijke rust zal gaan ervaren. Ik wens je hier veel plezier mee!

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Hi Sparkles! Het is weer maandag dus weer tijd voor een nieuwe meditatie. Vandaag heb ik een hele fijne dankbaarheidsmeditatie voor je klaar staan. Het is mijn intentie dat met deze meditatie jouw energie shift en je je echt beter VOELT.

Heel veel luisterplezier!

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Sparkle, ben jij iemand die veel aan zichzelf twijfelt? Anderen op de eerste plek zet? Kritisch bent naar jezelf? Of je misschien wel ongelukkig voelt, zonder een heldere reden? Beluister dan zeker deze episode.

Heel veel luisterplezier.

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Sta je er wel eens bij stil hoeveel prikkels jij op een dag binnen krijgt? De overduidelijke via gesprekken en ervaringen, maar ook de wat subtielere bij wat je allemaal voelt. Om maar niet eens over je social media te spreken.. kortom, je hersenen krijgen heel wat te verduren. Daarom is niets doen zo belangrijk, en krijg jij in deze episode een uitnodiging hiertoe. Heel veel luisterplezier!

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle