Stress wordt ook wel eens vergeleken met 'het nieuwe roken'. Toch lijkt het alsof het meerendeel van de bevolking chronisch gestresst is, en dat het dus normaal is. Maar is dat wel zo? Hoe herken je stress eigenlijk? En is er iets tegen te doen? In deze episode vertel ik je er meer over zodat jij weet of je last hebt van onrust/stress en wat je nu al kan doen om het (fysiek) los te laten. Heel veel luisterplezier!

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Hoi Sparkels! In deze episode deel ik mijn verhaal met je. Hoe ben ik uit mijn burn-out gekomen? Wat heb ik hiervan geleerd? En hoe heeft dit uiteindelijk tot onvoorwaardelijke zelfliefde geleidt? Je hoort het in deze aflevering. Heel veel luisterplezier.

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Hi mooie Sparkels, wauw de 100ste aflevering van de Sparkle Podcastshow! Ik ben er trots op. Vandaag blik ik terug op wat ik heb geleerd van 100 episodes maken. We gaan dieper in op falen, belemmerende overtuigingen en perfectionisme doorbreken. Een leuke episode wanneer jij jezelf ook wilt laten groeien! Heel veel luisterplezier.

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Ben jij iemand die vaak in je hoofd zit? En merk je dan ook dat je zo hard van jezelf baalt, dat het elkaar alleen maar versterkt? Vind je het lastig om hier uit te komen? Beluister dan absoluut deze episode en ontdek wat je kan doen. Heel veel luisterplezier!

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Hoi Sparkels! In deze episode deel ik een hele simpele manier hoe je nou liever en positiever over jezelf kan gaan denken op een manier dat je het ook gelooft. Enjoy!

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Innerlijke Vrijheid.. dat klinkt lekker he?! Maar.. wat bedoel ik ermee? En welke stappen helpen mij hierbij? Vandaag deel ik het in deze episode zodat jij ook kan ontdekken wat jij kan doen om meer innerlijke vrijheid te creëren. Heel veel luisterplezier!

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram. www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Merk jij dat je lastig van de gedachtes afkomt die zeggen dat je niet goed genoeg bent? Die je onzeker maken? Waardoor je altijd maar 'aan' blijft in je hoofd?

Beluister dan zeker deze episode waarin ik diep inga op waar overtuigingen vandaan komen en met welke vraag het leuk wordt om er vanaf te komen! Heel veel plezier ermee.

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram. www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Het blijkt dat 80% van onze overtuigingen en zelfbeeld gedachten vaak negatief zijn! 80%! Tijd om daar verandering in te brengen. Want hoe jij denkt bepaalt hoe jij je voelt. En dat bepaalt weer hoe jij jouw leven ervaart. Daarom is het zo ontzettend belangrijk om met liefde, mildheid en zachtheid naar jezelf te kijken. Deze meditatie gaat jou daarbij helpen. Dus ga lekker op een onstpannen plekje zitten of liggen, en geniet!

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Merk jij dat je je vaker verdrietig, onrustig of angstig voelt? En weet je niet zo goed wat je er mee aan moet?

Vaak zoeken we naar de oorzaak maar die is niet altijd te vinden. En daardoor begrijpen we ons zelf niet altijd.

In deze podcast ben ik heel eerlijk tegen je wat mijn eigen angst mij te vertellen had, zodat jij ook jouw onrust aan kan kijken om te zien wat het jou kan leren.

Interesse in wat ik aan het einde van de podcast deel? Stuur dan een mail naar [email protected]

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram. www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle

Vind jij échte dankbaarheid voelen lastig? Ben je eerder gefocust op wat niet goed ging, ipv wat wel goed ging? Dan ben je niet alleen, en het is ook niks om je voor te schamen. In deze episode deel ik mijn eigen leerproces om jou te inspireren en te helpen met jouw weg naar dankbaarheid. Want hoewel het misschien nu nog lastig is om te voelen, het is wel iets wat je kan trainen. En waar je steeds beter in kan worden, zodat je het ook echt van binnen gaat voelen.

Misschien ook interessant wanneer je nog dieper in wilt gaan op dankbaarheid: https://soundcloud.com/user-562901749/49-hoe-kun-je-dankbaar-zijn-wanneer-je-slecht-in-je-vel-zit

Voor meer Sparkle en zelfliefde zie ik je graag op instagram! www.instagram.com/hienkenuninga.sparkle