デデデータ!!の人気エピソード（脳科学と心拍変動を使う休息・集中・時間術）が書籍になりました。

【戦略的に休息する時間術（WAVE出版）】

https://www.amazon.co.jp/dp/486621550X/

今回は書籍と連動したエピソード設計にになっています。

ぜひご購入ください。

【メッセージ募集】

番組への質問、トークテーマのご提案、DATAFLUCTに相談したい！など、各種ご連絡は以下のフォームからお送り下さい。

https://forms.gle/3PLJMK4Akr2LT1Pa7

【今回の内容】

さて、前回は「ソーシャルジェットラグ」という睡眠のズレについて伺いましたが、今回は起きている時の「疲労」にフォーカスしたお話です。

「まだまだ頑張れる」と思っていたのに急にガス欠になったり、気分は普通なのに集中できなかったりすること、よくありますよね。

久米村さんによれば、そこにも「気分」と「身体の疲労」のズレがあり、それを可視化する「HRV」という指標があるそうです。久米村さん、HRVって一体なんですか？

【今日の質問】

・「一定すぎる心拍」は危険？ ゆらぎの重要性

・自律神経の「ブレーキの強さ」より「切り替えの滑らかさ」

・ポリヴェーガル理論が示す「安心感」と回復の関係

・デバイス別の正しい測り方と読み方

・数字に振り回される「ノセボ効果」の防ぎ方

・今日の負荷を決める「イエローカード戦略」

・タスクの「エネルギーコスト」を考慮した三次元マトリクス

・明日から始める14日間「回復力のリズム実験」

【出演者】

■久米村隼人

ベネッセ、マクロミル、リクルート、日本経済新聞など複数の企業にて、データを活用する15の新規事業を創出。2018年に大企業のデータ活用支援・新規事業立ち上げ支援を行うFACTORIUMを設立し、70以上のDXプロジェクトを支援。2019年にデータサイエンススタジオDATAFLUCTを設立し、4年間で30以上のAIサービスをローンチ。これまで責任者としてローンチした新規事業は35を超える。

大阪府立大学大学院工学研究科修了、早稲田大学大学院商学研究科修了

■DJ Nobby

キャリア26年目のラジオパーソナリティ。経済ニュースパーソナリティとしてフォロワー10万人を超えるVoicyチャンネルを個人で運営する傍ら、ラジオ番組「週刊Nobbyタイムズ」「DJ Nobby's Tokyo LIVE!!」のパーソナリティ、ポッドキャスト「ながら日経」の土曜パーソナリティなどを務める。

大学卒業後はラジオパーソナリティと並行してシティバンク・エヌ・エイ、東京金融取引所、プルデンシャル生命、メットライフ生命に勤務。銀行・証券・保険の3分野に精通し、特にコンプライアンス分野のデータ分析に強みを持つ。

DATAFLUCTウェブサイト

https://datafluct.com

デデデータ!!の人気エピソード（脳科学と心拍変動を使う休息・集中・時間術）が書籍になりました。

⁠【戦略的に休息する時間術（WAVE出版）】⁠

⁠https://www.amazon.co.jp/dp/486621550X/⁠

今回は書籍と連動したエピソード設計にになっています。

ぜひご購入ください。

【今回の内容】

さて、前回は「心地よい生活リズムの調律」というテーマで、日々のデジタル疲労を解消する環境設計のお話を伺いました。

今回は、私たちが人生の3分の1を費やす「睡眠」についてです。月曜日の朝、どうしても起きられない、体が重いと感じることってありますよね。気合いが足りていない、と反省しがちですが、久米村さんによれば、それは私たちの意志が弱いからではないそうです。一体、私たちの体の中で何が起きているのでしょうか？

【今日の質問】

・「月曜地獄」の正体、ソーシャルジェットラグとは

・睡眠を支配する「2つの時計」とは

・眠気を決める「2つの力」と徹夜明けハイの謎

・クロノタイプ（朝型・夜型）の個体差と「シンクロニー効果」

・睡眠中、脳では「記憶の整理」と「配線の最適化」が行われている

・現代社会に潜む3つの罠

・根性に頼らない「体内時計リセット術」

・環境を設計するデジタルハック

【出演者】

■久米村隼人

ベネッセ、マクロミル、リクルート、日本経済新聞など複数の企業にて、データを活用する15の新規事業を創出。2018年に大企業のデータ活用支援・新規事業立ち上げ支援を行うFACTORIUMを設立し、70以上のDXプロジェクトを支援。2019年にデータサイエンススタジオDATAFLUCTを設立し、4年間で30以上のAIサービスをローンチ。これまで責任者としてローンチした新規事業は35を超える。

大阪府立大学大学院工学研究科修了、早稲田大学大学院商学研究科修了

■DJ Nobby

キャリア26年目のラジオパーソナリティ。経済ニュースパーソナリティとしてフォロワー10万人を超えるVoicyチャンネルを個人で運営する傍ら、ラジオ番組「週刊Nobbyタイムズ」「DJ Nobby's Tokyo LIVE!!」のパーソナリティ、ポッドキャスト「ながら日経」の土曜パーソナリティなどを務める。

大学卒業後はラジオパーソナリティと並行してシティバンク・エヌ・エイ、東京金融取引所、プルデンシャル生命、メットライフ生命に勤務。銀行・証券・保険の3分野に精通し、特にコンプライアンス分野のデータ分析に強みを持つ。

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【メッセージ募集】

番組への質問、トークテーマのご提案、DATAFLUCTに相談したい！など、各種ご連絡は以下のフォームからお送り下さい。

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【今回の内容】

さて、今回は少し視点を変えて、私たちの「脳と身体」、そして「日々の生活」にアプローチするテーマです。

「休んだのに疲れが取れない」「常にスマホの通知が気になって集中できない」といった悩み、多くの方が抱えているのではないでしょうか。

これは気合いが足りないのではなくどうやら別に理由があるようです。久米村さん、これにもリズムが関係してくる、ということでしょうか？

【今日の質問】

・デジタル疲労の正体とは

・脳は「予測のズレ」で世界を学ぶ

・身体が同調する「エントレインメント」の仕組み

・回復と維持の薬「1/fゆらぎ」の正しい使い方

・構造化の土台「フィボナッチ」で見積もりや復習をハックする

・意図的な破壊「シンコペーション」で相転移を起こす

【出演者】

■久米村隼人

ベネッセ、マクロミル、リクルート、日本経済新聞など複数の企業にて、データを活用する15の新規事業を創出。2018年に大企業のデータ活用支援・新規事業立ち上げ支援を行うFACTORIUMを設立し、70以上のDXプロジェクトを支援。2019年にデータサイエンススタジオDATAFLUCTを設立し、4年間で30以上のAIサービスをローンチ。これまで責任者としてローンチした新規事業は35を超える。

大阪府立大学大学院工学研究科修了、早稲田大学大学院商学研究科修了

■DJ Nobby

キャリア26年目のラジオパーソナリティ。経済ニュースパーソナリティとしてフォロワー10万人を超えるVoicyチャンネルを個人で運営する傍ら、ラジオ番組「週刊Nobbyタイムズ」「DJ Nobby's Tokyo LIVE!!」のパーソナリティ、ポッドキャスト「ながら日経」の土曜パーソナリティなどを務める。

大学卒業後はラジオパーソナリティと並行してシティバンク・エヌ・エイ、東京金融取引所、プルデンシャル生命、メットライフ生命に勤務。銀行・証券・保険の3分野に精通し、特にコンプライアンス分野のデータ分析に強みを持つ。

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【今回の内容】

さて、記念すべき第200回は、全8回にわたる「リズム特集」の第1回目です。

「次は何が流行るのか」「AIバブルはいつ弾けるのか」など、未来予測に関する質問は尽きませんが、多くの場合「構造の誤認」によって予測を外してしまうそうです。

「トレンド」と「サイクル」を見分ける技術、そしてこれから訪れる「特異点」を生き残る戦略を見ていくわけですが、久米村さん、これってファッションとか音楽とかそういうお話ですか？

【今日の質問】

・未来予測が外れる「構造の誤認」とは

・見せかけのトレンドを暴くためには

・現代を支配する「不可逆」を生み出す2つのエンジン

・AIインフラ投資はバブルか？

・サイクル理論から「ネットワーク思考」への転換

・特異点の正体

・AI時代における「脱・有用性」の生存戦略

・「課題を解決する人」から「ゲームマスター」へ

【出演者】

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■DJ Nobby

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【今回の内容】

さて、今回は少し視点を変えて、企業経営と市場の評価、特に「非財務情報」についてのお話です。

環境や人的資本など、ESGの取り組みをアピールする企業は増えましたが、市場の評価はシビアになってきているようです。そして、そこに「AIをどう管理し、活用しているか」という新たな指標が加わろうとしているんだとか。

久米村さん、企業の価値にAI活用が加わる動き、どれくらい本格化してるんですか？

【今日の質問】

・2026年に起きた「形式的ESGの終焉」とは

・非財務情報とは何か？「守りのESG」から「攻めの6つの資本」への転換

・日本企業時価総額トップ10の分析から見えた「価値創造パス」について

・Iガバナンスが企業価値をどう左右するか

・AI-to-AI時代の幕開け

・AI時代に最後に残る資本とは

【出演者】

■久米村隼人

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■DJ Nobby

キャリア26年目のラジオパーソナリティ。経済ニュースパーソナリティとしてフォロワー10万人を超えるVoicyチャンネルを個人で運営する傍ら、ラジオ番組「週刊Nobbyタイムズ」「DJ Nobby's Tokyo LIVE!!」のパーソナリティ、ポッドキャスト「ながら日経」の土曜パーソナリティなどを務める。

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【今回の内容】

さて、前回は「フィジカルAI」という、ロボットが現実世界に進出する未来について伺いました。

今回は、AIが普及したその先にある社会システム、特に「ユニバーサル・ベーシックインカム（UBI）」について、かなり踏み込んだ議論について検証していきます。UBIというと「働かなくてもお金がもらえる」夢のような制度ですが、財源はどうするんだとか、働かなくなるんじゃないかとか、色々な議論があります。

久米村さん、今回はUBIをデータでシミュレーションしていただいたんですね？

【今日の質問】

・なぜ今「資本主義のバグ」が起きているのか

・UBIは「セーフティネット」なのか

・「働かなくなる」「インフレになる」という批判はほんとうか

・Pythonシミュレーションの結果

・増税に頼らない「AI駆動型財源」のアイデア

・国家AIファンドが長期的な財源の鍵になる理由

・日本こそが「AI資本主義」の成功モデルになり得るワケ

【出演者】

■久米村隼人

ベネッセ、マクロミル、リクルート、日本経済新聞など複数の企業にて、データを活用する15の新規事業を創出。2018年に大企業のデータ活用支援・新規事業立ち上げ支援を行うFACTORIUMを設立し、70以上のDXプロジェクトを支援。2019年にデータサイエンススタジオDATAFLUCTを設立し、4年間で30以上のAIサービスをローンチ。これまで責任者としてローンチした新規事業は35を超える。

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■DJ Nobby

キャリア26年目のラジオパーソナリティ。経済ニュースパーソナリティとしてフォロワー10万人を超えるVoicyチャンネルを個人で運営する傍ら、ラジオ番組「週刊Nobbyタイムズ」「DJ Nobby's Tokyo LIVE!!」のパーソナリティ、ポッドキャスト「ながら日経」の土曜パーソナリティなどを務める。

大学卒業後はラジオパーソナリティと並行してシティバンク・エヌ・エイ、東京金融取引所、プルデンシャル生命、メットライフ生命に勤務。銀行・証券・保険の3分野に精通し、特にコンプライアンス分野のデータ分析に強みを持つ。

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【今回の内容】

さて、前回は「マルチAIエージェントの統治」について伺いましたが、今回はさらに未来へ、AIが物理世界に飛び出す「フィジカルAI」のお話です。

2026年のCESで「ロボティクスのChatGPTモーメントが来た」と宣言されたそうですが、ついにAIを搭載したロボットが私たちの生活に入り込んでくるのでしょうか？

久米村さん、YouTubeなんかを見ていると、まだまだ未完成な印象もありますけど、どうでしょう？

【今日の質問】

・ロボティクスのChatGPTモーメント宣言とは

・フィジカルAIにおける「世界モデル」と「P.I.R.E.」フレームワーク

・仮想空間での学習って何をするの？

・米中の覇権争いは起こるのか？

・工場や物流でのROIの出し方はあるか

・家庭用ロボットは本当に実現するのか

・2030年の労働市場への影響

【出演者】

■久米村隼人

ベネッセ、マクロミル、リクルート、日本経済新聞など複数の企業にて、データを活用する15の新規事業を創出。2018年に大企業のデータ活用支援・新規事業立ち上げ支援を行うFACTORIUMを設立し、70以上のDXプロジェクトを支援。2019年にデータサイエンススタジオDATAFLUCTを設立し、4年間で30以上のAIサービスをローンチ。これまで責任者としてローンチした新規事業は35を超える。

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■DJ Nobby

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【今回の内容】

さて、前回は「コンテキストエンジニアリング」について、AIを賢く保つための個人のスキルを伺いました。

今回は視点をガラッと変えて、AIが組織として動き出す未来についてです。

久米村さん、AIが組織になるって一体どういうことですか。。。？

【今日の質問】

・AI専用SNS「Moltbook」で起きたセキュリティ崩壊事件とは

・AIに「意識」があるように見える理由とは

・マルチエージェントの罠とは？

・Anthropic「Cowork」が与えた影響とは？

・マルチエージェント開発の勝ち筋はあるか？

・2026年のAIガバナンスに必要な視点とは？

【出演者】

■久米村隼人

ベネッセ、マクロミル、リクルート、日本経済新聞など複数の企業にて、データを活用する15の新規事業を創出。2018年に大企業のデータ活用支援・新規事業立ち上げ支援を行うFACTORIUMを設立し、70以上のDXプロジェクトを支援。2019年にデータサイエンススタジオDATAFLUCTを設立し、4年間で30以上のAIサービスをローンチ。これまで責任者としてローンチした新規事業は35を超える。

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■DJ Nobby

キャリア26年目のラジオパーソナリティ。経済ニュースパーソナリティとしてフォロワー10万人を超えるVoicyチャンネルを個人で運営する傍ら、ラジオ番組「週刊Nobbyタイムズ」「DJ Nobby's Tokyo LIVE!!」のパーソナリティ、ポッドキャスト「ながら日経」の土曜パーソナリティなどを務める。

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【今回の内容】

さて、前回は「垂直型AIエージェント」という、業務の深部に入り込むAIの話をしました。

今回は、そのAIを「どう使いこなすか」、もっと言えば「どう賢く保ち続けるか」という、個人のスキルに直結するお話です。AIを使っていて、最初は「こいつ天才か！」と思ったのに、30分も経つと指示を忘れたり、トンチンカンな答えを返してきたりして、「あれ？」と思った経験、ありませんか？ 僕はめっちゃあります。

久米村さん、あれなんなんですかね？

【今日の質問】

・なぜAIは「さっき言ったこと」を忘れるのか

・チャット欄を捨てて「フォルダ」で話すとは？

・AIを賢く保つ「3つの神器」

・書き戻し工程とは？

・複雑な仕事を実現する「ガルの法則」と「5人の分業チーム」

・RAGとAgentic Searchの使い分け

・AIを使うことが「究極のマネジメント」である理由

【出演者】

■久米村隼人

ベネッセ、マクロミル、リクルート、日本経済新聞など複数の企業にて、データを活用する15の新規事業を創出。2018年に大企業のデータ活用支援・新規事業立ち上げ支援を行うFACTORIUMを設立し、70以上のDXプロジェクトを支援。2019年にデータサイエンススタジオDATAFLUCTを設立し、4年間で30以上のAIサービスをローンチ。これまで責任者としてローンチした新規事業は35を超える。

大阪府立大学大学院工学研究科修了、早稲田大学大学院商学研究科修了

■DJ Nobby

キャリア26年目のラジオパーソナリティ。経済ニュースパーソナリティとしてフォロワー10万人を超えるVoicyチャンネルを個人で運営する傍ら、ラジオ番組「週刊Nobbyタイムズ」「DJ Nobby's Tokyo LIVE!!」のパーソナリティ、ポッドキャスト「ながら日経」の土曜パーソナリティなどを務める。

大学卒業後はラジオパーソナリティと並行してシティバンク・エヌ・エイ、東京金融取引所、プルデンシャル生命、メットライフ生命に勤務。銀行・証券・保険の3分野に精通し、特にコンプライアンス分野のデータ分析に強みを持つ。

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【今回の内容】

さて、前回は「ヒットの方程式とフールスコア」について、予測できないものの価値を伺いました。

今回は、より実務的なAIの最前線、特に海外で急成長している「垂直型AIエージェント」についてです。多くの企業がChatGPTなどを導入していますが、それとは別に、特定の業務に特化したAIをわざわざ導入する動きがあるそうです。

久米村さん、AIってそもそも汎用性が高いことが価値なんじゃなかったでしたっけ？

【今日の質問】

・なぜChatGPT導入済みの企業が個別AIを入れるのか

・垂直型AIエージェントの5つのカテゴリ

・オペレーション実行型AIとは

・意思決定支援型AIとは

・コミュニケーション型AIとは

・外付け型AIとは

・AIエージェントの勝ち筋はありますか？

【出演者】

■久米村隼人

ベネッセ、マクロミル、リクルート、日本経済新聞など複数の企業にて、データを活用する15の新規事業を創出。2018年に大企業のデータ活用支援・新規事業立ち上げ支援を行うFACTORIUMを設立し、70以上のDXプロジェクトを支援。2019年にデータサイエンススタジオDATAFLUCTを設立し、4年間で30以上のAIサービスをローンチ。これまで責任者としてローンチした新規事業は35を超える。

大阪府立大学大学院工学研究科修了、早稲田大学大学院商学研究科修了

■DJ Nobby

キャリア26年目のラジオパーソナリティ。経済ニュースパーソナリティとしてフォロワー10万人を超えるVoicyチャンネルを個人で運営する傍ら、ラジオ番組「週刊Nobbyタイムズ」「DJ Nobby's Tokyo LIVE!!」のパーソナリティ、ポッドキャスト「ながら日経」の土曜パーソナリティなどを務める。

大学卒業後はラジオパーソナリティと並行してシティバンク・エヌ・エイ、東京金融取引所、プルデンシャル生命、メットライフ生命に勤務。銀行・証券・保険の3分野に精通し、特にコンプライアンス分野のデータ分析に強みを持つ。

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