In dieser Folge geht es darum, was Hypnose eigentlich ist, wie sie funktioniert und gibt dir eine ganz konkrete Selbsthypnose an die Hand, wie du Belastendes loslassen kannst und in deine Kraft kommen kannst.

Ab 09:50 min kannst du direkt in die Selbsthypnose einsteigen.

Viel Freude damit!

Das Thema Mode und Styling hört sich nach Modetrends und ein "leichtes" Thema an.

Doch es ist sehr viel mehr als das!

Mit Dunja habe ich über ihren Weg gesprochen und wie sie durch Mode den Weg zu ihrer Souveränität kam.

Dunja möchte Frauen empowern, sich ihrer Wirkung stärker bewusst zu werden und dadurch ihre Persönlichkeit zum Ausdruckzu bringen.

Ihr Motto ist highlighten statt zu kaschieren.

Ein sehr ermutigendes und inspirirendes Gespräch!

Mehr Infos zu Dunja Hess: 

Website: www.mindfulstyle.de

Pinterest: https://www.pinterest.de/Mindful_Style/boards/

Instagram: Dunja.Hess

Klingt dramatisch, laut John Gottmann, einem amerikanischen Paartherapeuten, gibt es vier Faktoren, die eine Partnerschaft zum Ende bringen können.

Er hat sie die 4 Apokalyptischen Reiter genannt.

Beobachtet hat er verschiedene Paare, wie sie mit einander reden, wie ihre Körpersprache ist, wenn sie beieinander sind. Und aus diesen Beobachtungen hat er Prognosen erstellt, ob diese Paare zusammen bleiben oder nicht. In über 90% der Fälle ist seine Prognose eingetroffen (die Paare haben diese Prognose nicht mitgeteilt bekommen)

In dieser Folge erfährst du:

✨welche die vier apokalyptischen Reiter sind

✨warum sie so schädlich sind

✨was du/ihr tun könnt, sollten sie schon präsent sein

Wie kann man Kommunikation so gestalten, dass unser Anliegen beim Gegenüber ankommt und wir den Anderen auch besser verstehen?

Ein Ansatz, der diesem Anliegen nachkommt ist, die gewaltfreie Kommunikation.

Im Gespräch mit Laura Leising erklärt sie uns, wobei es  bei der gewaltfreien Kommunikation geht: die eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu kennen und mitzuteilen, sowie die Bedürfnisse und Gefühle des Gegenübers erkennen zu lernen.

Laura hat eine angenehme und praxisnahe Art die gewaltfreie Kommunikation zu erklären und praktische Beispiele zu finden.

Mehr Infos zu Laura kannst du hier finden:

Instagram: @lauraleising.de

Woher kommt es, dass wir uns permanent gestresst fühlen? Was führt dazu, dass wir uns ständigem Druck ausgesetzt fühlen?

In dieser Folge möchte ich dir die inneren Antreiber vorstellen. Es sind Überzeugungen und Glaubenssätze, die wir gar nicht wirklich wahrnehmen, die aber den Stress und Druck in uns erzeugen.

In der Folge stelle ich dir die 5 inneren Antreiber nach Kahler vor, erläutere warum es sie gibt und woher sie kommen. Am Ende der Folge gebe ich dir Impulse mit, wie du den Druck rausnehmen kannst

Was bedeutet es eigentlich resilient zu sein?

Genau darum geht es in dem Gespräch mit der Resilienzcoach Birgit Baron. Sie stellt uns die 7 Säulen der Resilienz vor und das allein gibt schon Anhaltspunkte, was wir verändern können um widerstandsfähiger zu werden.

In dem Gespräch erfährst du also was Resilienz genau ist und was du tun kannst, um resilienter zu werden.

Mehr Infos zu Birgit und ihren kostenfreien Resilienzguide findest du hier:

Website: https://baron-empowerment.com

Instagram: @baron.empowerment

*Wie schafft man es als Paar gut durch diese herausfordernde Zeit zu kommen?

*Wie kannst du deine Kommunikation wertschätzender und empathischer gestalten?

Diese Fragen beantworte ich in dieser Podcastfolge.

Hier geht es zur Website: www.bewusstlieben.de

Und hier zum Buch: die Sprachen der Liebe: https://www.bewusstlieben.de/onlineshop

Es ist eine beispiellose und herausfordernde Zeit, in der wir uns gerade befinden.

Es gibt viele Einschränkungen, unser Leben fühlt sich fremdbestimmt an und wir fühlen nach fast einem Jahr globale Pandemie, eine gewisse Genervtheit, Gereiztheit, Müdigkeit der ganzen Situation gegenüber.

In dieser neuen Podcast Folge möchte ich dich einladen die Pandemie aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten, ich möchte dir Impulse mit an die Hand geben die dir helfen gut durch diese Zeit zu navigieren, in deinem starken ICH.

- was die Pandemie genau mit uns macht,  auf psychologischer Ebene und neurologischer Ebene

- wie du auf unterschiedlichen Ebenen für dich sorgen kannst (körperlich, mental, und emotional)

- welche Tools dir helfen können, einen guten Umgang mit dir selbst und der Situation zu bekommen

In der neuen Podcast Folge spreche ich darüber

Am 21.01.2021 um 20H findet das kostenfreie Online-Seminar „Selbst-bewusst in 2021“ statt.

Mehr Infos und Anmeldung findest du hier:

https://www.bewusstlieben.de/selbstbewusst-in-2021

Egal ob du die Feiertage im Kreise deiner Familie verbringst, oder alleine möchte ich dir in dieser Folge drei Inspirationen mit an die Hand geben wie du dich selber beschenken kannst. Drei Geschenke, die dich in dein starkes ICH bringen.