I denne episode har vi glæden af byde Kathrine Nørgaard velkommen i studiet til en snak om kvindelige hormoner, den kvindelige cyklus og hvordan det påvirker vores krop og sind. Feks vigtigheden af at tilpasse sin træning ift. sin cyklus, da vores hormoner har en enorm indflydelse på, hvordan vi reagerer på forskellige triggere under de forskellige faser af cyklussen.

Som en person, der har trænet intenst hele mit liv, er jeg chokeret over, at ingen af de mange fantastiske trænere, jeg har arbejdet med gennem årene, har delt denne information med mig. Men heldigvis er det aldrig for sent at lære noget nyt. - Tine Hertz, founder

Sidst men ikke mindst deler Kathrine også nogle af sine egne Biohacks og daglige rutiner.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.