Marie er sygemeldt med stress. Her i denne episode af Den metakognitive podcast får vi styr på hvordan hendes tanker er som et hamsterhjul af gentagne tanker. Hun har forsøgt at tænke anderledes med både meditation og distraktioner men det har ikke hjulpet. Men nu finder hun måske en måde at se på tankerne på som kan bruges. Kan hun bestå skumfidustesten overfor sine egne tanker?

I dette afsnit af Den metakognitive podcast møder du for første gang Marie som har stress. vi hører om hvad hun har fået stress af og finder ud af hvordan hun godt ved at hendes tanker og bekymringer gør stressen værre, men hun ved ikke hvordan hun skal ændre det.

Lær om hvor meget fokus og opmærksomhed betyder i dette afsnit af Den metakognitive podcast

Den metakognitive podcast fortsætter her Michelles første session i metakognitiv terapi. Hvordan vil Michelle kunne bruge metakognitive principper og hvilke mål sætter vi til næste gang?

I denne episode af Den metakognitive podcast er Michelle i metakognitiv terapi. Her i den første del af sessionen kortlægger vi hvad det er, Michelle ønsker hjælp til og hvordan hendes tankeprocesser er.

I Den metakognitive podcast hører du her lidt teori - hvad menes der egentlig med metakognitioner? Hvorfor er det vigtigt og hvorfor er det dem, man arbejder med i metakognitiv terapi?

Her fortsætter den 2. session med Karen i Den metakognitive podcast. Vi arbejder med at være mere bevidst om hvad hun tænker men samtidig betragte det som tanker.

I den 2. session med Karen hører vi i Den metakognitive podcast om hvordan det gik siden første session. Har hun kunnet bruge principperne og strategierne når hun møder mennesker?

Den metakognitive podcast handler i dag om et helt centralt begreb i metakognitiv terapi, nemlig CAS - Cognitive Attentional Syndrome, på dansk kognitivt opmærksomhedssyndrom.

Svært at sige, svært at forstå ud fra navnet. Jeg kalder det hamsterhjulet.

I denne episode af Den metakognitive podcast hører du resten af Karens første metakognitive session.

Her kommer Karen gennem spørgsmål frem til mulige nye strategier der måske vil gøre det nemmere for hende.