Den metakognitive podcast handler i dag om et helt centralt begreb i metakognitiv terapi, nemlig CAS - Cognitive Attentional Syndrome, på dansk kognitivt opmærksomhedssyndrom.

Svært at sige, svært at forstå ud fra navnet. Jeg kalder det hamsterhjulet.

I denne episode af Den metakognitive podcast hører du resten af Karens første metakognitive session.

Her kommer Karen gennem spørgsmål frem til mulige nye strategier der måske vil gøre det nemmere for hende.

Denne episode af Den metakognitive podcast er første del af en rigtig metakognitiv session med Karen. Jeg ved ingenting om Karen i forvejen, så jeg stiller en masse spørgsmål for at finde ud af hvad det er Karen ønsker hjælp til.

Metakognitiv terapi er en ret ny terapiform der arbejder med hvordan vi tænker og ikke hvad vi tænker.

Det er en meget effektiv terapiform for stress, angst og depression. Kim Oechsle fortæller kort om hvad metakognitiv terapi er og hvad du kan forvente at høre om i Den metakognitive podcast.