Willkommen zurück zu einer weiteren, hoffentlich aufschlussreichen Folge, in der wir uns diesmal mit Joe Dispenza beschäftigen. Heute haben wir unseren wiederkehrenden und hoch geschätzten Gast, Nils Gatzmaga, der wieder einmal wertvolle Perspektiven aufweisen kann.  Wenn du dein Verständnis von Atemarbeit und Meditation und deren tiefgreifenden Wirkung auf Körper und Geist vertiefen willst, solltest du die heutige Epsiode nicht verpassen. In dieser Folge nehmen wir die Arbeit von Joe Dispenza unter die Lupe - eine Studie, die sowohl in der wissenschaftlichen als auch in der spirituellen Gemeinschaft für Aufsehen sorgen wird.. Was bedeuten diese Forschungsergebnisse?  #######

 

Transformation Camp

mit Matthias Wittfoth und Niels Schulz-Ruhtenberg

Dieses Wochenende bietet die perfekte Gelegenheit, aufzutanken und deine Lebensqualität, Gesundheit zu verbessern.

Unsere vorherigen Transformation Camps haben die Teilnehmer vollkommen begeistert und überzeugt.

Aber hör nicht auf mich: schau dir hier an, was die bisherigen Teilnehmer berichtet haben:

https://lieberleichter.de/transformationcamp/

Das Camp könnte dein Highlight des Jahres werden!

 

Kostenfreier Info Call mit Matthias Wittfoth:

https://calendly.com/matthiaswittfoth/infocall

Oder gleich einen der wenigen Plätze buchen

(es gibt spezielle günstige Ticketpreise für alle Paare!)

November 10-12. 2023

Dezember 01-03.2023

Februar 02.-04. 2024 (geplant, bitte bei Interesse unverbindlich eine Email an [email protected])

 

Außerdem:

Wim Hof Workshops mit Matthias in Hannover!

Neue hochkarätige Inhalte im Atemcodeclub! (z.B. Tummo, Merpathi Puthi, Kumbhaka und vieles mehr, das noch nicht öffentlich zugänglich ist.

 

Links:

die Studie Homepage Joe Dispenza Innerscienceresearch Fund  Meldung über Förderung von 10 Mio $ Erfahrungsbericht von einer der Retreats Homepage Hemal H.. Patel Kritischer Bericht von Le Cunff

Tauchen Sie in die faszinierende Welt des menschlichen Nervensystems ein, während "Der Atemcode" die Geheimnisse des Sympathikus und Parasympathikus enthüllt. Erfahren Sie, wie diese uralten Systeme unser modernes Leben beeinflussen, von stressgefüllten Momenten bis zu tiefgreifenden Ruhephasen. Entdecken Sie, wie unser Körper reagiert, sich anpasst und sich in einer ständig verändernden Umwelt regeneriert.

01:30 Im Rhythmus des Sympathikus

03:52 Die Entspannungsmusik des Parasympathikus

05:55 Das Gleichgewicht des Maestros: Eine Symphonie von Yin und Yang

08:20 Der Wächter des Atems

10:39 Der Atem und der Vagus: Ein intimer Tanz der Beeinflussung

14:10 Die Polyvagale Theorie: Eine Symphonie aus Sicherheit, Verbindung und Verteidigung

16:18 Kritische Diskussion

20:55 Atemabeit und der Vagus: Ein tiefes Eintauchen in synchronisierte Heilung

 

Links:

Überblicksarbeit von Joohn M. Karemaker (Uni Amsterdam)

Dr. Gian Ramos-Monserrate, MD

Stephen Porges

 

Mehr über mich und meine Arbeit findest Du hier.

matthiaswittfoth.de

Der Atemcodeclub

Workshops und Events

Anmeldung und Infos HIER:

https://www.wimhofmethod.com/instructors/matthiaswittfoth

Schau auch auf diese Seite für mehr Informationen zum ganz besonderen Event mit Dr. Niels Schulz-Ruhtenberg:

https://lieberleichter.de/transformationcamp/

Jetzt noch gibt es den Frühbucher Discount auf das Transformation Camp!

Termine:

10.-12. November 2023

01.-03 Dezemeber 2023

 Wenn Du eines der ersten Tickets für das Klarheit-Balance Camp buchen willst - bekommst du das jetzt bis zum 13. Juli zum ermäßigten Sonderpreis.

Klarheit-Balance Camp - Hier buchen!

Zeit und Ort 23. August 2023 von 10 Uhr-20 Uhr in Präsenz in der „ Landscheune Barsikow „ bei Berlin

In diesem Gespräch geht es um ein neues Konzept für Menschen einen Workshop zu gestalten. Ich habe zusammen mit Kai Winter ein Gespräch geführt, in dem wir versuchen, unsere gemeinsamen Ideen vorzustellen, die letztendlich in dem Angebot des Klarheit-Balance Camps gemündet sind. Wie sind beide erfahrene Workshop-Leiter, aber so eine Idee umzusetzen und als Angebot zu veröffentlichen hat uns fast 6 Monate Zeit gekostet. Kai muss um seine Arbeit bei einer "Behörde" so ein Geheimnis machen, aber vielleicht errätst du auch, was er für einen Hintergrund hat und bist umso gespannter, wie der Workshop wird.

Wir reden über:

Grenzen erforschen und Klarheit für Menschen finden Balance finden und sich selbst spüren durch Yoga Persönliche Grenzen zu erkennen und zu respektieren ist der Schlüssel zu persönlichem Wachstum. Beide Seiten zu umarmen bringt Frieden und Problemlösung Das Gleichgewicht zwischen Selbstvertrauen und Zweifel in herausfordernden Situationen finden Einen sicheren Raum für emotionale Erfahrungen zu schaffen ist wichtig für persönliches Wachstum und kann in verschiedenen Kontexten angewendet werden. Zusammenarbeit ist der Schlüssel zu Fortschritt und Erfolg

Viel Spaß beim Anhören

oder

Anschauen, denn das Interview ist auch auf Youtube!

 

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Homepage Matthias Wittfoth

 

 

 

Arkadi Prokopov ist ein renommierter russischer Physiologe und Pionier auf dem Gebiet der intermittierenden hypoxisch-hyperoxischen Therapie (IHHT). Mit über 30 Jahren Erfahrung hat er seine Karriere der Untersuchung der Auswirkungen des Sauerstoffgehalts auf die menschliche Gesundheit und der Entwicklung innovativer Methoden zur Verbesserung der Zellfunktionen und des allgemeinen Wohlbefindens gewidmet. Prokopovs Weg begann in den späten 1980er Jahren, als er die Auswirkungen von Sauerstoffentzug und anschließender Reoxygenierung auf den Körper erforschte. Dies führte ihn dazu, die potenziellen Vorteile einer kontrollierten hypoxischen und hyperoxischen Exposition als Mittel zur Optimierung des Zellstoffwechsels und zur Verbesserung verschiedener Gesundheitszustände zu erforschen. Seine bahnbrechende Arbeit führte zur Entwicklung der IHHT-Methode, einer speziellen Therapie, bei der sich Phasen mit reduziertem Sauerstoff (Hypoxie) und erhöhtem Sauerstoff (Hyperoxie) abwechseln. Diese Technik stimuliert die zelluläre Anpassung, die Funktion der Mitochondrien und die allgemeine Energieproduktion, was zu einer gesteigerten Leistungsfähigkeit, einer schnelleren Erholung und besseren gesundheitlichen Ergebnissen führt. In diesem Gespräch diskutieren Matthias und Arkadie über die intermittierende hypoxisch-hyperoxische Therapie, ihre Vorteile und ihren Vergleich mit der Wim Hof Methode.

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Homepage Arkadi Prokopov

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In dieser Folge beschäftigen sich Gastgeber Matthias Wittfoth und der Sportpsychologe Nils Gatzmaga mit dem neuesten Buch von Stuart Sandeman, "Breathe in, Breathe Out". Das Gespräch dreht sich um Sandemans Auflistung verschiedener Atemtechniken.

Sandeman hat Atemtechniken aus aller Welt beschrieben und sie in seine Arbeit als Atemcoach integriert. Aber wie wirksam sind diese Techniken, und werden sie dem Hype gerecht? Wittfoth und Gatzmaga untersuchen Sandemans Behauptungen und teilen ihre eigenen Erfahrungen mit verschiedenen Atemmethoden.

Im Laufe des Gesprächs erkundet das Duo die Vorteile der richtigen Atemtechniken für die körperliche und geistige Gesundheit. Sie befassen sich auch mit der Idee, Bücher über Atemtechniken als Mittel zur Selbstdarstellung zu nutzen, und mit den möglichen ethischen Implikationen eines solchen Vorgehens.

Die Hörerinnen und Hörer werden diese Folge mit einem tieferen Verständnis für die Kraft der Atemarbeit sowie mit einer Wertschätzung für die Nuancen des Umgangs mit komplexen Themen wie Trauma und wissenschaftliche Beweisbarkeit verlassen.

Viel Spaß beim Reinhören! :-)

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Mehr über mich und meine Arbeit findest Du hier.

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Markus Klingenberg ist Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie mit einer beeindruckenden Liste an Zusatzbezeichnungen, darunter Sportmedizin, Chirotherapie / Manuelle Medizin, Notfallmedizin, Ernährungsmedizin, Gesundheitsvorsorge & Prävention, Reisemedizin und Tauchmedizin.

Dr. Klingenberg hat seine medizinische Ausbildung in verschiedenen Ländern, darunter Österreich, Großbritannien, Schweiz und den USA absolviert und arbeitet regelmäßig in verschiedenen Ländern wie den Seychellen, den Malediven, Sansibar und Tansania.

Wie spannend zu hören , welche bedeutende Rolle Atmung und Atemtechniken bei ihm spielen!

Viel Spaß beim Reinhören! :-)

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Was man wissen sollte zu Long Covid, Probleme des Medizinsystems und Post-Vac Syndrom Long Covid ist ein postinfektiöses Syndrom, ähnliche Symptome gibt es auch nach vielen anderen infektiösen Erkrankungen – zum Beispiel nach einer EBV-Infektion (Pfeiffersches Drüsenfieber) oder nach der Spanischen Grippe vor über 100 Jahren. 

Laut aktueller Studien sind an die 10% der Covid-19 – Infizierten von Langzeitfolgen betroffen, auch wenn die akute Erkrankung milde verlaufen ist. Es handelt sich um mehrere hunderttausende betroffene Menschen, die arbeits- oder sogar dauerhaft erwerbsunfähig sind. Ein Studie der WHO geht europaweit sogar von 17 Millionen Betroffenen aus.

Dies hat weitreichende nicht nur gesundheitliche, sondern auch ökonomische Folgen für jeden Einzelnen aber selbstverständlich auch für unsere gesamte Gesellschaft. Aus den Erfahrungen im Rahmen der Therapie von über zwei Jahren wird deutlich, es gibt für das chronische Krankheitsbild Long Covid zwar noch keine Heilung aber durchaus Methoden präventiv das Risiko für einige mögliche Symptome zu minimieren und vor allem Therapien, um eine Symptomlinderung herbei zu führen.

In diesen Interview sprechen ich mit Dr. Jördis Frommhold, aktuelle Leiterin des Instituts LongCovid in Rostock, über die Erfahrungen, die Frau Frommhold mit Atemtherapien gemacht hat und welche erstaunliche Erfolge das hatte.

Viel Spaß beim Reinhören! :-)

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Der Atemcodeclub!

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Täglich erreicht Quarks allein mit seinem Instagram-Angebot im Schnitt über eine Million Menschen, mehr als 60 Prozent der Nutzer*innen sind jünger als 35 Jahre. Auch die Website www.quarks.de verzeichnet jeden Monat mehr als eine Million Besucher. Der Podcast "Quarks Science Cops" erscheint alle zwei Wochen und befasst sich mit wissenschaftlichem Unfug, der immer wieder öffentlich erzählt wird.  Die "Quarks Science Cops" prüfen verschiedene Aussagen und rücken diese gerade.

Nils und ich hatten die Idee, mal den Cops in einer "dienstinternen Ermittlung" auf den Leibe zu rücken. Ist das alles wirklich so gut recherchiert? Und wer sind die Jungs überhaupt?

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Der Atemcodeclub!

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Im Clubbereich gibt es jetzt auch eine Wim Hof Atemsession, die mit eigens dafür komponierter Musik von Schallpause unterlegt ist. Das ist also eine Möglichkeit, das zu testen und ganz besondere Wirkungen mit Atmung zu erzeugen!!!

Die Clubmitgliedschaft, die monatlich kündbar ist, ist bezogen auf die virtuelle Plattform; Treffen und Events finden über Zoom statt.

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Ein Tool, das in Fachkreisen ein absoluter Geheimtipp für bessere Regeneration, mehr Energie und optimalem Schlaf ist, ist Schallpause!

Mit Hilfe der App von Schallpause kannst Du spezielle frequenzmodulierte Musik hören, die auf der Grundlage der Polyvagal Theorie von Stephen Porges therapeutische Wirkungen erzeugt. Dieser Effekt wird durch eine Vielzahl von Klangverschiebungen, Soundmodulationen und andere technische Effekte produziert.

Wenn Du auf die Homepage gehst, kannst Du mit dem Discountcode

atemcodeclub

20% auf ALLE Angebote einsparen.

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Mehr über mich und meine Arbeit findest Du hier.

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Buchbesprechung von David Sinclairs Das Ende des Alterns"

mit Sportpsychologe Nils Gatzmaga.

Diese Buch verspricht Folgendes:

David A. Sinclair ist einer der größten Durchbrüche in der Biologie gelungen: Er hat das Altern bei Labortieren nicht nur verlangsamt, sondern umgekehrt. Wenn auch die Versuche mit Menschen an der Harvard-Universität gelingen, wird bald die erste Anti-Aging-Pille auf den Markt kommen. Unser Genom nimmt über die Jahrzehnte Schaden. Diese Schäden unserer DNA-Stränge lassen uns altern und machen uns anfälliger für Krankheiten. Das Epigenom – jene pulsierende Struktur, in die unser Genom eingewickelt ist – bestimmt, welche unserer Gene wirksam werden und welche nicht. Werden Gene abgeschaltet, schädigt dies den Organismus. David A. Sinclair erforscht, wie man die richtigen Gene wieder aktivieren und so den Organismus heilen kann.Derzeit stecken amerikanische IT-Unternehmen ebenso wie der chinesische Staat Milliarden in die Forschung, damit die epigenetische Revolution bald Wirklichkeit wird. Dies wird zu spannenden Möglichkeiten, aber auch zu tiefgreifenden moralischen und strategischen Dilemmata führen.

 

Themen und Links:

Homepage David Sinclair Resveratrol NMN Rapamycin Tipp Podcastinterview mit Matt Kaeberlein siehe auch: Jessica Braun zu Gast im Atemcodeclub

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Der Indologe Nils Jacob Liersch

über Atmung und Atemtechniken aus den Originalen Sanskrit-Texten, Tummo und vieles mehr...

Derzeit arbeitet Nils primär an seiner Dissertationsprojekt an der Philipps-Universität Marburg unter Prof. Jürgen Hanneder. Er erstellt eine kritische Edition des Yogatattvabindu (“Ein Tropfen der als Ozean gedachten Realität des Yoga”).

Es handelt sich dabei um ein deskriptives Yogalehrbuch aus dem 16. – 18. Jahrhundert. Der in Südindien von Paramahamsa Rāmacandra verfasste Text kodifiziert 15 verschiedene Yogas.

Seit Mitte März 2021 ist er außerdem wissenschaftlicher Mitarbeiter im Haṭhapradīpikā-Projekt.

Bitte vormerken!

Atemcodeclub-Session am 1. September um 20:30 Uhr

Kumbhaka bezeichnet das Anhalten des Atems nach der Ein- oder Ausatmung. Klingt simpel, doch wer hätte gedacht, dass es dazu zahlreiche verschiedene Techniken gibt? In diesem einstündigen Onlineworkshop taucht Nils mit Dir in die Theorie & Praxis ausgesuchter Prāṇāyāma-Techniken ein und Du lernst die unterschiedlichsten Kumbhakas kennen. Der Leitfaden der Atemanhaltung (Skt. Kumbhaka Paddhati) von Raghuvīra ist ein Sanskrit-Yogatext aus dem 17. Jahrhundert, welcher exklusiv das Thema Atemkontrolle (prāṇāyāma) behandelt. Der Text beschreibt mehr als 70 verschiedene Techniken der Atemanhaltung, von denen die meisten kaum bekannt sind. In diesen Workshop wird Nils Dir zu Anfang spannendes Hintergrundwissen zum Text und der dahinterstehenden Yogatradition liefern. Und dann geht es in die Praxis, denn Nils wird mit Dir die im wahrsten Sinne des Wortes atemberaubenden Kumbhakas auszuprobieren!

Du willst dabei sein? Dann melde Dich an und nutze den

Discountcode PRANA50

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Themen und Links:

Homepage von Nils Jacob Liersch

Granthi Amritasiddhi Vayus Trul Khor

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Ein Tool, das in Fachkreisen ein absoluter Geheimtipp für bessere Regeneration, mehr Energie und optimalem Schlaf ist, ist Schallpause!

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