Держи темп

By Академия марафона

Подкаст о любительском беге и любителях бегать. От слова «любить». Основатель бегового клуба «Академия марафона» academymarathon.

... more

5

77 ratings

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Держи темп:

How many episodes does Держи темп have?

The podcast currently has 356 episodes available.

Держи темп episodes:

November 20, 2020 42. Лилия Бернадская: татарские корни, склад стартовых футболок, веганские печеньки
Заключительный эпизод второго сезона подкаста «Держи темп» и его гостья Лилия Бернадская. Лиля рассказала о том, как протекает конфетно-букетный период ее отношений с бегом, поделилась своими далеко идущими планами и рассказала очень теплую историю о том, как пришла в клуб. Также из этого выпуска ты узнаешь:
- как уйти с высокооплачиваемой должности в крупной корпорации и открыть собственный бизнес
- что дает работа с детьми и немного о детской психологии
- почему готовить для себя вкусно и красиво — это круто
- помогают ли в достижении беговых результатов татарские корни
- и почему бегать в незнакомом месте в сумерках лучше без наушников.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
...more
43min
November 18, 2020 Разминка: бег без трусов, едем в Кисловодск, как полюбить зимний бег
Четвертый выпуск подкаста «Держи темп» в новом формате «Разминка».Это короткий выпуск, в котором Сергей Черепанов рассказывает новости клуба, отвечает на вопросы слушателей и участвует в местами философских, местами смешных обсуждениях тем, связанных с бегом. А помогает ему в этом Анна Панина.
В этом выпуске:
⁃ новый дом Академии — явки, пароли
⁃ как из абитуриента стать настоящим академиком
⁃ чтобы не натирало и не замерзнуть: все о нижнем белье ведущих и других бегунов
⁃ смешим бога своими планами
⁃ и реально ли полюбить зимний бег.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
...more
22min
November 16, 2020 41. Михаил Пригара: тренер не нужен, бег в Сирии, кайф от элитарности, непризнанный посол бренда Nike
Гость нового выпуска подкаста «Держи темп» — Михаил Пригара, быстрый любитель-самоучка, большой друг Академии и профессиональный журналист.
Во-первых, Мишу просто очень приятно слушать. Во-вторых, буквально накануне записи подкаста он понял (спустя пять лет), зачем ему бег, и поделился своими мыслями с нами. В-третьих, из этого выпуска вы узнаете:
- Почему Миша не может доверить свою беговую подготовку ни одному тренеру в Москве
- Как совмещать тренировки с ненормированным рабочим графиком и командировками
- Обязательно ли бегать марафон с отрицательным сплитом
- Что должно быть в инстаграме известного бегуна
- Как тренировки в непогоду помогают по-другому относиться к любым жизненным трудностям
- И про важность поддержки любимой женщины.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
...more
1h 14min
November 13, 2020 40. Сергей Ланин: бег ради страдания, спортивная фотография и немного про ИТ
Гость нового выпуска — Сергей Ланин, спортсмен Академии с богатым беговым прошлым. Серёжа рассказал про то, как существуют, совершенно не пересекаясь, три аспекта его жизни: работа в сфере ИТ, увлечение бегом и фотографией. Также в выпуске: - для чего нужен тренер (спойлер: чтобы ругал и сдерживал пыл) - как за пару лет набрать 30 кг лишнего веса - почему бегать, не испытывая страдания, неинтересно - что объединяет бег и крафтовое пиво - и сколько стоит объектив для идеальных беговых фоточек.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
...more
47min
November 10, 2020 Разминка: бег - новый рэп, марафон в штанах с начесом, стельки не поддержат
Третий выпуск подкаста «Держи темп» в новом формате «Разминка». Это короткий выпуск, в котором Сергей Черепанов рассказывает новости клуба, отвечает на вопросы слушателей и участвует в местами философских, местами смешных обсуждениях тем, связанных с бегом. А помогает ему в этом Анна Панина.
В этом выпуске:
- что помогает пробежать марафон в одиночку
- пиво после тренировки: да или нет
- почему нельзя бегать старты в тайтсах
- бег — это новый рэп?
- и поддержат ли тебя ортопедические стельки, если не помогает поддержка мамы.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
...more
23min
November 06, 2020 39. Сергей Шилклопер: профессиональный массаж и любительский бег, сборы в Португалии, 42 км в 42 года
Герой нового выпуска подкаста «Держи темп» — Сергей Шилклопер, хороший друг Академии и самый быстрый массажист в России (по итогам Московского марафона 2020).
https://www.donationalerts.com/r/academymarathon - поддержать развитие подкаста
За этот час вы услышите:
- как профики-средневики спустя годы приходят в любительский бег на длинные дистанции
- почему массаж — это очень благодарная работа
- что интересного происходит на сборах лучших российских легкоатлетов в Португалии
- насколько это круто — готовиться пробежать 42 км в 42 года
- и очень много интересного про человеческое тело и здоровье, что полезно послушать все
Подписаться и слушать, где удобно: Apple Podcasts | Яндекс.Музыка | Google Podcasts | YouTube
«Держи темп» — подкаст о любительском беге и любителях бегать. Основатель Академии Сергей Черепанов общается со спортсменами клуба или приглашенными гостями, которые рассказывают свои истории жизни и бега. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби.
С любовью, « Академия марафона» 💚
...more
1h 2min
November 04, 2020 Разминка: зарядка бегуна, так себе беговая мода, отношения vs хобби
Второй выпуск подкаста «Держи темп» в новом формате «Разминка». Это короткий выпуск, в котором Сергей Черепанов рассказывает новости клуба, отвечает на вопросы слушателей и участвует в местами философских, местами смешных обсуждениях тем, связанных с бегом. А помогает ему в этом Анна Панина.
Сегодня во время разминки ты услышишь:
- как найти мотивацию для ранних утренних подъемов
- правда ли, что спортсменов Академии ничего не беспокоит
- почему то, что одним зашквар и колхоз, другим — стиль и красота
- может ли Сергей Черепанов полюбить кого-то больше, чем бег
- и немного подкастотерапии (это как на приеме у психотерапевта, только в подкасте).
Слушай пока собираешься на тренировку и разминаешься 😉 Пиши отзывы о формате, задавай вопросы и предлагай темы для разгонов. Твой отклик очень важен!
P.S. привычные длинные выпуски с интервью по-прежнему выходят по пятницам👌

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
...more
14min
October 30, 2020 38. Елена Калашникова: стать мастером спорта, беговой блог, из любителя в профики, отрицание diehardrunning
Этого выпуска подкаста «Держи темп» тебе точно хватит на всю длительную тренировку! 1 час 40 минут приятного разговора с Леной Калашниковой, быстрой бегуньей, блогером и редактором The Challenger. Лена рассказала про свой путь от первого забега в толстовке и даже не спортивных кроссовках в 2013 году до кандидата в мастера спорта. О том, как произошёл переход из любителя в профика, и какие у этого преимущества и издержки. А также в выпуске: Как на беговых целях сказывается подход тренера? Почему Лена не бегает Diehard? Что такое многодневка и другие развлечения во времена самоизоляции? Карбон: от отрицания до принятия. И сколько человек и умных приборов помогают Лене восстанавливаться?

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
...more
1h 43min
October 27, 2020 Разминка: рекорд или жизнь, Усэйн Болт - философ, жизнь без бега существует
Встречайте пилотный выпуск подкаста «Держи темп» в новом формате «Разминка». Это короткий выпуск, в котором Сергей Черепанов рассказывает новости клуба, отвечает на вопросы слушателей и участвует в местами философских, местами смешных обсуждениях тем, связанных с бегом. А помогает ему в этом Анна Панина.
В первом выпуске:
- Как прошла Божественная эстафета
- О том, как ничего не отморозить, бегая не улице
- Что выберет Сергей - личный рекорд или чью-то жизнь
- Почему Усэйн Болт - философ
- И что делать, когда нельзя бегать.
Слушай пока собираешься на тренировку и разминаешься 😉 Пиши отзывы о формате, задавай вопросы и предлагай темы для разгонов. Твой отклик очень важен!
P.S. привычные длинные выпуски с интервью по-прежнему выходят по пятницам👌

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
...more
22min
October 23, 2020 37. Илья Ромашов: бег и лыжи, возвращение после перерыва, как работает карбон и всем ли он нужен
Герой 37-го выпуска подкаста «Держи темп» - быстрый и ловкий спортсмен «Академии марафона» Илья Ромашов. Илья рассказал о том, каково это — вернуться в бег после пятилетнего перерыва и… почти сразу сломать ногу. О своей мечте пробежать все мейджеры. О том, почему выбрал именно Академию. И про то, как бежал Московский марафон в пачке с Сергеем Черепановым. Еще обсудили важность поддержки семьи, наличие беговых целей в цифрах и почему кроссовки с карбоном нужны не всем.

🎧 Подписаться и слушать, где удобно:
https://academymarathon.mave.digital
▪️ Там же найдутся ссылки на «Академию марафона» и все наши проекты
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс.Музыке
...more
1h 8min

FAQs about Держи темп:

How many episodes does Держи темп have?

The podcast currently has 356 episodes available.

More shows like Держи темп

Два по цене одного by libo/libo

Два по цене одного

91 Listeners

НОРМ by НОРМ

НОРМ

132 Listeners

kuji podcast by kuji podcast

kuji podcast

133 Listeners

Запуск завтра by libo/libo

Запуск завтра

86 Listeners

Чай с психологом by Egor Egorov

Чай с психологом

52 Listeners

Интересный Подкаст by KULTBAZA

Интересный Подкаст

16 Listeners

Начнем с понедельника by Start Monday

Начнем с понедельника

34 Listeners

План Б by Т—Ж

План Б

17 Listeners

Раздвиньте ноги!18+ by Ольга Крумкач

Раздвиньте ноги!18+

17 Listeners

Ты – это важно by Елена Мицкевич

Ты – это важно

37 Listeners

Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология by Дарина Феоктистова

Тело, в котором ты живешь | Больше, чем психология

11 Listeners

Run Faq Podcast by Run Faq Podcast

Run Faq Podcast

0 Listeners

Красота требует мышц by Галина Огневая

Красота требует мышц

17 Listeners

Сопли Кипчоге by Константин Кан, Артём Забавнов

Сопли Кипчоге

6 Listeners

Накопились токсины by Rasstriga.doc

Накопились токсины

10 Listeners

Бегу к себе by Академия марафона

Бегу к себе

0 Listeners

ПодЧай by Академия марафона

ПодЧай

0 Listeners

Альтовая соната by Академия марафона

Альтовая соната

0 Listeners