因果逻辑是人类解释世界的本能。
烦恼由于错误的因果解释偏离真实自我而产生。
不同的人面临相同的遭遇，未必感受同等的情绪压力。
解决外部困境不一定是解压的有效方式，捋顺内在想法才是。
人的成长从发现自己改变不了世界开始，到学会变换角度理解世界完成。

居家时间多了，大家也会重新重视起居住的环境，甚至对熟悉到已经忽视的房间有了新的规划。
断舍离不再是今年的热门主题，囤囤囤也要考虑生活的实际。
无论是给生活做减法还是做加法，都说明我们还对生活有热情、有想法。

负面情绪是不是创作段子的灵感来源，大师们说法不一。

但是通过对自己负面情绪的梳理，再讲述出来，确实能够自我疗愈。

椰子在愤怒之余，剖析了自己某些阴暗的想法，最后总结出了万能“复仇”方案。

是可执行性极高的干货~

有效性还需进一步验证……

 

无奈的说，如果预判自己是个不擅长吵架的人，那么还是尽早掌握控制情绪的方法，学会宽恕吧。

毕竟世界上还会有下一个脾气不好的人来治他。

智能手机普及的时代，个性化推荐已经不是新鲜功能，它甚至根植于每一款软件当中。
我们自己都未必留意的习惯和偏好，通过“大数据”被各种平台算法分析……
但是反馈给我们的结果准确吗？
猜你喜欢，猜的准不准？
喜不喜欢，是不是真由你自己说了算？

“一生就减这一次”一周年汇报演出。

椰子决定减重时立下一个自己都不太相信的目标——减掉100斤。

一年过去，完成了80%

这前前后后外在的改变、内在的改变，透过往期节目也有所传达。

这期仍然想总结干货，然而却发觉最干的干货竟是心灵鸡汤。

 

网语有云，四月不减肥，五月徒伤悲，六月徒伤悲，七月徒伤悲，八月徒伤悲……

又来到一个四月，不如我们一起把握新的起点。

是不是相对封闭的环境会使人放大自己的情绪？
椰子最近碰巧扎堆看了一些罪案、间谍、军事等类型的强冲突影视剧，褒贬不一，正好聊聊。
包括：
看见主角就想快进的《特战荣耀》
沈阳人就当看一乐的《夜叉》
谁看谁后悔直拍大腿的《逆局》

无预警的居家生活已经过去几周。

排除外在因素的干扰，长时间的居家是否给了你一个机会，完成一些曾经设想过如果不上班就要去实践的事情。

缓解由于限制活动范围而产生焦虑的好方法，就是充实自己。

盲目等待“好消息”，不如先保持平静的“好心情”。

愿大家都能身体健康，远离疾病。

*响应本地静止政策，本期节目内容出自《羞羞羞》2020未播出档案。

 

网购是习以为常的购物方式，也是我们永远聊不尽的素材来源。

自以为已经是资深网络买家，实则学习的路还长着呢。

或许是我们见识少，也是真敌不过销售套路多。

 

在“东北文艺复兴”标签的书单里，总会看到双雪涛、班宇和郑执的作品。
三位都是80后沈阳籍作家。许多作品的故事发生地也就在沈阳。
与三位作家年龄相仿又是“老乡”的我们读起这些故事就有了特别的“沉浸式体验”。
从几部涉及校园生活的作品展开，椰子要聊聊那些引发回忆甚至马上就要对号入座的细节。
当小说讲起了我的生活。

时隔六年，喋喋不休翻包大会回归！

如今重新审视每日随身携带物品，我们发自内心的感叹科技的发展，时代的变化，年龄的增长……

你现在出门随身必带哪些东西呢？