Die Märchentante - Was Schönes zum Einschlafen mit Meditation & Märchen

By Alexandra MatthesHealth & Fitness Mental Health Fiction Kids & Family Stories for Kids

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Die Märchentante - Was Schönes zum Einschlafen mit Meditation & Märchen episodes

August 23 267 Die wundervolle Flöte, Neuauflage (Abend-Meditation & Märchen)
Besser Einschlafen mit Meditation und einem Sommer-Märchen aus Finnland
Zur Ruhe kommen, den Tag loslassen und entspannt einschlafen.
Diese Einschlaffolge verbindet eine sanfte meditative Abendroutine mit einem Märchen. Heute lese ich Dir die finnischen Geschichte „Die wundervolle Flöte“ vor.

Kapitelmarken:
00:00:19 Abendmeditation
00:08:00 Märchen

Wir beginnen mit einer ruhigen Entspannung für innere Ruhe.
Du richtest Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Körper und Deinen Atem, lässt die Bilder des Tages noch einmal vorbeiziehen und erinnerst Dich an kleine und große Momente, für die Du dankbar bist.
Danach darfst Du einfach zuhören oder bist vielleicht schon eingeschlafen?

🌙 Diese Folge begleitet Dich bei:

– Entspannung am Abend
– Gedanken loslassen und zur Ruhe kommen
– einer bewussten Abendroutine
– Stressabbau vor dem Schlafengehen
– sanftem Einschlafen
– Dankbarkeit und einem ruhigen Tagesabschluss

Was im Märchen passiert:

Ein junger Schweinehirt bekommt nach sieben Jahren treuer Arbeit eine ganz besondere Flöte von einem Herrn: Wann immer er auf ihr spielt, werden seine Wünsche wahr.
Mit drei Schweinen und seiner wundervollen Flöte macht er sich auf den Weg und ahnt noch nicht, wie sehr dieses kleine Geschenk sein Leben verändern wird.

Eine heitere, märchenhafte Geschichte über Glück, Liebe und die manchmal erstaunlichen Wege des Lebens.
Und wie immer in meinem Geschichten und Märchen, wird es am Ende gut ausgehen, so dass Du jederzeit beruhigt in den Schlaf sinken kannst.

☀️Sommermärchen:
Diese Folge ist eine Wiederauflage aus dem Archiv der Märchentante, zum Wiederentdecken, Einschlafen und Weiterträumen.
Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und lasse den Tag für heute gut sein.

Gute Nacht und schöne Träume.
Deine Alexandra 🩷

Info:
Wenn Du
schon während des Märchens eingeschlafen bist, so kannst Du die Folge als Hörbuch ohne Meditation (die neuen Folgen kommen immer montags ab 6 Uhr) nachhören.

Die Märchentante, das bin ich, Alexandra Matthes, Hypnosetherapeutin und Designerin aus Berlin.

Viele Geschichten stammen aus meiner eigenen Feder.
Alle Folgen spreche ich persönlich ein.
🫶 Echte Stimme, keine KI.

✨ Wenn Dich meine Geschichten und Meditationen beim Einschlafen begleiten, freue ich mich sehr über ein Abo, eine Bewertung oder wenn Du den Podcast mit Menschen teilst, die ebenfalls nach Entspannung und besserem Schlaf suchen.

einschlafen #abendmeditation #märchen

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Redaktion & Sprecherin: Alexandra Matthes
Hintergrundklänge, Video & Mastering: Haegar Deutsch
https://www.haegar.live

© Alexandra Matthes 2026

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📻 PODCAST
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Apple Podcasts → https://podcasts.apple.com/de/podcast/was-schönes-zum-einschlafen/id1467366442

Alle Plattformen → https://die-maerchentante.podigee.io/

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22 min
August 17 Der faule Jack, Neuauflage (nur Märchen)
Ein Sommermärchen mit viel Witz aus England für eine gute Nacht als Hörbuch
Ein heiteres englisches Märchen zum Einschlafen über einen jungen Mann, der fast alles falsch macht - und damit am Ende jedoch erstaunlich viel richtig.

☀️ Willkommen zu dieser Folge im Rahmen meiner Sommermärchen.
Die Sommermärchen sind liebevoll neu bearbeitete Lieblingsfolgen aus den ersten Jahren der Märchentante,
Auch in meiner Sommerpause möchte ich für Dich wöchentlich weitersenden.

In „Der faule Jack“ begegnen wir Jack, der bei seiner Mutter in sehr bescheidenen Verhältnissen lebt und sich mit dem Arbeiten zunächst eher schwertut. Als er schließlich doch loszieht, um sein eigenes Geld zu verdienen, nimmt er die Ratschläge seiner Mutter ausgesprochen wörtlich, mit zunehmend absurden Folgen.
Ein Penny landet im Bach, Milch in der Jackentasche, Käse auf dem Kopf, und irgendwann trägt Jack sogar einen Esel auf seinen Schultern durch die englische Landschaft.

Was wie eine Kette kleiner Katastrophen beginnt, führt schließlich zu einer unerwarteten Begegnung und einem ziemlich märchenhaften Happy End.

Ein charmantes, leicht verschrobenes englisches Volksmärchen als Märchenhörbuch zum Einschlafen - ruhig erzählt für Erwachsene und Kinder - für alle, die sich abends gerne noch eine Geschichte vorlesen lassen.

Mach es Dir gemütlich und lass Dich für ein paar Minuten in eine andere Welt tragen.
Nur Märchen, zum Einschlafen, Zuhören und Träumen.

Deine Alexandra ❤️

Die Märchentante

#einschlafen #märchenzumeinschlafen #gutenachtgeschichte

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Märchen zum Einschlafen, Hörbuch zum Einschlafen, Einschlafgeschichte, Sommermärchen, Das arbeitsscheue Glück, Märchentante, Gute-Nacht-Geschichte, Geschichten zum Einschlafen, Volksmärchen, Märchen aus dem Balkan, besser einschlafen, Entspannung, Schlafgeschichte, ruhiges Hörbuch

Die Märchentante, das bin ich, Alexandra Matthes, Hypnosetherapeutin (HP Psychotherapie), Autorin und Designerin aus Berlin.

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11 min
August 16 266 Der faule Jack, Neuauflage (Abend-Meditation & Märchen)
Entspannt Einschlafen mit Meditation und einem Sommer-Märchen aus England
Du möchtest zur Ruhe kommen, den Tag loslassen und entspannt einschlafen?
Diese Einschlaffolge verbindet eine sanfte Abendmeditation mit einem Märchen zum Einschlafen – als kleines Abendritual für eine ruhige Nacht.

🌙 Sommermärchen, Neuauflagen ☀️

Die Sommermärchen sind liebevoll neu bearbeitete Lieblingsfolgen aus den ersten Jahren der Märchentante. Behutsam neu vertont, technisch überarbeitet, begleiten sie Dich durch den Sommer zum Entspannen, Loslassen und Einschlafen.

Kapitelmarken:

00:00:00 Intro

00:00:16 Meditation/Abendroutine

00:08:34 Märchen: Der faule Jack

Im ersten Teil begleite ich Dich mit einer entspannenden Abendroutine aus bewusster Atmung, körperlicher Entspannung, einem kurzen Rückblick auf Deinen Tag und Momenten der Dankbarkeit. Du darfst langsamer werden, Gedanken ziehen lassen und Dich Schritt für Schritt auf den Schlaf einstimmen.

Danach beginnt unser Märchen: „Der faule Jack“, ein lustiges englisches Volksmärchen über einen jungen Mann, der wirklich alles falsch zu verstehen scheint – und gerade dadurch am Ende sein Glück findet.

Eine leichte und wohltuende Geschichte über Umwege, Missverständnisse und die schöne Möglichkeit, dass selbst aus vermeintlichen Fehlern etwas Gutes entstehen kann.

Mach es Dir im Bett gemütlich, schließe die Augen und lass den Tag für heute einfach gut sein.

Abendmeditation & Märchen zum Einschlafen - für Entspannung, innere Ruhe und eine gute Nacht.
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Der Faule Jack | Sommermärchen | Abendmeditation & Märchen

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19 min
August 10 Die Göttin des Glücks, Neuauflage (nur Märchen)
Ein Sommermärchen aus Nepal zum Einschlafen als Hörbuch
Ein Märchen zum Einschlafen.
Heute begleitet Dich ein wunderschönes Sommermärchen aus Nepal sanft in den Schlaf. Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und lass den Tag langsam hinter Dir, während ich Dir die Geschichte „Die Göttin des Glücks“ vorlese.

Ein kleiner Junge macht sich auf die Suche nach seinem Glück und begegnet dabei den Göttern. Obwohl ihn immer wieder Rückschläge treffen, gibt er nicht auf. Ein warmherziges Märchen über Hoffnung, Geduld und das Vertrauen, dass sich manches erst zur richtigen Zeit erfüllt.

Wenn Du gerne mit Geschichten einschläfst, zur Ruhe kommen möchtest oder eine entspannte Gute-Nacht-Geschichte suchst, bist Du hier genau richtig. Lass Dich von meiner ruhigen Stimme begleiten und gleite entspannt in den Schlaf.
Ich wünsche Dir eine friedliche Nacht und wunderschöne Träume. 🌙

✨ Wenn Dir meine Märchen gefallen, freue ich mich sehr über ein Abo, eine Bewertung oder wenn Du den Podcast mit Menschen teilst, die ebenfalls nach ruhigen Geschichten zum Einschlafen suchen.

Deine Alexandra

Die Märchentante

#einschlafen #märchenzumeinschlafen #gutenachtgeschichte

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Märchen zum Einschlafen, Hörbuch zum Einschlafen, Einschlafgeschichte, Sommermärchen, Das arbeitsscheue Glück, Märchentante, Gute-Nacht-Geschichte, Geschichten zum Einschlafen, Volksmärchen, Märchen aus dem Balkan, besser einschlafen, Entspannung, Schlafgeschichte, ruhiges Hörbuchie Märchentante, das bin ich, Alexandra Matthes, Hypnosetherapeutin und Designerin aus Berlin.

🫶 Alle Geschichten und Märchen die ich auf meinem Podcast Kanal "Was Schönes zum Einschlafen"und bei YouTube unter youtube.com/alexandramatthes veröffentliche, wurden von mir sorgfältig ausgewählt oder für diesen Podcast neu bearbeitet.

Ich möchte Dir eine große Auswahl an ganz unterschiedlichen Geschichten aus aller Welt, lange und kurze, klassische und unbekannte Märchen erzählen.
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19 min
August 09 265 Die Göttin des Glücks, Neuauflage (Abend-Meditation & Märchen)
Besser Einschlafen mit Meditation und einem Märchen aus Nepal
Diese Folge ist Deine sanfte Einschlafhilfe für einen ruhigen Abend: Erst hilft Dir eine entspannende Abendmeditation dabei, Stress und Gedanken loszulassen, anschließend begleitet Dich ein wunderschönes Sommermärchen aus Nepal behutsam in den Schlaf.

Heute hörst Du das Märchen „Die Göttin des Glücks“. Es erzählt von einem kleinen Jungen, der sich auf die Suche nach seinem Glück macht und dabei den Göttern begegnet. Trotz vieler Rückschläge verliert er nie die Hoffnung und entdeckt, dass Geduld, Vertrauen und ein gutes Herz oft der wahre Weg zum Glück sind.

Mach es Dir gemütlich, schließe die Augen und lass den Tag hinter Dir. Atme tief durch, komm zur Ruhe und genieße einen Moment nur für Dich. Ich wünsche Dir eine friedliche Nacht, erholsamen Schlaf und wunderschöne Träume.
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Kapitelmarken:
00:00:00 Intro
00:00:20 Meditation/Abendroutine
00:08:38 Märchen: Die Göttin des GlücksDas arbeitsscheue Glück

🌙 Sommermärchen, Neuauflagen
Die Sommermärchen sind liebevoll neu bearbeitete Lieblingsfolgen aus den ersten Jahren der Märchentante. Behutsam neu vertont, technisch überarbeitet, begleiten sie Dich durch den Sommer zum Entspannen, Loslassen und Einschlafen.

In der heutigen Abendmeditation nimmst Du Dir noch einmal bewusst Zeit für Deinen Atem, einen liebevollen Rückblick auf den Tag und einen Moment der Dankbarkeit. Anschließend erzählt die Geschichte von einem armen Tagelöhner, dessen eigenes Glück ihm lange im Weg steht, bis eine unerwartete Begegnung sein Leben verändert.

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✨ Schön, dass Du heute Abend hier bist.
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28 min
August 03 Das arbeitscheue Glück, Neuauflage (nur Märchen)
Ein Sommermärchen aus dem Balkan zum Entspannen & Einschlafen als Hörbuch
Märchen aus dem Balkan zum Einschlafen: In „Das arbeitsscheue Glück“ begegnet ein armer Tagelöhner seinem eigenen, erstaunlich trägen Glück.
In dieser Montagsfolge hörst Du das Sommermärchen als ruhiges Hörbuch zum Einschlafen.
Der Tagelöhner arbeitet hart und muss dennoch häufig mit leerem Magen schlafen gehen. Eines Abends begegnet er auf dem Feld einem geheimnisvollen Fremden. Von ihm erfährt er, dass jeder Mensch ein eigenes Glück besitzt.
Sein persönliches Glück ist allerdings wenig hilfreich. Es versteckt sich hinter seinem Gürtel, spielt auf einer Schellentrommel und plant sogar einen weiteren Schabernack.
Der Mann beschließt, sein Glück zur Rede zu stellen. Daraus entwickelt sich eine heitere und überraschende Geschichte über Hoffnung, Eigeninitiative und die Frage, wie viel wir selbst zu unserem Glück beitragen können.
Die Sommermärchen sind frühere Lieblingsfolgen, die ich liebevoll überarbeitet und neu gemastert habe.
Mach es Dir bequem und lass Dich von der Geschichte sanft in den Schlaf begleiten.

Ich wünsche Dir eine gute Nacht und schöne Träume.
Deine Alexandra

die Märchentante

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13 min
August 02 264 Das arbeitscheue Glück, Neuauflage (Abend-Meditation & Märchen)
Gemütlich Einschlafen mit einer geleiteten Meditation und einem heiteren Volksmärchen aus dem Balkan
Finde Ruhe, lasse den Tag los und begleite mich auf dem Weg in einen entspannten Schlaf. Diese Folge beginnt mit einer sanften Abendmeditation und führt Dich anschließend in das Volksmärchen aus dem Balkan: „Das arbeitsscheue Glück“ eine Geschichte über Hoffnung, Vertrauen und die Erkenntnis, dass sich das Glück manchmal genau dann zeigt, wenn wir bereit sind, ihm zu begegnen.

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23 min
July 27 Der geizige Bauer, Neuauflage (nur Märchen)
Ein chinesisches Sommermärchen zum Entspannen & Einschlafen als Hörbuch
Hier hörst Du das heitere chinesische Volksmärchen „Der geizige Bauer“ (ohne Abendmeditation), ideal, wenn Du direkt in die Geschichte eintauchen möchtest.

Mache es Dir gemütlich - egal ob alt oder jung, dieses Märchen ist für alle geeignet, die einer sanften Stimme und entspannenden Klängen lauschen und ins Land der schönen Märchen reisen möchten.

Was in der Geschichte passiert:
Ein geiziger Bauer.
Drei ebenso sparsame Schwiegersöhne.
Ein Fass, das eigentlich mit Wein gefüllt sein sollte. Doch jeder glaubt, ein wenig schlauer zu sein als der andere.
Heraus kommt ein heiteres Volksmärchen voller Charme, kleiner Überraschungen und einer zeitlosen Lebensweisheit.
Die Sommermärchen sind neu bearbeitete Lieblingsfolgen aus den ersten Jahren der Märchentante, mit neuer Tonbearbeitung und besserer Klangqualität.

Ich wünsche Dir einen friedlichen Abend und wunderschöne Träume.

Wenn Du ein noch intensiveres Einschlaferlebnis möchtest, so kann ich Dir die Folge 263 mit vorherigem meditativen Abendritual für innere Ruhe und Einkehr empfehlen. (Die neuen Folgen kommen immer Sonntags ab 19 Ihr mit Abendmeditation vorneweg und Montags ab 6 Uhr ohne Meditation).
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July 26 263 Der geizige Bauer, Neuauflage (Abend-Meditation & Märchen)
Entspannt einschlafen mit einer geleiteten Meditation und einem heiteren Volksmärchen aus China
Einschlafhilfe mit einer meditativen Abendroutine und einem heiteren Volksmärchen aus China. Diese Folge hilft Dir dabei, den Tag loszulassen, zur Ruhe zu kommen und sanft einzuschlafen.

Willkommen zu dieser Folge im Rahmen meiner Sommermärchen.
Die Sommermärchen sind liebevoll neu bearbeitete Lieblingsfolgen aus den ersten Jahren der Märchentante, technisch überarbeitet, neu gemastert und in besserer Klangqualität.
Auch in meiner Sommerpause möchte ich für Dich wöchentlich weitersenden.

Wie an jedem Sonntag beginnen wir den Abend gemeinsam mit einer ruhigen Abendmeditation. Mit bewusstem Atmen, einem Moment der Dankbarkeit und einer kleinen Reise in die Entspannung darf der Tag langsam ausklingen.

Anschließend hörst Du das heitere chinesische Volksmärchen „Der geizige Bauer“.
Ein Bauer und seine drei Schwiegersöhne möchten alle ein wenig sparen, doch genau daraus entsteht eine etwas peinliche Geschichte mit zeitloser Lebensweisheit und einem sanften Schmunzeln.

Mach es Dir gemütlich, kuschel Dich ein und lasse Dich in einen ruhigen Schlaf begleiten.

Wenn Du schon während des Märchens eingeschlafen bist, so kannst Du die Folge als Hörbuch ohne Meditation (die neuen Folgen kommen immer Montags ab 6 Uhr) Nachhören.

Die Märchentante, das bin ich, Alexandra Matthes, Hypnosetherapeutin und Designerin aus Berlin.

🫶 Alle Geschichten und Märchen die ich auf meinem Podcast Kanal "Was Schönes zum Einschlafen"und bei YouTube unter youtube.com/alexandramatthes veröffentliche, wurden von mir sorgfältig ausgewählt oder für diesen Podcast neu bearbeitet.

Ich möchte Dir eine große Auswahl an ganz unterschiedlichen Geschichten aus aller Welt, lange und kurze, klassische und unbekannte Märchen erzählen.
Viele Geschichten stammen aus meiner eigenen Feder.
Alle Folgen spreche ich persönlich ein, es ist meine echte Stimme, keine KI.

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Redaktion & Sprecherin: Alexandra Matthes
Hintergrundklänge, Video & Mastering: Haegar Deutsch
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17 min
July 20 Der verliebte Bäcker, Neuauflage (nur Märchen)
Ein italienisches Sommermärchen als Hörbuch
In dieser Folge erzähle ich die Geschichte eines Bäckers, der mit Mut und Herz um seine große Liebe kämpft. Lasse Dich von diesem italienischen Märchen voller Magie, königlicher Prüfungen und überraschender Wendungen in eine andere Welt begleiten.
Du erfährst, wie ein einfacher Bäcker nicht nur das Herz einer Prinzessin, sondern auch das Schicksal eines ganzen Königreichs verändert. Erlebe Verrat, Hoffnung und die Kraft wahrer Liebe, alles verwoben mit fantasievollen Elementen.
Wenn Du wissen willst, ob Liebe wirklich Berge versetzen kann, solltest Du diese Episode nicht verpassen ☺️.
Ich wünsche Dir neue entspannte Zeit mit diesem Hörbuch und, wenn Du diese Folge zum Einschlafen anhörst - eine gute Nacht mit schönen Träumen,

Deine Alexandra
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Sprecherin & Redaktion: Alexandra Matthes
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18 min