Die Märchentante - Was Schönes zum Einschlafen mit Meditation & Märchen

By Alexandra MatthesHealth & Fitness Mental Health Fiction Kids & Family Stories for Kids

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Die Märchentante - Was Schönes zum Einschlafen mit Meditation & Märchen episodes

July 19 262 Der verliebte Bäcker, Neuauflage (Abend-Meditation & Märchen)
Entspanne, träume und begleite ein mutiges Herz auf seiner Reise - Sanfte Abendroutine & ein Märchen aus Italien
In dieser Folge lade ich Dich zu einer entspannenden Abendmeditation ein, bevor wir gemeinsam in die zauberhafte Welt eines italienischen Märchens eintauchen.
Begleite einen einfachen Bäcker, der für seine Liebe zur Königstochter alles wagt und sich auf ein abenteuerliches Abenteuer voller Mut, Güte und überraschender Wendungen begibt.
Mach es Dir gemütlich, lasse den Tag hinter dir und genieße die Magie einer Geschichte, in der ein ehrliches Herz stärker ist als jede Herkunft. Ich wünsche dir eine ruhige Nacht und viel Freude mit diesem besonderen Sommermärchen, das Hoffnung und Träume in dein Schlafzimmer bringt.
Ein Sommermärchen aus meinem Archiv, neu gemastert und vertont.
Info: Während meiner Sommerpause veröffentliche ich weiterhin jeden Sonntag eine meditative und märchenhafte Folge zum Entspannen und Einschlafen - für alle, die den Tag in Ruhe ausklingen lassen möchten.
Herzliche Grüße,
Deine Alexandra
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Italienische Märchen
Achtsamkeitsübung zur Abendroutine
Dankbarkeitspraxis
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Sprecherin & Redaktion: Alexandra Matthes
Musikalische Untermalung: Haegar Deutsch, www.haegar.live
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26 min
July 13 Die Sonnenkönigin, Neuauflage (nur Märchen)
Ein Sommermärchen als Hörbuch von Alexandra Matthes
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Als Lukas spurlos verschwindet, macht sich Hanna allein auf den weiten Weg in den Süden, bis zum Kristallpalast der Sonnenkönigin.
🌞 Die Folge ist Teil meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen.
🎧 Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation, wie ein kleines Hörbuch zum Einschlafen.
Perfekt zum Nachhören, wenn Du beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄
Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Sonntagsfolge mit Abendroutine
und Meditation findest Du hier: 261 Die Sonnenkönigin, Sommermärchen
Was in der Geschichte passiert:
In einem kleinen Dorf zwischen sanften Hügeln sind Hanna und Lukas unzertrennliche Freunde. Doch an einem heißen Julitag trifft ein Sonnenstrahl Lukas mitten ins Herz, und er wird kalt, abweisend und fremd.
Als er eines Abends spurlos verschwindet, macht sich Hanna allein auf den weiten Weg nach Süden. Mit einem goldenen Kompass der Sommerfee gelangt sie bis zum Kristallpalast der Sonnenkönigin, wo Lukas fiebernd auf einem goldenen Thron sitzt.
Nur eine Stunde bleibt Hanna, um ihn zurückzuholen. Eine eigene Geschichte darüber, dass wahre Freundschaft und Liebe stärker sind als jede Macht.
„Die Sonnenkönigin“ ist eine eigene Geschichte, inspiriert von alten Märchen. Eine eigene Geschichte, extra für meine Hörerinnen geschrieben.
Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet.
Wie immer: Alles wird gut. ✨
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Geschrieben, eingesprochen & bearbeitet von: Alexandra Matthes
Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes, inspiriert von alten Märchen (Neuauflage von Folge 160)
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20 min
July 12261 Die Sonnenkönigin, Neuauflage (Abendroutine & Märchen)
Abendmeditation & ein Sommermärchen zum Einschlafen
Mach es Dir in Deinem Bett gemütlich und lass Dich von einer Geschichte sanft in den Schlaf tragen. 🙏🏻✨
🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen.
Diese Folge besteht aus zwei Teilen:
Eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann die Geschichte.
Teil 1: Abendmeditation (~10 Min.)
Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält:
eine geführte Abendmeditation

einen kurzen Tagesrückblick

einen Dankbarkeits-Impuls

und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration und innere Ruhe
Teil 2: Geschichte „Die Sonnenkönigin“
In einem kleinen Dorf zwischen sanften Hügeln sind Hanna und Lukas die besten Freunde. Bis an einem heißen Julitag ein Sonnenstrahl Lukas mitten ins Herz trifft und ihn kalt und fremd werden lässt.
Eines Abends verschwindet er, und Hanna macht sich mutig auf die Suche. Eine Sommerfee schenkt ihr einen goldenen Kompass für den gefährlichen Weg zur Sonnenkönigin.
Ein Märchen von mir, Alexandra Matthes über die Kraft von Freundschaft.
Das ist eine besondere Folge für mich. „Die Sonnenkönigin“ ist eine eigene Geschichte, inspiriert von alten Märchen. Extra für meine Hörerinnen geschrieben.
Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet.
Wie immer: Alles wird gut. ✨
Kapitelmarken
00:00:47 Abendmeditation
00:10:48 Märchen: Die Sonnenkönigin
Nur die Geschichte hören? 🎧
Diese Folge gibt es auch ohne Meditation, perfekt zum Nachhören am Montag,
wenn Du beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 📖
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Eine eigene Geschichte von Alexandra Matthes, inspiriert von alten Märchen (Neuauflage von Folge 160)
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34 min
July 06 Das Spiegelbild, Neuauflage (nur Märchen)
Ein japanisches Märchen zum Einschlafen
Ein kleiner runder Spiegel aus Kyoto bringt eine ganze Familie durcheinander, bis eine weise Äbtissin den Streit auf sanfte Weise löst.
🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen.
🎧 Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation, wie ein kleines Hörbuch zum Einschlafen.
Perfekt zum Nachhören, wenn Du beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄
Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Sonntagsfolge mit Abendroutine
und Meditation findest Du hier: 260 Das Spiegelbild, Sommermärchen
Was im Märchen passiert:
Ein Mann lebt nach dem Tod seines Vaters einträchtig mit seiner Frau zusammen. Auf einer Reise nach Kyoto kauft er einen Spiegel, einen Gegenstand, den er nicht kennt, und erkennt darin das junge Gesicht seines verstorbenen Vaters, ohne zu ahnen, dass er sich selbst sieht.
Heimlich besucht er den Spiegel jeden Tag. Als seine Frau ihn entdeckt und darin eine fremde junge Frau zu sehen glaubt, kommt es zum Streit, den schließlich die Äbtissin eines nahen Klosters auf überraschende und sanfte Weise löst.
Ein japanisches Märchen über Missverständnisse und eigene Wahrheiten.
Ein japanisches Märchen, von mir neu erzählt.
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10 min
July 05260 Das Spiegelbild, Neuauflage (Abendroutine & Märchen)
XS- Folge mit Meditation und japanischem Märchen
Komme in Deinem Bett an und lasse Dich von einer Geschichte in den Schlaf tragen. 🙏🏻✨
🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen.
Diese Folge besteht aus zwei Teilen:
Eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann die Geschichte.
Teil 1: Abendmeditation (~10 Min.)
Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält:
eine geführte Abendmeditation

einen kurzen Tagesrückblick

einen Dankbarkeits-Impuls

und freundliche, beruhigende Worte für Regeneration und innere Ruhe
Teil 2: Märchen „Das Spiegelbild“
Ein Mann reist nach Kyoto und kauft dort einen Spiegel, einen Gegenstand, den er noch nie zuvor gesehen hat. Als er hineinblickt, erkennt er das junge Gesicht seines verstorbenen Vaters und ahnt nicht, dass es sein eigenes ist.
Heimlich bewahrt er den Spiegel auf, um Tag für Tag bei seinem Vater zu sein. Doch seine Frau findet ihn, sieht darin eine fremde junge Frau, und ein Missverständnis nimmt seinen Lauf.
Ein stilles, weises japanisches Märchen darüber, was wir in Spiegeln wirklich sehen.
Ein etwas sonderbares, aber genauso besonderes japanisches Märchen mit Tiefgang.
Die Geschichte wird von sanften Klängen und Musik begleitet.
Wie immer: Alles wird gut. ✨
Kapitelmarken
00:00:45 Abendmeditation
00:05:21 Märchen: Das Spiegelbild
Nur die Geschichte hören? 🎧
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Ein japanisches Märchen, neu erzählt von Alexandra Matthes (Neuauflage von Folge 123)
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16 min
June 29 Der kleine Lotus, Neuauflage (nur Märchen)
Hörbuch: Ein indisch inspiriertes Sommermärchen, eine meiner ersten eigenen Geschichten
„Ich bin nichts Besonderes“, seufzt der kleine Lotus, der sich nicht zu blühen traut, während am Ufer ein Mädchen sitzt, das sich genauso fühlt.
🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen.
🎧 Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation, wie ein kleines Hörbuch zum Einschlafen.
Perfekt zum Nachhören, wenn Du beim Einschlafen das Ende verpasst hast. 😄
Du möchtest einen wundervollen Abschluss für Deinen Tag? Die Sonntagsfolge mit Abendroutine
und Meditation findest Du hier: 259 Der kleine Lotus, Sommermärchen
Was in der Geschichte passiert:
Am Rande eines indischen Dorfes liegt ein stiller See, den die Alten den See der Tausend Spiegel nennen. Dorthin zieht es Anima, ein zartes Mädchen, von dem zu Hause immer viel erwartet wird und das sich nur am Wasser wirklich frei fühlt.
Eines Tages entdeckt sie eine kleine Lotusknospe, die sich nicht zu öffnen wagt, weil sie sich für nichts Besonderes hält. Anima und der kleine Lotus werden Freunde und teilen dieselbe Sehnsucht, sich zu zeigen, und dieselbe Angst, nicht zu genügen.
Als Anima die Chance bekommt, ihren Traum vom Schreiben zu leben, muss sie lernen, dass Beschützen nicht dasselbe ist wie Festhalten und dass aus Angst nichts wachsen kann. Eine Geschichte über Selbstvertrauen, Freundschaft und den Mut, aufzublühen.
„Der kleine Lotus“ war eine meiner ersten eigenen Geschichten, inspiriert von indischen Märchen. Eine eigene Geschichte, extra für meine Hörerinnen geschrieben.
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18 min
June 28259 Der kleine Lotus, Neuauflage (Abendroutine & Geschichte)
Abendmeditation & Gute Nacht Geschichte, Sommermärchen zum Einschlafen
Erst im Bett ankommen, dann eine Geschichte, die Dich sanft in den Schlaf trägt. 🙏🏻✨
🌞 Dies ist eine Folge aus meiner Reihe „Sommermärchen“. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner älteren Folgen noch einmal hervor, neu gemastert und neu vertont, und nehme Dich mit ins Land der schönen Geschichten & Märchen.
Diese Folge besteht aus zwei Teilen:
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Zuerst kommen wir gemeinsam zur Ruhe. Die Abendroutine enthält:
eine geführte Abendmeditation

einen kurzen Tagesrückblick

einen Dankbarkeits-Impuls

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Teil 2: Geschichte „Der kleine Lotus“
Am Rande eines indischen Dorfes liegt ein stiller See, den die Alten den See der Tausend Spiegel nennen. Dorthin zieht es Anima, ein Mädchen, von dem zu Hause sehr viel erwartet wird, immer wieder hin.
Am Wasser entdeckt sie eine kleine Lotusknospe, die sich nicht zu öffnen wagt. Die beiden werden Freunde, denn sie teilen dieselbe Angst, nicht genug zu sein.
Eine Geschichte darüber, dass wahre Schönheit in jedem von uns wohnt und Mut manchmal heißt, sich zu zeigen und loszulassen.
Das ist eine besondere Folge für mich. „Der kleine Lotus“ war eine meiner ersten eigenen Geschichten, inspiriert von indischen Märchen. Ein leichtes Märchen mit Tiefgang, extra für meine Hörerinnen geschrieben.
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00:00:56 Abend Meditation
00:12:21 Märchen: Der kleine Lotus
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31 min
June 22 Hausnachrichten: Aufregung hinter den Kulissen
Zwischen Sommerpause, Spotify-Chaos und Hotel Sunshine - ein paar persönliche Gedanken
Heute gibt es einmal eine etwas andere Folge.
Ich möchte Euch ein kleines Update geben und Euch mitnehmen hinter die Kulissen von „Die Märchentante“.
In den letzten Wochen sind auf Spotify leider immer wieder Folgen meines Podcasts verschwunden. Nach einer Prüfung wurden sie wieder freigeschaltet, waren aber teilweise bis zu zwei Wochen lang nicht verfügbar. Heute wurde erneut eine Folge von Spotify entfernt.
Das sorgt nicht nur bei Euch Hörerinnen und Hörern für Verwirrung, sondern auch bei mir für viel zusätzlichen Aufwand und manchmal, ehrlich gesagt - auch für Frust.
In dieser Folge spreche ich außerdem darüber, wie schwierig es sein kann, mit einem unabhängigen Podcast Geld zu verdienen und wie es fast unmöglich ist, die vielen Stunden an Vorbereitung, Aufnahme, Schnitt und Organisation, die darin stecken, auch nur annähernd zu finanzieren – obwohl mir hier inzwischen über 50.000 Menschen folgen und meine Folgen jeden Monat zwischen 150.000 und 220.000 Mal zum Einschlafen gehört werden.
Gleichzeitig möchte ich Danke sagen.
Danke für Eure Treue, Eure netten Nachrichten, Eure Unterstützung und Eure Geduld. Ohne Euch gäbe es diesen Podcast nicht.
Ein besonderes Dankeschön geht auch an alle, die mein Herzensprojekt Hotel Sunshine® Karmawear unterstützt haben. Das Crowdfunding und Eure Begeisterung haben mir in den letzten Wochen viel Kraft gegeben.
Web: Hotel Sunshine®
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Vielen Dank fürs Zuhören.
Deine Alexandra
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9 min
June 22 Der rätselhafte Bettler, Neuauflage (nur Märchen)
Ein indisches Sommermärchen _
Drei Schwestern, ein geheimnisvoller Bettler am Wegrand, und eine kleine Freundlichkeit, die alles verändert.
☀️Sommermärchen: Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner ersten Folgen noch einmal hervor, von meinem Liebsten neu gemastert und neu vertont.
🎧 Dies ist die Montagsversion, nur die Geschichte ohne Meditation, ein kleines Hörbuch zum Einschlafen.
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und Meditation findest Du als Folge 258 Der rätselhafte Bettler, Sommermärchen
Was im Märchen passiert:
In einem vornehmen Haus leben drei Schwestern. Die beiden älteren sind hochmütig und weisen jeden Freier ab, doch die jüngste, Tara, wünscht sich nur einen guten, fleißigen Menschen an ihrer Seite.
Als ein zerlumpter Bettler quer über dem Weg zum Fluss liegt, springen die älteren Schwestern achtlos über ihn hinweg. Tara aber geht voller Mitgefühl behutsam um ihn herum.
Am Fluss zeigt sich, dass in dem Bettler weit mehr steckt, als sein zerlumptes Gewand verrät, und er stellt Taras gutes Herz auf eine sanfte Probe. Ein Märchen darüber, dass wahre Größe im Herzen liegt und Freundlichkeit am Ende reich belohnt wird.
Ein indisches Märchen.
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Ein Märchen aus Indien, neu erzählt von Alexandra Matthes (Neuauflage von Folge 84)
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27 min
June 21258 Der rätselhafte Bettler, Neuauflage (Abendroutine & Märchen)
Geführte Meditation zur Nacht und eine Gute Nacht Geschichte aus Indien 🇮🇳
Abendentspannung & Märchen aus Indien, neu erzählt von Alexandra Matthes.

SOMMERPAUSE - Sommermärchen, Neuauflage von Folge 84.
Ein zerlumpter Bettler liegt quer über dem Weg zum Fluss, und nur die jüngste der drei Schwestern begegnet ihm mit einem freundlichen Herzen.
☀️Dies ist ein Sommermärchen. Während meiner Sommerpause hole ich ein paar meiner liebsten Folgen noch einmal hervor, von Haegar neu gemastert und neu vertont, damit sie sich anfühlen wie frisch erzählt.
Diese Folge nimmt Dich in zwei Teilen mit in die Nacht: Zuerst eine sanfte Abendroutine zum Ankommen, dann die Geschichte, die Dich ins Träumen trägt.
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Teil 2: Märchen „Der rätselhafte Bettler“
In einem vornehmen Haus leben drei Schwestern. Die beiden älteren sind hochmütig, doch die jüngste, Tara, ist gütig und reinen Herzens.
Eines Morgens liegt ein zerlumpter Bettler quer über dem Weg zum Fluss. Während die älteren Schwestern achtlos über ihn hinwegspringen, geht Tara behutsam um ihn herum, um ihn nicht zu stören.
Was sie da noch nicht ahnt: Der Bettler trägt ein Geheimnis und eine Gabe, die ihr ganzes Leben verwandeln wird.
Ein altes indisches Märchen, hier als Sommermärchen neu gemastert und neu vertont.
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Kapitelmarken
00:00:00 Anmoderation
00:01:10 Abendmeditation
00:10:33 Der rätselhafte Bettler
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41 min