Die Märchentante - Was Schönes zum Einschlafen mit Meditation & Märchen

Folge 120: DAS KÄSTCHEN

Eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein heiteres Märchen aus Frankreich

In dieser Geschichte geht es um ein Ehepaar, das ein Kästchen, gefüllt mit Gold und Silber findet. Der Mann möchte das Kästchen zurück geben, die Frau will es jedoch behaltenen und denkt sich eine List aus.

Wie immer, so wird auch dieses Märchen gut ausgehen und Du kannst jederzeit entspannt davon schlummern.

Die Klänge dauern nach dem Märchen noch eine Weile an, so dass Du Dich ganz ruhig ins Land der Träume tragen lassen kannst.

Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme auf positive Gedanken.

Um den Tagesabschluss noch gemütlicher zu machen, nehme ich Dich vor oder nach jeder Einschlaf-Geschichte auch immer noch durch eine Entspannungs-Seuqenz.

Die Entspannung ist eine Meditation mit Elementen aus der Hypnose Therapie, Dankbarkeit-Praxis und Tages-Reflexion.

Ich würde mich freuen, wenn Du diese Abendmeditation für Dich nutzt, um den Tag feierlich zu verabschieden.

Musik und Klänge untermalen die Einschlaf-Geschichten, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind.

Ich würde mich sehr freuen, ein Feedback von Dir zu bekommen und zu erfahren, ob es mit dem Einschlafen gut geklappt hat.

Vielleicht hast Du das Ende gar nicht mehr mitbekommen?

Du findest mich auf Instagram @iam_alexandramatthes.

Ich wünsche Dir eine gute Nacht und herrliche Träume,

Alexandra, 

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Folge 119: FÜR DREI SCHILLINGE

Eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein Märchen aus Dänemark

Wer "Hans im Glück" mag, wird auch dieses Märchen mögen. 

Es ist wieder einmal eine richtig schöne Geschichte mit viel Handlung.

Es geht in einen gutherzigen jungen Soldaten, der als Lohn für seine Arbeit lediglich 3 Schillinge bekommt und die auch noch einer armen alten Frau gibt.

Doch diese Frau erfüllt ihm drei Wünsche. Was er sich wünscht und wie er weiter durch sein Leben geht, erfährst Du in der heutigen Guten Nacht Geschichte.

Eines sei schonmal verraten: Auch dieses Märchen wird wieder gut ausgehen, so dass Du jederzeit, ganz entspannt und sicher, einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻

Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme auf positive Gedanken.

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Folge 118: DAS MILLIONÄRMODELL

Eine entspannende Abendroutine und eine literarische Kurzgeschichte von Oscar Wilde

Diese Geschichte ist etwas anspruchsvoller in Sprache und Zusammenhängen.

Ich habe sie ausgesucht, da sie so heiter, menschlich und positiv ist - und, weil sie ein so großartiges Ende hat.

Falls Du nicht schon vorher einschläfst, habe ich am Ende noch mal eine Entspannungssequenz drangehängt, so dass Du danach ganz gemütlich wegschlummern kannst.

Es geht um einen jungen Mann, der, obwohl er selbst nicht viel Geld hat, beim Anblick eines älteren Bettlers, der für seinen Künstlerfreund Model steht, Mitleid empfindet. Obwohl er sich das kaum leisten kann, gibt der junge Mann dem Bettler die größte Münze, die er in seiner Tasche hat.

Die Freundlichkeit des jungen Mannes hat unerwartete positive Folgen für ihn. 💤💙🙏🏻

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Folge 117: DER WEISSE WOLF

Eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein Märchen von Ludwig Bechstein

Was in der Geschichte passiert:

Ein König verirrt sich im Wald und muss bei seiner Rettung einem schwarzen Männlein seine Tochter versprechen. Die Prinzessin wird kurz darauf von einem weißen Wolf abgeholt, der jedoch lässt sie im Wald zurück. Sie macht sich also alleine auf die Suche nach dem gläsernen Berg, der das Ziel des weißen Wolfes war. Ein altes Mütterchen, der Wind, die Sonne und der Mond wollen der Prinzessin helfen.

Und natürlich geht auch diese Geschichte zum Schluss gut aus, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻

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Folge 116: DER RING DES VATERS

Eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein Märchen aus Burma (dem heutigen Myanmar)

Was in der Geschichte passiert:

Zwei Brüder, die immer ein Herz und eine Seele waren, nie stritten und fest zueinander hielten, können sich nicht einigen, wer den Ring ihres Vaters erben soll. Noch nie waren sie sich uneinig, doch auf den Ring möchte keiner der beiden verzichten. So gehen sie zum belehrten Eremiten, der die Entscheidung fällen und den beiden helfen soll, Frieden zu finden.

Natürlich geht auch diese Geschichte zum Schluss gut aus, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻

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Folge 115: DÄUMELINCHEN

Eine entspannende Abendroutine / Meditation und ein Märchen (etwas gekürzt) von Hans Christian Andersen

Bestimmt kennst Du das traumhaft schöne Märchen von Däumelinchen - dem kleinen Mädchen, das große Abendteuer erlebt und lange nicht den richtigen Platz für sich findet.

Doch seine Freundin die Schwalbe hilft ihr und nimmt sie mit in die warmen Länder, um dort dem kalten Winter zu entfliehen.

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Folge 114: DER ALTE PEDRO

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Was in der Geschichte passiert:

Drei Schwestern sind auf der Suche nach Arbeit und Unterkunft und finden Unterschlupf in einem leer stehendem, sagenumwobenem Haus. Der jüngsten Schwester begegnet Nachts der alte Pedro und sie keine Angst vor ihm hat, belohnt er sie mit einer geheimnisvollen Börse.

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Folge 113: DER SELBSTSÜCHTIGE RIESE

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Worum es im Märchen geht:

Ein paar Kinder haben sich den großen Garten rund um die Burg des Riesen zum Spielen ausgesucht. Als dieser jedoch zurückkehrt, vertreibt er die Kinder und baut eine große Mauer um seinen Garten. Mit den Kindern bleibt auch der Frühling und der Sommer aus - und im Garten ist kalter Winter, der nicht vergehen mag. Das macht den Riesen trübsinnig.

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Folge 112: GLÜCK UND REICHTUM

Eine entspannende (diesmal etwas kürzere) Abendroutine / Meditation und ein Märchen aus Ungarn.

Worum es im Märchen geht:

Einem armen Mann, der seinen Lebensunterhalt damit verdient, Besen zu binden, soll geholfen werden. Das Glück und der Reichtum wollen ihm helfen. Zuerst ist der Reichtum an der Reihe und gibt dem armen Mann 100 Gulden - ob diese ihm helfen, oder ob das Glück mehr ausrichten kann?

Natürlich geht auch diese Geschichte zum Schluss gut aus, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻

Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme auf positive Gedanken.

Um den Tagesabschluss noch gemütlicher zu machen, nehme ich Dich vor oder nach jeder Einschlaf-Geschichte auch immer noch durch eine Entspannungs-Seuqenz.

Die Entspannung ist eine Meditation mit Elementen aus der Hypnose Therapie, Dankbarkeit-Praxis und Tages-Reflexion.

Ich würde mich freuen, wenn Du diese Abendmeditation für Dich nutzt, um den Tag feierlich zu verabschieden.

Musik und Klänge untermalen die Einschlaf-Geschichten, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind.

Ich würde mich sehr freuen, ein Feedback von Dir zu bekommen und zu erfahren, ob es mit dem Einschlafen gut geklappt hat.

Vielleicht hast Du das Ende gar nicht mehr mitbekommen?

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Ich wünsche Dir eine gute Nacht und herrliche Träume,

Alexandra, 

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Folge 111: DER DANKBARE TANUKI

Eine entspannende (diesmal etwas längere) Abendroutine / Meditation und ein Märchen aus Japan.

In dieser Geschichte geht es um einen freundlichen Priester, dessen bescheidene Hütte mitten in einem Zedernwald liegt. Eines Abends klopft es an seiner Tür und ein Tanuki (Marderhund) steht vor seiner Tür, zitternd vor Kälte und Hunger.

Ob der Priester ihn einlässt?

Natürlich geht auch diese Geschichte zum Schluss gut aus, sodass Du jederzeit einfach einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻

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